الامهات مع المرض العقلي: هل الصيف يجعل أطفالك مجنونة؟

الأمهات المصابات بأمراض عقلية ، هل الصيف يجعل أطفالك مجانين؟ يبدو الأمر هكذا في منزلي. نفس الأطفال الذين سئموا من الاستيقاظ مبكرا وعدم وجود الوقت الكافي للعب خلال العام الدراسي يشكون الآن انهم يشعرون بالملل. انهم يشكون من الأعمال المنزلية. إنهم يبكون. انهم يرمون نوبات. إنهم يقاتلون مع بعضهم البعض. وبقدر ما حاولت هيكلة أيامنا ، والتخطيط للأنشطة الترفيهية ، والحفاظ على ذكائي عني (دليل البقاء على قيد الحياة في الصيف للأمهات مع المرض العقلي) ، كأم مصابة بمرض عقلي ، أعاني من أجل البقاء عاقلًا بينما يجعل الصيف أطفالي مجنونين.

الامهات المصابات بمرض عقلي: الصيف يجعل الاطفال مجانين لان كل اسبوع يبدو مختلفا

الصيف هو وقت الفوضى ، حقا. بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة بناء الصيف لدينا (المتعة لها حدودها)، لا يزال يبدو أن تأخذ حياة خاصة بها. بين حفلات الزفاف العائلية ورحلات العمل والإجازات والمعسكرات الرياضية ، يختلف كل أسبوع عن الأسبوع الماضي. وفي وسط كل هذه الفوضى ، يواجه أطفالي صعوبة في معرفة ما يمكن توقعه. عندما لا يعرفون ما يمكن توقعه ، يمكن أن تصبح الأمور مجنونة بعض الشيء. الشريحة المواقف الإحباط في مجموعات. في وقت قريب ، نطلب منهم القيام بمهمة بسيطة تندلع في الحرب العالمية الثالثة. وأبدأ في فقدان عقلاني.

الامهات مع المرض العقلي ، يمكننا ضبط توقعاتنا

لتجنب فقدان عقلاني ، كأم مع مرض عقلي ، أنا كذلك ضبط توقعاتي بعض الشيء. أنا أتخلى عن جميع الإضافات التي اعتقدت أنني سأحققها هذا الصيف. لن ينتهي كتابي. على الأرجح لن يتم تنظيف الخزانات الخاصة بي. لقد تخليت عن مواكبة الأطباق ، واشتريت بعض اللوحات الورقية لجعل أيامنا في المنزل أكثر سهولة.

أقوم بتقييم ما هو فعال وما هو غير صالح ، وأعدّل النظام. وأنا أقبل حقيقة أنه في هذا الصيف الصيفي المتغير باستمرار ، فإن أطفالي سوف يكافحون في بعض الأحيان. ما لم نكن مستعدين للتخلي عن أوقات ممتعة مع الأصدقاء والعائلة ، فإن جدول أعمالنا سينحسر ويتدفق. هذه هي الطريقة التي نلف بها خلال فصل الصيف. لذلك حتى عندما نتحول من شيء ممتع إلى آخر ، أتوقع أن يعاني أطفالي من بعض آلام الانتقال.

لكن الشيء الوحيد الذي لا يمكنني التخلي عنه هو وقت الراحة. سوف نستمر في أخذ القيلولة ، مهما كان الأمر. أحتاج إلى كسر أطفالي يحتاجون إلى الراحة. الباقي ضروري لكل عقولنا (الامهات مع المرض العقلي: إعطاء الأولوية لقضاء وقت الفراغ هذا الصيف).

الصيف يجعل الأطفال مجانين ، لذلك الأمهات المصابات بأمراض عقلية بحاجة إلى البقاء ساني

عندما تصبح الأمور مجنونة ونوبات الغضب يتم إلقاؤها وهناك تمرد على الأعمال المنزلية ، أقوم بجبهة جيدة. أقاتل معارك جيدة وأحاول ألا أنزل في الوحل مع أطفالي. ثم أذهب للاختباء في مكان ما لفترة من الوقت.

نعم ، لقد اعترفت بالاختباء من أطفالي.

فعلت عجائب لمستويات الإجهاد بلدي. غالبًا ما يجدني زوجي في سريري وهو يقرأ كتابًا ويأكل ملف تعريف ارتباط أو اثنين بينما يواصل أطفالي أنين ويئن من التقاط غرفهم وإفراغ غسالة الصحون. لا أستطيع إلا أن تأخذ الكثير من الأنين ويئن. لذا أخفي عن أطفالي وأستريح ، كل ذلك في محاولة لعدم الجنون.

أحاول أيضًا ترتيب مواعيد اللعب لأطفالي ونفسي. إن إخراج أطفالي من المنزل للتجول في حديقة قريبة يمكن أن يفعل المعجزات بسبب جنونهم. في بعض الأحيان عندما يسيئون التصرف ، يحتاجون فقط إلى أن يخسروا لمدة ساعة من الحرية (الحاجة إلى اللعب). إن جعل ساعة الحرية لدينا تاريخ لعب يعني المزيد من المرح لأطفالي ونفسي. في بعض الأحيان ، يمنحني الجلوس مع صديقة أثناء لعب أطفالنا فرصة للتنفيس والشعور بالضيق للحظة. أحتاج في بعض الأحيان إلى صديق لأتحدث معه بقدر ما يحتاج أطفالي إلى فرصة للعب.

إذا كنت أمًا بمرض عقلي والصيف يجعل أطفالك مجنونين ، فأنت لست وحدك

إذا كان الصيف يجعل عائلتك مجنونة ، خذ نفسًا عميقًا وذكِّر نفسك أنك لست وحدك. مرض عقلي أو لا ، أن تكون في المنزل مع أطفالك خلال فصل الصيف أمر صعب. كن على استعداد للنظر في الجدول الزمني والتوقعات الخاصة بك ومعرفة ما يعمل وما هو ليس كذلك. احدث تغيير؛ كن مرنا. يمكنك القيام بذلك ، ماما. قريبا سيعودون إلى المدرسة وسوف تفوتهم. على الأقل ، هذا ما أخبره بنفسي.

لمزيد من التشجيع للأمهات المصابات بأمراض عقلية تحاول الاستفادة إلى أقصى حد من هذا الصيف مع أطفالك ، شاهد هذا:

تواصل مع تايلور على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, موقع Pinterestو لها بلوق.