الانتعاش الانتعاش: رسالة إلى جسدي
مهلا ، لديك نفس الاسم مثلك. أحب رسائلك. ما زلت على مستوى الحرف الأول ولكن كلاهما مشجع. يجب أن لا تفقد التركيز.
جيسيكا،
شكرًا لك على مشاركة كلتا الحرفين - وكذلك وجهك المبتسم. ما زلت أخبر نفسي: حجم الجسم لا يهم. قد أكون عكسك - في محاولة لإخفاء قلة المنحنيات بمجرد الاختفاء. على أي حال ، ما زلت أكافح من أجل تناول المزيد من الطعام - حتى لا أفكر في الأمر على أنه يأكل أكثر لإرضاء الآخرين ولكن ببساطة يغذي جسدي من أجل الصحة. أبلغ من العمر 60 عامًا وأنفاد الوقت للحفاظ على ذهني والعظام وكتلة العضلات تعمل لصالحي. لا أقصد أني على مقربة من فراش الموت - لقد نفد الوقت لأي جسم "ذو معنى". رسائلك ، وكذلك باتريشيا كانت مفيدة ومشجعة. شكرا للمشاركة.
جيسيكا هودجينز
أغسطس ، 18 2013 الساعة 11:30
سوزان،
شكرا جزيلا على المشاركة. طريقة تفكيرك في تناول الطعام - لتغذية جسمك ، وليس لإرضاء الآخرين - هو بالضبط ما تحتاج إلى أن تضعه في اعتبارك! يجب أن تتوقف عن أن تكون لديك ردود فعل عاطفية تجاه الطعام (جيد أو سيء) وأن ترى الطعام محايدًا ويغذي جسمًا رائعًا ويتيح لك القيام بأشياء رائعة في العالم. قال أسهل من القيام به ، للتأكد. لكنك على حق - ركز هذه المرة على بناء جسمك بدلاً من تدميره - وتلك العقود التي أمامك ستكون أكثر متعة!
قيد البازي
- الرد
جيسيكا هودجينز
أغسطس ، 18 2013 الساعة 11:31 صباحًا
باتريسيا،
شكرا عزيزي. أنت مصدر إلهام!
قيد البازي
- الرد
