الفوائد العلاجية للبستنة

February 08, 2020 14:39 | ايمي الابيض

كان يوم أمس يوم ربيعي دافئ جميلًا حيث أعيش. قبل يومين ، كان الثلج يتساقط! لذلك استغلت حقًا الشمس والدفء وأمضيت بعض الوقت في الهواء الطلق. ذهبت إلى بلدة لوي المحلية وسافرت على النباتات والزهور التي هي في النهاية للبيع. كانت الخضروات والمكرات والنباتات المبكرة تتصل بي.

على مدى السنوات القليلة الماضية ، وجدت حبًا حقيقيًا للبستنة لأن دفء الشمس ورائحة العشب والزهور يجلب لي السلام. هناك أيضًا شعور بالرضا لمشاهدة شيء ينمو من بذرة صغيرة إلى نبات كامل يمكنك الاستمتاع به أو حتى حصاده وتناوله.

squarefootgarden1في العام الماضي كانت محاولتي الأولى في حديقة نباتية. انا كنت قليل تخويف جدا لكنني جربته على أي حال. أصبح من الروتيني أن أخرج يوميًا لرؤية التقدم وأوه وأه في إنجازي. ثم ، في أواخر الصيف ، كان من المفيد جدًا طهي وجبة لتناول العشاء واختيار الطماطم الطازجة أو سحب البصل لاستخدامه في الوجبة. شعرت بالاعتماد على الذات. بعض الجسدية والعقلية فوائد البستنة:

"إن الهواء النقي والجهد البدني المتورطين في أعمال صيانة الحدائق والبساتين يسمحان للناس بذلك الحد من التوتر، إطلاق العدوان ، وتحسين لهجة العضلات والتنسيق ، وخفض الوزن وممارسة التمارين الرياضية أثناء متابعة نتيجة بناءة ينتج عنها منتج محصود أو منظر جذاب أو محسّن بيئة.

إن نشر البذور وتوسيع البراعم والأوراق التي تتكشف ، يعزز الاهتمام والحماس للمستقبل. في تلبية الاحتياجات الأساسية للنبات التابع ، يمكننا تجربة الشعور بالحاجة. لأن النباتات غير حكمية ولا تتحدث ، فهي تمثل مواضيع غير مهددة لاهتمامنا ".

بعض إضافية فوائد البستنة تتضمن:

  • زيادة قدرات صنع القرار
  • زيادة ضبط النفس
  • زيادة الثقة
  • زيادة احترام الذات
  • زيادة الأمل في المستقبل

garden2009هنا حديقة الخضروات قدم مربع من العام الماضي. وبقدر ما كان الأمر مرعبًا ، فقد فوجئت بسرور بمدى تحوله. في هذه الحديقة التي تبلغ مساحتها 10 × 2 ، قمت بتربية الطماطم والكوسة والجزر والبصل والخس والسبانخ والفراولة. لقد تعلمت الكثير مما لا أفعله في المرة القادمة ، لكن عمومًا كان الأمر يستحق كل دقيقة قضيتها في الخارج لأحبها. أود الحصول على المزيد من حدائق الخضروات هذا العام.

إذا لم تكن الخضراوات هي شيئًا ، فيمكنك تجربة حدائق الزهور. لقد كنت أعمل الآن على فراشي الزهرة في الفناء الأمامي منذ فترة وأنا أحب المغذيات المعلقة للطيور أكثر من غيرها. أحصل على الجلوس وأراقب الطيور مع ابنتي البالغة من العمر عامين. لدي سلة معلقة من الزهور بالإضافة إلى العديد من النباتات المعمرة على طول الممر المؤدي إلى الباب الأمامي. الاقتراب من الطبيعة ، حتى لو أعجب بها ، يجلب شعوراً بالسلام في هذا العالم الذي تسوده الفوضى.