اضطراب ما بعد الصدمة ومنع الانتحار
اضطرابات ما بعد الصدمة والانتحار (بالإضافة إلى كيفية تغييرها) هو موضوع النقاش المتكرر في أي مجتمع من الناجين الذين يعانون من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. حقا ، كيف لا يمكن أن يكون؟ يطلب منا أن نعيش داخل العقل الذي يشعر بالجنون والجسم الذي يتصرف بطرق خارجة عن إرادتنا. في مرحلة ما ، من المعقول أن يرغب أي شخص في إطلاق سراحه.
بالطبع ، الانتحار هو دائما الجواب الخاطئ. كل يوم ، نتعلم المزيد عن اضطراب ما بعد الصدمة الانتعاش وكيفية الشفاء ، مما يعني أن هناك دائمًا أمل في الشعور بالتحسن. في الواقع ، مع العديد من الأساليب المتاحة الآن للشفاء العمل الانتعاش أشبه اختر مغامرتك الخاصة أكثر مما سبق. استغرق الأمر مني 10 طرق للوصول إلى نهاية أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.
لو كنت قد استسلمت واستسلم ل PTSD الظلام أفكار الانتحار كانت قد فقدت حياة كاملة التي كانت حقا أكثر من يستحق العيش.
6 طرق لإدارة اضطرابات ما بعد الصدمة والاكتئاب والأفكار الانتحارية
أحد أكبر التحديات التي تواجه PTSD هو التحكم في الأفكار الضارة التي تستجيب حولنا وتشعر بعدم القدرة على التوقف والاستجابة لها وتقليلها والقضاء عليها. ولكن هذه هي العبارة الأساسية - "تشعر بالعجز" - لأنك دائمًا ما تحتوي على قوة أكثر مما تدرك. الحيلة تتعلم كيفية تسخيرها واستخدامها في اللحظات الأكثر احتياجًا إليها.
يصادف 8 إلى 14 أيلول (سبتمبر) ، الأسبوع الوطني التاسع والثلاثين لمنع الانتحار ، لذلك يبدو أنه وقت مناسب لاستيعاب بعض الأفكار حول كيفية إدارة تلك المشاعر المتجذرة. استمع وأنا أصف ست طرق يمكنك من خلالها مقاطعة أفكار I-want-to-to-it-all من خلال اتخاذ بعض الإجراءات البسيطة ...
ميشيل هو مؤلف كتاب حياتك بعد الصدمة: ممارسات قوية لاستعادة هويتك. تواصل معها على في + Google, ينكدين, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتروهي موقع الكتروني، HealMyPTSD.com.
