فقدان الحب أو فقدان الحياة - ما الذي تخشاه؟

منذ سنوات ، تتبعت بلدي أفكار قلقة في مجلة لتحديد المشغلات الخاصة بي وتقليل تفكيري السلبي. المشغلات هي المخاوف أو المواقف التي تثير قلقك إلى حالة شديدة. على سبيل المثال ، قد يؤدي التكلم في الأماكن العامة أو ركوب المصاعد أو كتابة شيك أو القيادة على الطرق السريعة إلى إثارة القلق لدى بعض الأشخاص. لطالما كان تناول الطعام في الأماكن العامة حول الآخرين محفزًا كبيرًا بالنسبة لي.

تعلمت مع مرور الوقت أن أكبر محفز لي تناول الطعام حول الآخرين كان حقا مجرد طبقة خارجية من البصل. لم يكن فعل الأكل الفعلي هو ما كان يخشاه لي ، أو أن أكون في مطعم عام ، لقد كانت أحكام من حولي هي التي حصلت بالفعل على سباقات قلبي.

الخوف من فقدان الحب

هناك سببان رئيسيان للقلق: الخوف من الأذى والخوف من فقدان الحب.... الأسباب الثانوية للقلق هي المواقف التي تهدد بتحقيق أي من هذه الشروط ، مثل تجربة المعركة أو خسارة المال أو فقدان المكانة الاجتماعية "(Weiss and English، p. 23).

أنا أقع في فئة "الخوف من فقدان الحب". على الرغم من أنني أعرف أنها سخيفة ، أريد أن يحب الجميع مثلي، وأنا أتجنب المواجهة بأي ثمن.

كيف يكتسب شخص ما "خوفًا من فقدان الحب" وبشكل أكثر تحديداً ، هل يظهر هذا الخوف حول تناول الطعام في الأماكن العامة؟

طوال حياتي ، كنت تعاني من نقص الوزن. تطورت بطريقة ما المجتمع التفكير أنه من غير المنطقي استدعاء شخص سمين للغاية ، ولكن ليس وقحا لدعوة شخص نحيف للغاية. في كلتا الحالتين ، يتم إخبار شخص ما بأنه غير طبيعي.

عندما كبرت ، بدلًا من النكات الدهنية ، حصلت على لقب "أرجل الدجاج."

في أحد المواعيد ، أصيبت بنوبة فزع تسببت في القيء في طريقي إلى منزلي. أشار لي تاريخ وأصدقائي باسم "Bulimic" لبقية العام الدراسي.

نحيل نكتة واضطرابات الأكل المخاوف

في مجتمع تزداد فيه نسب الوجبات وأكبرها ، سمعت باستمرار ، "هذا كل ما ستفعله لتناول الطعام؟ "أكثر من مرة ، سأل الناس الذين كانوا مهتمين بإخلاص عني إذا كان لدي طعام اضطراب. لذلك بدأت عدم الاستمتاع بتناول الطعام حول الآخرين. تعبت من النكات التي لم تكن مضحكة أبدًا وتعليقات حول وزني. بدأت أشعر بالقلق من أنني إذا لم آكل بما فيه الكفاية ، فقد يعتقد الناس أنني مصابة باضطراب في الأكل

مشيت في هذه المواقف بالفعل في حالة من القلق الشديد وإذا لم يشتت انتباهي شيئًا ما ، فقد انتهى بي الأمر في مكان ما. ثم أخشى أن يؤكد ذلك فقط شكوك الناس بأنني مصاب باضطراب في الأكل.

"الخوف من فقدان الحب" يثير قلقي

أعلم أنني لا أعاني من الشره المرضي أو فقدان الشهية. أعلم الآن أن مشكلتي تكمن في القلق ، وهي ناتجة عن الخوف من الحكم ، وهي أكثر شيوعًا حول الغذاء لأن هذا هو المكان الذي حكمت فيه أكثر من غيره في حياتي. المخاوف الأخرى مثل القيادة ، والابتعاد عن المنزل في إجازة ، أو بعض المواقف الاجتماعية ، تبعث على القلق أيضًا. أنا لا ألوم أياً من هذا على الأشخاص الذين ذكرتهم. أفهم تمامًا أنه من مسؤوليتي تحديد موقفي من هذه المواقف التي وضعت فيها. أنا فقط استخدامه كدليل لفهم كيف وصلت إلى ما أنا عليه اليوم.

ما الذي تخشاه؟ فقدان الحب مثلي ، أو الخوف من التعرض للأذى ، ولماذا؟