اضطرابات العار والأكل

لقد كنت أستمع إلى بعض التعاليم الصوتية من قبل براين براونباحث رائد في موضوع العار. العار - هذا الشعور بعدم "كفايته" ، وعدم أهليته - هو أمر نعترف به جميعًا مع اضطرابات الأكل. برين يقول في وقت مبكر "إذا كنت لا تدعي الخزي ، فإن العار يدعوك."

كم من اضطرابات الأكل والإدمان بدأنا في مكان من العار؟ كم منا قد سمح لنا العار للسيطرة على حياتنا وإلى متى؟

بالنسبة لي ، كان العار يدير العرض منذ أن كان عمري حوالي خمس سنوات. لم أكن أعرف ما أسميها في ذلك الوقت ، كنت أعرف فقط أنني شعرت بالعجز والقذرة وغير جيدة بما فيه الكفاية. أبدا جيدة بما فيه الكفاية. لم ينمو هذا الشعور إلا مع تقدمي في السن ، إلى أن كان ذلك هائلاً لدرجة أنني كنت أقيد الطعام وأقطع بشرتي في سن الثانية عشرة.

العار ، وفقا لبرين ، هو مهد الكمالية والعنف ، إدمان, إدمان الكحول, اضطرابات الاكل. المفارقة العظيمة هي أنه في حين أن العار خلق مشكلتنا ، إلا أنه يبقينا عالقين.

إذا كان لديك أحد أفراد أسرته مصاب باضطراب في الأكل ، فالرجاء إدراك أن الخزي لنا لن يجعلنا في مأزق. تعليقات مثل ، "هذا سخيف ، جيسيكا. مجرد تناول الطعام مثل الشخص العادي / وفقا لخطة وجبة الخاص بك "ليست مفيدة على الإطلاق. ثق بي ، نحن نفكر بالفعل. هناك احتمالات ، فالصوت الموجود في رؤوسنا يخبرنا على أساس دقيق إلى آخر بمدى غبوتنا وأنانينا وسخافتنا وفظعنا عن وجود اضطراب في الأكل.

شفاء العار

إذن ما هو علاج العار؟ وفقا لبرين براون ، إنه تعاطف. لشفاء العار ، علينا أن نسمح لأنفسنا بأن نرى حقيقة - جيدة وسيئة - وأن نسمح للآخرين بقبولنا والوقوف إلى جوارنا.

هذا ، لأغراضنا ، يعني شيئين.

الذين يعانون من اضطرابات الأكل: عليك أن تتحدث عن ذلك. لا يمكنك الاستمرار في الاختباء والإيمان بأنك مكسور للغاية ، ومثير للاشمئزاز للغاية ، فظيع للغاية لدرجة أنك لا تحبها. عليك أن تخاطر بترك شخص آخر يراك ويحبك على أي حال.

أحبائهم: عليك أن تقبلنا. اقبل أننا نبذل قصارى جهدنا في أي لحظة. أدرك أننا نعتقد بالفعل أننا بشر فظيعون ورهيبون وأن ما نحتاجه أكثر من أي شيء آخر هو معرفة أننا مقبولون وجديرون ومحبوبون ، حتى لو كان لدينا مرض عقلي.

هل أنا ساذج للغاية بحيث أعتقد أن كل شخص تسمح له بالسير معك سوف يحصل عليه على الفور؟ لا ، ولكن كيف سيفهمون ما تعانيه إذا لم تمنحهم الفرصة؟ كيف سيبدأ الناس في معرفة حقيقة مرضنا وواقعه إذا بقينا صامتين؟

سبب وصمة عار للعار في اضطراب الأكل هو وصمة العار: لم أكن أرغب في الاعتراف بأنني مصاب اضطراب الأكل (خاصة فقدان الشهية) لأنني لم أرغب في أن أكون أنانيًا ، بلا جدوى ، غير ذكي ، ايا كان. لكن هذا هو الشيء - إذا كنا جميعًا صامتين ، فإن الحقيقة لن تخرج إلى هناك أبدًا.

هل هو مخيف أن نكون صادقين في اضطرابات الأكل لديك؟ نعم الجحيم لا تدع أي شخص يخبرك بأنه ليس كذلك. ولكن هل هو شفاء؟ إطلاقا.

ربما لم تكن في المرحلة التي تريد أن تصبح عامة تمامًا من خلال الانضمام إلى HealthyPlace الوقوف من أجل الصحة العقلية حملة لإنهاء وصمة العار. (جربه - إنها حملة مذهلة.) لكن ربما - ربما فقط - يمكنك أن تجد شخصًا أو شخصين جديرين بالثقة للسماح لهما بحياتك وبأحبك وقبولكما ، حتى وأنت تكافح.

أم... أنا لست الوحيد الذي يكافح مع العار ، أليس كذلك؟ كيف يلعب العار دورًا في اضطرابات الأكل لديك؟