وصمة العار من السعي للحصول على مساعدة الصحة العقلية والعلاج
"أنا بحاجة إلى مساعدة الصحة العقلية."
عندما تعاني من مرض عقلي ، فغالبًا ما تكون هذه الكلمات الثلاث الأكثر صعوبة في قولها. لكن السؤال الحقيقي هو "لماذا؟"
لا تتردد في طلب المساعدة عندما لا يعمل ناقل الحركة في سيارتنا. لا تتردد في طلب المساعدة عندما يكون هناك تسرب في السقف. ونحن لا نتردد في طلب المساعدة عندما نواجه بعض الأعراض الجسدية. إذن لماذا من الصعب للغاية طلب المساعدة في مجال الصحة العقلية؟
طلب المساعدة لا يعترف بأنك ضعيف
أعتقد أن الإجابة تكمن في الوصمة ، ولكن ليس النوع الاجتماعي. بعد كل شيء ، بما أن مواعيد الطبيب والمعالجين سرية ، فلماذا تشعر بالقلق حيال أي شخص يكتشف ذلك؟ لذلك ، يجب أن نتوصل إلى اعتقاد خاطئ بأننا نشارك "يجب أن نكون قادرين على التعامل مع هذا من تلقاء أنفسنا وأنها إشارة إلى الضعف لطلب المساعدة".
عندما اكتسب الطب النفسي شعبية في سبعينيات القرن الماضي ، كان هناك قدر كبير من الوصمة المرتبطة برؤية المعالج. اعتقد الناس أن أولئك الذين ذهبوا إلى العلاج يجب أن يكونوا "مجانين" أو "عددًا قليلًا من البراغي". ولكن في عام 2013 ، يسعى الأشخاص من جميع مناحي الحياة إلى العلاج. البعض لمشاكل العلاقات ، والبعض الآخر للإدمان ، والبعض الآخر للقلق الاجتماعي والاكتئاب. لن تفكر في رؤية شخص ما يقوم بمعالجة مشكلة علاقة بأنه "مجنون" ، فلماذا يظن أي شخص أنك "مجنون" لطلب المساعدة من مرض مختلف؟
وصمة العار ذاتيا
اعتقادي هو أنهم ربما لن يفعلوا ذلك ، إلا إذا أعطيتهم سببًا كافياً للتفكير.
يكمن الكثير من هذه الوصمة المفترضة في أفكارنا ومعتقداتنا حول القضية المطروحة. إذا كنت تعتقد أنك ضعيف في طلب العلاج ، فستفكر تلقائيًا في أن الآخرين لديهم نفس الرأي. إذا كنت تعتقد أنك "أقل من" لطلب المساعدة ، فسوف تتصرف بطريقة تجعل الآخرين يفكرون بنفس الشيء. إنها نبوءة خطيرة تحقق ذاتها.
أعلم في حياتي أن الناس لم يعودوا يوصمون ضدي بعد أن توقفت عن السماح بحدوث ذلك. بمجرد أن علمت أن أقول بكل ثقة "نعم ، أنا في العلاج. لقد غيرت حياتي. أود أن أوصي به لأي شخص ، "سرعان ما يفقد البخار وصمة عار. لكن إذا تصرفت بالخجل من العلاج ، فمن المؤكد أن الناس سوف يوصمون ضدي.
إذا كنت لا تساعد حياتي ، فلماذا أنت هنا؟
بالطبع ، هناك دائمًا أشخاص سيكونون معنيون ، بغض النظر عما تقوله. لكن عليك أن تسأل نفسك السؤال "لماذا هم جزء من حياتي؟" إذا كان شخص ما لا يساعد حياتك ، فإنهم لا يستحقون جزءًا منها.
كريس كاري الموقع هنا. كريس هو أيضا على في + Google, تويتر و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.
