كيفية تكريم شخص مات بسبب الانتحار

تحذير الزناد: يحتوي هذا المنشور على مناقشة صريحة لـ انتحار.

كيف يمكن أن نكرم شخصًا مات بسبب الانتحار؟ منذ الانتحار هو للأسف شائع (إنه السبب الرئيسي الثاني للوفاة في الولايات المتحدة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 34 عامًا¹) ، من المحتمل أننا جميعًا نعرف شخصًا مات بسبب الانتحار. الموت بهذه الطريقة يمكن أن يكون موضوعًا حساسًا.

كيفية تكريم شخص مات بسبب الانتحار

حصة ذكريات إيجابية

تمامًا مثلما تفعل عندما تريد تكريم شخص مات بأي طريقة أخرى ، شارك ذكريات إيجابية عن الشخص الذي مات بالانتحار. على الرغم من أن هذا الشخص قد يكون عانى من مرض عقلي (في الواقع ، فإن 90 بالمائة من الذين يقتلون أنفسهم يعانون من حالة صحية عقلية قابلة للتشخيص¹) ، بعض التفاعلات التي كنت إيجابية بالتأكيد.

يمكن أن يكون جمع الأصدقاء معًا للتذكير بالأوقات الجيدة ، سواء كجزء من خدمة إحياء ذكرى رسمية أو كتجمع غير رسمي ، أمرًا جذابًا بالنسبة لأولئك الذين تُركوا وراءهم. يمكن أن تساعد مشاركة تلك الذكريات الإيجابية في وضع حياة هذا الشخص في سياقها من خلال موازنة جميع الأفكار والمحادثات السلبية حول طريقة وفاة الشخص. تكرار هذا اللقاء كل عام على ذكرى وفاة الشخص يمكن أن يكون وسيلة رائعة لمواصلة تكريم ذاكرة هذا الشخص.

نشر الوعي الانتحاري لتكريم شخص ما

هناك طريقة أخرى لتكريم شخص مات بسبب الانتحار وهي نشر الوعي. لم يعد من الممكن الوقاية من وفاة أحد أفراد أسرتك ، لكن من المحتمل أن يكافح شخص آخر من حولك حالة الصحة العقلية كذلك. أغتنم هذه الفرصة للنشر الوعي بالصحة العقلية والانتحار.

اجعل نفسك موردا للآخرين الذين قد يفكرون في الانتحار. الفعل البسيط لل نتحدث إليكم عن التفكير الانتحاري يمكن أن تحدث فرقا بين الحياة والموت لشخص آخر. تتضمن بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتصبح مورداً إجراء البحوث الخاصة بك حول الوقاية من الانتحار والحفاظ على معلومات الاتصال الخاصة بك الخطوط الساخنة الانتحارية في متناول يدي ، وتلقي التدريب على كيفية مساعدة شخص قد يكون انتحاريا.

يمكنك توعية الآخرين بالتزامك بمنع الانتحار من خلال نشر محتوى ذي صلة بشكل دوري على وسائل التواصل الاجتماعي أو التطوع في منظمة محلية لمنع الانتحار.

على الرغم من أن المحادثة المتعلقة بوفاة شخص ما عن طريق الانتحار قد تكون حساسة ، فلا يزال بإمكاننا تكريم هذا الشخص من خلال التركيز على الذكريات الإيجابية وتبادل الوعي بالانتحار.

إذا شعرت أنك قد تؤذي نفسك أو أي شخص آخر ، فاتصل بالرقم 9-1-1 على الفور.

لمزيد من المعلومات عن الانتحار ، انظر معلومات الانتحار والموارد والدعم الجزء. لمزيد من المساعدة في مجال الصحة العقلية ، يرجى الاطلاع على أرقام الخط الساخن للصحة النفسية ومعلومات الإحالة الجزء.

مصادر

1. المؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار ، حقائق الانتحار. تم الوصول إليه في 13 سبتمبر 2019.