اضطراب ما بعد الصدمة والفعالية الذاتية: القدرة على حماية نفسك

January 10, 2020 ميشيل روزنتال

تم اغتصاب موكلي سيلينا في سكيبوينت في لوس أنجلوس وهو في الثالثة والعشرين من عمره.تتذكر قائلة "بقيت هادئًا". "لقد فعلت ما قاله. لم أكافح لم أصرخ أعتقد أنه بسبب أنني فعلت تلك الأشياء التي ما زلت على قيد الحياة. "بينما ، بعقلانية ، يمكن لسيلينا أن تتخيل أن التخلي عن ردها أبقى آمنًا لها ، إلا أنها تع...

مواصلة القراءة

النمو في اضطراب ما بعد الصدمة الانتعاش - وداعا ل "الصدمة! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة "

February 11, 2020 ميشيل روزنتال

قبل ثلاث سنوات من هذا الشهر ، انضممت إلى فريق التدوين الصحي من خلال إنشاء هذه المدونة. لقد فعلت ذلك لأنني أردت أن أكتب عنها أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) وما يلزم للشفاء. كانت هذه مهمة شخصية: أنا من الناجين من اضطراب ما بعد الصدمة الذي ناضل لمدة 30 عامًا تقريبًا قبل إطلاق هياج...

مواصلة القراءة

كيفية تقليل التفكك في اضطراب ما بعد الصدمة

February 11, 2020 ميشيل روزنتال

لمن يعاني من التفكك كجزء من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، (و هذا يشملني خلال سنوات ما بعد الصدمة) أنت تعرف مدى إحباطها وإحراجها ولا يمكن السيطرة عليها يمكن ان يكون. الحد من التفكك في اضطراب ما بعد الصدمة هو شيء نريده جميعًا.لديّ عميل ، كما يقول ، "المناطق" - كثيرًا. حرفيًا ، سيكون في بيئة علاجية ...

مواصلة القراءة

تعريف اضطراب ما بعد الصدمة: كيفية التعرف على اضطراب ما بعد الصدمة

February 11, 2020 ميشيل روزنتال

حسنًا ، شعرت دائمًا كأنني كنت على قيد الحياة ونفسي من المحاربين ، وكانت هناك حرب بين الاثنين: واحدة أرادت أن تخفي وتبقى آمنة والآخر يريد الشفاء ويكون حراً.مشاركات مثيرة للاهتمام أنا مفتون بها وأود إضافة تعليق مرة أخرى ، هل هذا جيد؟ كشخص خدع طريقهم من خلال المدرسة دون تركيز الخ لكنني عدت إلى التعل...

مواصلة القراءة

واجه مخاوفك: 5 طرق لمواجهة الخوف بعد الصدمة

February 11, 2020 ميشيل روزنتال

أفكر في كيفية مواجهة خوفك لأنني تحدثت أمس مع مضيف برنامج إذاعي وتحدثنا كثيرًا عن الخوف ومكانه بعد الصدمة. لقد جعلني أفكر في كيفية تأثير الخوف على تجربة PTSD وآليات المواجهة أو عملية استرداد PTSD بأكملها. الأهم من ذلك ، كيف يخيف الخوف طريقه ويتداخل مع اضطراب ما بعد الصدمة. إذا يحدث اضطراب ما بعد ا...

مواصلة القراءة

اضطراب ما بعد الصدمة الانتعاش: لماذا تحتاج إلى تطوير ممارسة التأمل

February 10, 2020 ميشيل روزنتال

هناك الكثير من الأشياء للقيام بها في هذا المزيج شفاء ال أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة). بعض علاجات اضطراب ما بعد الصدمة تتطلب الكثير من الوقت والمال والدعم والاهتمام. تلك هي اللحظات "الكبيرة" التعافي أن نقوم بالبحث أو الادخار أو الاقتراض من أجل وضع الكثير من الأمل في النتائج ال...

مواصلة القراءة

عن ميشيل روزنتال ، مؤلفة الصدمات! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة

February 10, 2020 ميشيل روزنتال

عندما كنت في الثالثة عشر من عمري ، نجوت من مرض نادر للغاية ، ولم يره أي من أطبائي في مدينة نيويورك على الإطلاق. تسبب رد الفعل التحسسي تجاه دواء في حالة من متلازمة انحلال البشرة النخري السمي ، والتي حولتني إلى مريض حروق كامل الجسم خلال الليل تقريبًا. عندما خرجت من المستشفى ، كنت قد فقدت 100 ٪ من ا...

مواصلة القراءة

التغلب على اضطراب ما بعد الصدمة عن طريق محو تجارب التعلم المؤلمة

February 10, 2020 ميشيل روزنتال

اقتراحات؟ كانت لديّ طرق معينة للتفكير والعادات كطفل ترتبط بكيفية تعاملنا مع سوء المعاملة. عندما خرجت وأنا في الثامنة عشر من عمري ، كنت أعلم أنه كان عليّ أن أتعلم كيف تعيش حياة أفضل على قدمي خارج البيئة السيئة. لقد تعلمت تشكيل هوية جديدة بصرف النظر عن عدم وجود هوية لدي كطفل. لقد تعلمت الكثير من ال...

مواصلة القراءة

ما هو برنامج PTSD Recovery الخاص بك؟

February 10, 2020 ميشيل روزنتال

كونك أحد الناجين الذين يتمتعون بالتمكين الذاتي يعني تحمل المسؤولية عن خطة التعافي من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). الشفاء لن يتقدم ببساطة لأنك تعتقد أنه ينبغي. لن يتحرك للأمام فقط لأنك ترغب في الوصول إلى النهاية (ألا نرغب جميعًا في ذلك؟). لن يحدث ذلك فقط لأنك تقدم نفسك في مكتب متخصص. لسوء الحظ، اض...

مواصلة القراءة

اضطراب ما بعد الصدمة والتعب: هل من الطبيعي أن تشعر بالتعب؟

February 10, 2020 ميشيل روزنتال

لقد كان هذا المقال منطقيًا جدًا بالنسبة لي ، لقد عانيت من اضطراب ما بعد الصدمة من التعرض للإيذاء الجنسي لمدة 6 سنوات. أشعر بالإحباط الشديد من نفسي لأنني متعب دائمًا حتى عندما أنام لساعات. أن تتعرض للتوتر عندما تسير الأمور على ما يرام ، ولأنك تقضي وقتًا صعبًا في تذكر الأشياء ومثل هذا الوقت الصعب ف...

مواصلة القراءة
instagram story viewer