ما تحتاجه كل أم للاستماع إليه قبل حلول العام الجديد

قبل أن يبدأ العام الجديد ، تحتاج كل أم إلى سماع هذه الكلمات البسيطة للحفاظ على عقلها: وظيفة جيدة. قد تبدو "الوظيفة الجيدة" بسيطة ومبتذلة بعض الشيء ، لكن عيد الميلاد لديه طريقة لترك الثدييات المريضة عقلياً متوترة ومرهقة ومهزومة (يضغط خارجا! الإجهاد ، والصحة العقلية ، وشعورنا بالسيطرة). بعد كل الجهود التي بذلت في جعل عيد الميلاد سحريًا لكل شخص آخر ، أصبح المنزل فوضى قديمة كبيرة ، والأطفال مرهقون ، وعاد الأب إلى العمل. غادر ماما ، مرة أخرى ، لإعادة كل شيء معًا ، وإنزال الأوسمة ، واستعداد العائلة للعام الجديد تمامًا. كل شيء يبدو مستحيلاً بعض الشيء. لذا يا ماما ، قبل أن تبدأ في التخلص من الأوساخ وغسل الصحون وتحمل حمولة أخرى من بيجامة عيد الميلاد ، اسمعني. دعنا نتحدث عن ما تحتاجه كل أم ، مريضة عقليا أم لا ، لسماعها قبل بداية العام الجديد.

الأمهات المصابات بأمراض عقلية بحاجة إلى سماع هذه الأشياء للحفاظ على سلامتها

الأسبوع بين عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة قد يبدو مستحيلاً

كل عام ، أحاول البقاء صحية عقليا خلال موسم العطلات، في حين لا يزال يتمكن من إنجاز أشهر من المهام في غضون أسابيع. إنه توازن مستحيل. أبذل قصارى جهدي كي لا أفقد أعصابي مع أطفالي أثناء التسرع في التنظيف والتفاف. طوال الوقت ، يريدون فقط الجلوس وقراءة كتب عيد الميلاد معي. أحاول ابتلاع الشعور المتزايد بالإلحاح الذي يشبه إلى حد كبير الذعر ، وأحاول أن أقول لنفسي إن عيد الميلاد قادم سواء قرأنا تلك الكتب معًا أم لا. يأتي عيد الميلاد ما إذا كانت قائمتي تتم أم لا. تستمر هذه الوجوه الصغيرة في التغير والتغير مع كل عيد ميلاد جديد ، سواء أكنت أفعل ما ينبغي أن أفعله أم لا.

صباح عيد الميلاد يجلب الحقيقة التي نحتاج إلى حملها في العام الجديد

يأتي صباح عيد الميلاد ، وعامًا بعد عام ، أدهشني كيف أن أطفالي ينسون الإعلانات التجارية على شبكة الكارتون التي تثير إزعاجهم بالألعاب التي لا يعرفون طلب سانتا منها. كلنا ننسى نوبة الغضب التي ألقيناها في ليلة عيد الميلاد بعد الكنيسة. ننسى أن بطاقات عيد الميلاد لم يتم إرسالها مطلقًا وأن الأم المريضة عقلياً قد تعرضت للإجهاد وقصيرة الأجل لأسابيع.

ما نتذكره في صباح عيد الميلاد هو أننا لا نزال جميعًا هنا ، معًا. نحن ندرك أننا حققنا ذلك خلال عام آخر ، من خلال جميع العقبات والبدايات والنهايات التي واجهناها. نحن ندرك أن الحب والنية الحسنة سانتا كلوز يمثل حياة في هذا المنزل ، بين قلوبنا. كرم الروح يكثر في الهدايا المقدمة والمستلمة. في هذه اللحظة القصيرة المحصورة بين جنون ما قبل عيد الميلاد وفوضى ما بعد عيد الميلاد ، لا يزال الوقت قائماً. وفي هذه اللحظة ، يمكنني أخيرًا الزفير.

قد لا يكون مثاليا ، لكنه لم يكن أبدا. لقد بذلت قصارى جهدي لتحقيق التوازن بين العافية والجنون في عيد الميلاد مع فرحة كونها مجرد أمي (أفضل هدية يمكن للمرضى عقليا تقديم أسرهم).

لذلك ، قبل أن تشعر بالهزيمة ، أنظر حولك في المنزل في أكوام من ورق التغليف والهدايا الجديدة التي تتطلب أماكن جديدة في منزلك المليء بالمربى ، فاستغرق وقتًا في الزفير. تنفس في جمال تلك اللحظة الفريدة عندما تنسى توبيخ نفسك على جميع العيوب لعائلتك عيد الميلاد.

الأمهات المصابات بأمراض عقلية تحتاج إلى تقييم كل ما فعلته على مدار العام

مع اقتراب نهاية العام ، ربما نحتاج إلى تقييم كل لحظة جميلة مررنا بها مع عائلاتنا وعزمنا على ترك البقية تذهب.

ننسى كل الأوقات لم يكن هناك ما يكفي منكم ، ماما. انسَ كل الأوقات التي شعرت فيها أنك تقصر وتنفجر وتفشل. تذكر الأوقات التي أغلقت فيها العين مع شريك حياتك ، وعرفت أنك ستحقق ذلك. احسب عدد المرات التي أمضيت فيها طفلك الرضيع في منتصف الليل وغنى أكثر من تهليل. ذكّر نفسك بكل وجبة غداء ، موقعة من ورق المدرسة ، كعكة عيد ميلاد ، خبز ، قميص ، مؤتمر ولعبة حضر. ذكّر نفسك بكل طريقة أحضرت بها وعبرت عن سعادتك ودفعت لعائلتك خلال هذا العام (أمي ثنائي القطب: أنت بطل السوبر).

حمل مآثرك المذهلة من الأمومة إلى الأمام في العام الجديد

اكتب مآثرك المذهلة اليومية من الأمومة ، على الرغم من المرض العقلي ، على الورق. يمكن لأعمال الحب هذه التي قمت بها نحن والروتينية الروتينية أن تملأ الصفحات على الصفحات. عندما يتم تدوينها ، يصبح من السهل جدًا رؤية كيفية قضاء حياتنا في المحبة والعيش لعائلاتنا.

لذا ، قبل أن تشعر بالهزيمة ، وأنت تنظر حول المنزل غارقًا ، انظر إلى قائمة الحب هذه مرة أخرى ، ماما. وتذكر نفسك أنه لا يهم قرار العام الجديد الذي تقوم به الاسبوع المقبل ، كنت تفعل بالفعل جيدة جدا. كنت بالفعل المحبة بكامل طاقتها. عيد ميلاد سعيد ، ولها سنة جديدة جميلة وصحية.

لمزيد من المعلومات التي تحتاج إلى سماعها قبل بداية العام الجديد ، شاهد:

تواصل مع تايلور على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, موقع Pinterest, في + Googleو لها بلوق.