اضطراب ما بعد الصدمة والتعب: هل من الطبيعي أن تشعر بالتعب؟

لقد كان هذا المقال منطقيًا جدًا بالنسبة لي ، لقد عانيت من اضطراب ما بعد الصدمة من التعرض للإيذاء الجنسي لمدة 6 سنوات. أشعر بالإحباط الشديد من نفسي لأنني متعب دائمًا حتى عندما أنام لساعات. أن تتعرض للتوتر عندما تسير الأمور على ما يرام ، ولأنك تقضي وقتًا صعبًا في تذكر الأشياء ومثل هذا الوقت الصعب في التواصل العاطفي مع الأشخاص الذين أهتم بهم. لقد حاولت جاهدة أن أكون طبيعيًا وليس لدي الكثير من المشكلات ولكن لا يمكنني ذلك. أعلم أنه أمر غير عقلاني ولكني أشعر بأنني أتخلى عن زوجي وعائلتي لأن هناك الكثير من المشاعر والأشياء التي أصارع معها وبغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، لا يمكنني التغلب عليها. لقد تغمرني أبسط المهام ، فقد أصبح من المستحيل أن أبقى مركزًا في بعض الأيام ، ويبدو أن ذهني دائمًا ما يكون في حالة فرط.
ثم نضيف في القطبين ، وكذلك أنا مجرد فوضى. في يوم من الأيام أشعر أنني لا أستطيع حتى العمل.

لقد أدركت بعد 23 شهرًا فقط من ولادة طفلي الأول الذي ربما عانيت من اضطراب ما بعد الصدمة. قبل ولادتي ، التي كانت مؤلمة ، كان لدي اضطراب ما بعد الصدمة من ثلاثة أحداث مؤلمة في بلدي
الحياة. تعرضت للإيذاء الجنسي من قبل جدي عندما كنت طفلاً وحظرته لسنوات عديدة. نجوت من زلزال كبير وبدأت في الشعور بنوبات من الذعر وبعد ذلك شاهدت صديقي يفقد شقيقها بسبب الانتحار. في وقت صدمة أصدقائي ، ذهبت إلى مستشار حيث بدأت أعاني من نوبات الهلع مرة أخرى والتي كانت تستهلك حياتي. قال المستشار إنني مصاب باضطراب ما بعد الصدمة من الزلزال. بالمضي قدمًا ، كان الحمل جيدًا ، لكني أصيبت بنوبة ذعر بسبب قدرتي على النوم بعد ولادة الطفل. بعد ولادتها ، تم تشخيص إصابتي بـ pna / pnd ، لكنني لم أشعر بأي حال من الأحوال. في اللحظة التي كسرت فيها المياه ، لم أستطع النوم. كان الأمر كما لو كنت قد أضاءت الضوء. كان عندي 40 ساعة من العمل كانت بحاجة إلى مساعدة (زيادة). لم أشعر بشيء عندما وُلد طفلي أخيرًا. كما كنت أبحث في شخص غريب. أتذكر التسول لحبوب النوم في المستشفى لمدة ثلاثة أيام. كانت قتالي أو استجابتي للطائرة شديدة لدرجة أنني اضطررت إلى اتباع حمية غذائية فقط لأنني لم أستطع تناول الطعام. لم أستطع إرضاع طفل رضاعة طبيعية - القصة القصيرة كانت كلها خاطئة حقًا. اضطررت للتخلي عن محاولة الرضاعة الطبيعية لأنني ما زلت لا أستطيع النوم بعد 3 أسابيع ووضعني الطبيب في 3 علامات تبويب للنوم zopilcone و 3 phenergen للاسترخاء "لمحاولة" النوم. حتى ذلك الحين كانت معركة للنوم. سأحصل على 4-5 ساعات على كل هذه الحبوب. وضعوني في مدس مضاد للقلق ، لكنه لم يساعد في نومي. بسرعة إلى الأمام بعد 23 شهرًا ، ما زلت أعاني من النوم. أنا مرهق باستمرار. أنا نائم ، وربما لديّ دورة نوم واحدة ، ثم أقضي الليل في حالة نوم خفيفة حيث يمكنني فقط فتح عيني في أي وقت. لم أعد أستيقظ بعد الآن. إنه مرهق. لا أفهم ما الذي يسبب مشاكل نومي. لم أعاني من ذكريات الولادة ، لكنني استبعدت الكثير من الأسابيع الثلاثة إلى الثلاثة الأولى من كوني أماً ، كما أنني تعرضت للتوتر بشكل لا يصدق على إجراء فحص لطاخة بعد عام. بكيت والممرضة كانت في حيرة من أمري - حاولت أن أوضح أنني ولدت مؤلمة لكنها ظنت أنني سخيفة. أنا مرتبك ، هل يبدو الأمر وكأنني مصابة باضطراب ما بعد الصدمة؟

أعاني من اضطراب ما بعد الصدمة المعقد بسبب صدمة مدتها 10 سنوات عندما كنت طفلاً ؛ يجري إهمالها من قبل والدتي وأبي. المهملة. الاعتداء الجنسي ، بدنياً ، لفظياً وعاطفياً ، التعذيب وغيره... أيضا من قبل صديقاتها X سيأتي في الليل وغيرها من المعتصمين الذين اعتنى بنا. في 15 من عمرها تركتها والدتها ؛ لكنني كنت لا أزال أتعرض للإيذاء الجسدي واللفظي بها. ثم انتهى بي الأمر في علاقة عنيفة في السادسة عشر من العمر لمدة 3 سنوات حيث تعرضت للإيذاء الجسدي واللفظي. أصبحت حاملاً في عمر 17 إلى 18 عامًا. ثم فقدت الشخص الحقيقي الذي أحببته حقًا بكل كوني. طفلي. كان ذلك القشة الأخيرة. كنت وحدي تماما. كان صعبا. لكن لسبب ما رغم كل هذا كان لدي أمل. اعتقدت أنني سوف تنمو وننسى. أنا أعرف 28 والحصول على العلاج ودراسة التوراة. من الصعب .
قبل صدمي ، كنت قد خرجت من والدتي من CPS في أسبوعين ولدت بسبب صدمة جسدية ومن ثم تم تشخيصي باضطرابات نوبة في نفس الوقت تقريبًا. نوباتي تأتي وتذهب مما يجعل من الصعب التعافي. لكنني ما زلت هنا وأعيش في معركة لا أسعى إليها.

التعب هو أحد الأعراض المحددة للإرهاق الكظرية والإرهاق الكظرية يرتبط بـ PTSD ...
في العام الماضي ، تم تشخيص إصابتي بإصابة الغدة الكظرية ، البنكرياس ، الكبد ، الكلى... لقد ربطت بيني وبين النقاط. لم أعد أؤمن أن علاج اضطراب ما بعد الصدمة هو ببساطة علاج إمدري ، علاجات سلوكية ومعرفية عالج أجسامنا أيضًا لأن اضطرابات ما بعد الصدمة تتجلى على مستوى مادي حقيقي داخل الأعصاب والأنسجة والأعضاء في الجسم الجسم. ??
نحن ضباط الإصلاحية في ولاية كاليفورنيا تستخدم لترف المعيشة 5 سنوات بعد التقاعد. الآن إحصاءات مرة أخرى في أوائل عام 2000 تظهر متوسط ​​العمر المتوقع هو 3 سنوات. توفي 3 من مشرفي من نوبات قلبية خلال سنة واحدة من التقاعد... وأصيب آخر بجلطة دماغية كبيرة جعلته مشلولا وغير قادر على الكلام. كنت محظوظًا: بعد 6 سنوات من التقاعد الطبي ، بدأ جسدي بالإغلاق. تدخلات خطيرة من قبل فريق من أطباء الأعصاب وأخصائيي المناعة والحساسية وأمراض القلب والطب الباطني والطبيب الوظيفي أنقذت حياتي. أعتقد أيضًا ، يجب أن يصبح المستجيبون الأوائل لنا دعاة ومستجيبين لصحتنا الشخصية العاجلة... يجب أن يستغرق الأمر حالة طبية طارئة من أجل إيقاظنا.
ضغط دم مرتفع
مستويات السكر العالية
عالي الدهون
التهاب شديد
انخفاض أداء الجهاز
انخفاض ضغط الدم أقل من الطبيعي (أنا)

[...] زحف طريقي للخروج من. مستوى الإرهاق يصعب وصفه. قرأت في مكان ما يشعر فيه الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة بالتعب الشديد طوال الوقت لأنك في حالة تأهب دائمًا دائمًا. بعد الكوابيس جميع [...]

لقد كان اضطراب ما بعد الصدمة منذ طفلة صغيرة. أحيانًا أضع قدرًا هائلاً من الطاقة لإحداث أشياء إيجابية في حياتي ، لكن يبدو أنني بحاجة مرة واحدة في الأسبوع على الأقل ليوم كامل ، وأشعر بالعجز التام. أتمنى لو كان لي التوازن المناسب لفهم السرعة المناسبة ، خاصة وأن لدي توأمان يبلغان من العمر ثمانية أعوام لأعتني بهما.

حصلت على EMDR أمس لأول مرة للمساعدة في إعدادي لامتحان MFT يوم الجمعة المقبل. قررت أن أحصل على واحدة أخرى في يوم الامتحان. هل يجب أن أفعل ذلك في اليوم السابق على b / c جعلني EMDR نعسانًا جدًا؟ ما زلت مرهقًا من الأمس.

اهلا بالجميع،
لدي مجمع PSTD والاكتئاب الشديد. أنا أيضا النضال مع التعب الكظرية. لقد خضعت لعلاج EMDR وكان أفضل شيء يمكن أن أفعله بنفسي. أنا أيضا على 30mg Cellexa يوميا.
فيما يتعلق بإرهاق الغدة الكظرية الذي لم أكن أعتمده فقط على المكملات الغذائية ، فقد قمت بتغيير نظامي الغذائي وتناول الطعام. التخلي عن المنشطات مثل الكافيين والسكر هو خطوة أساسية. يبدو بديهيًا ، فأنا أعرف أنه من الطبيعي الوصول إلى المنشطات عندما تستنفد. الطريقة الماضية التعب الكظرية هو راحة الغدد الكظرية. أيضا ، عليك أن تتخلى عن أي ممارسة أو نشاط يرفع معدل ضربات القلب. مرة أخرى ، لأنه دائمًا ما يصاحب القلب والعرق الناجم عن الإفراز من الأدرينالين وهذا ليس جيدًا.
الاختيار الجيد للأدرينالين الزائد هو الوقوف في غرفة مظلمة مع مرآة ومصباح كهربائي وإلقاء الضوء على تلاميذك. إذا كان التلاميذ غير قادرين على البقاء في حالة توهج في الضوء الساطع ، فهذا يعني أن كمية الأدرينالين التي تتنقل عبر نظامك عالية جدًا. يخبرك هذا الإدراك كما تشعر بالتعب بشكل لا يصدق أن نظامك الغدة الكظرية هو السبيل للخروج من الاضطراب.
استغرق الأمر 18 شهراً لاستعادة وظيفة الغدة الكظرية المناسبة. ما زلت متيقظًا لأنني لا أريد أن أتلف نظام الغدة الكظرية بعد الآن.
ما زلت تحطم من الضغط الزائد في بعض الأحيان. لقد منحت نفسي إذنًا بالراحة فقط قدر استطاعتي أو احتجت إليه.
لقد عانيت طفولة مسيئة للغاية وما زلت على اتصال مع أمي. في الأساس ، أنا تعطل بعد كل عطلة عائلية. أحب عدم الاتصال ، لكن أخي المعوّق يعيش معها ، لذا أبذل قصارى جهدي لتحديد الحدود ، إلخ... لقد تحسنت أمي منذ أن كنت صغيراً ، لكنها لا تزال الزناد الأكبر.
شكرا لانكم سمحتم لي مشاركة.

أنا رجل إطفاء كان له حدث في عام 2009
العواصف النارية التي قتلت 173 شخصا في أستراليا
فقط الطبيب الذي لم يكن يعاني من إجهاد مؤلم بسبب الحمل ، يمكن أن يسميها اضطراب ما بعد الصدمة ، كما لو كان هناك ترتيب إجهاد ما قبل الصدمة. لدينا جرعة زائدة من TSOL أو جرعة زائدة من الكورتيزول الهائل ، وقد يكون لدينا أضرار في التحكم في إطلاق الكورتيزول بكميات مناسبة أو في الوقت المناسب ، وأساساً للكثير من الصوم ، وهو ما أعتقد أنه يفسر حقيقة أننا نبكي إلى الشرق ، ونحن نقع في حالة تأهب ، ونهضة أعلى ونغضب من القاصر مسائل .

مارس ، 22 2019 الساعة 8:33

منذ عام ونصف عندما شعرت أنني في خطر في العمل لعدة أشهر ، ثم فقدت وظيفتي لسنوات عديدة ، بدأت العلاج المكثف. ظهرت المزيد من الصدمات في الماضي في العلاج الذي يبدو أنني قد خرجت من ذهني لسنوات. على أي حال ، من غير المعقول أنني قفزت الآن إلى أرض الصدمة ، وأواجه صعوبة كبيرة في الخروج من هذه الحديقة غير الترفيهية المليئة بركوب السفينة الدوارة. تتعلق بالتعب وعدم القدرة على التركيز. الآن يمكنني النوم طوال اليوم ، لكن هذا ليس بصحة جيدة. أحاول أن أبقى متحمسًا لكن الآلام أكبر من الليل.

مارس ، 22 2019 الساعة 8:21

مرحبًا ، كنت سعيدًا جدًا للعثور على هذا. منذ عدة سنوات كنت ضالعة في حادث سيارة وكنت الناجي الوحيد. لقد فقدت عائلتي بأكملها.. لم أتمكن مطلقًا من الحصول على كل شيء بما في ذلك اضطراب ما بعد الصدمة. أعرف الآن علامات التحذير وتأثير مستويات الضوضاء وأحتاج إلى السبات وأنام. هذا يحدث الآن وأنا أفهم ضغوطي. لاحظهم باستمرار ، وأوقات السنة.

مرحبا... لقد عانيت من اضطراب ما بعد الصدمة لعدة سنوات من عدة أحداث مؤلمة. لم يكن لدي سوى سمات. تعاملت في يوم إلى مستوى اليوم. تسبب حادث لمرة واحدة في ظهور ظهورات فلاش متعددة في عام 2011. على الرغم من أنني دخلت في اكتئاب عميق ، إلا أنني كنت أمتلك القدرة على إخراج نفسي من الظلام باستخدام استراتيجيات المواجهة.
بدأت مشاكلي عندما خرجت من الجانب الآخر من الاكتئاب بعد 6 أسابيع.
عملت في منظمة للصحة العقلية وشعرت بالأمان. بغباء كشفت عن الأسباب. تم إقالةي بشكل غير متجانس ، وخلال ذلك الوقت كنت أرتجف بعنف شديد وأتتلعثم. سبب إعطائي أنه منذ الكشف عن أي شخص يريد العمل معي وكيف عرفت ما إذا كان شخص آخر قد عانى من نفس المصير... قيل لي بمغادرة المبنى وعدم العودة. ثم نُبذت من قِبل فريق team.gminalized وتعاملت كما لو كنت أسوأ شخص مجنون يعمل لدى المنظمة. كان عملي ممتاز. لم يكن لدى مديري الاحترافية لإخبار أي شخص عن تصرفاتها.
الآن 3 سنوات على هكتار انتقلت ومحاولة البدء من جديد. أنا مرة أخرى قبالة المرضى مع ptsd. مجرد المشي في مكتب يدمرني.

حسنا انظر. أنا لست خبيرا. منذ حوالي عامين مررت بشيء تسبب في ذهني وجسدي بالكثير من الصدمات. بدأت في انقراض الكثير من الأعراض الرهيبة بعد حوالي ثلاثة أشهر من آخر صدمة.
بعد دراسة الكثير ، توصلت إلى استنتاج مفاده أنني خلقت مشكلة خطيرة في الغدة الكظرية
لقد خلصت إلى أن موانئ دبي / DR. صحوة كونداليني ، اضطراب ما بعد الصدمة وإيم متأكد من أن الكثير من الحالات الأخرى تشارك هذه الأعراض المشابهة
لي
الأفكار الوجودية
جنون العظمة
أحاسيس غريبة الجسم
الأسلحة العائمة
حكة الزحف
العين اليسرى تسوء
ألم الورك الأيسر
آلام الظهر العلوي في العمود الفقري
انزلاق الأقراص
اليأس
الدافع صفر لفعل أي شيء
سحبت اجتماعيا
Schitzophrenia
الذاكرة مو مع أرقام أو الجملة جملة
هناك أكثر!!!
أشعر أن الإجابات مباشرة أمام وجهنا. يبدو أن المجتمع الطبي بأكمله لا يريد منا أن نعرف أو أنهم لم يذهبوا في هذا الصف. اما الطريقة. إليك كيفية إصلاحها. نعم أعتقد أن هذا قد يعمل أو يساعد في الظروف التي قلتها سابقًا
الهرمونات
دهيا. ابدأ من 5 إلى 10 ملغ في الصباح. مع أو بدون طعام. قد يزعج المعدة للأيام القليلة الأولى
بريغنينولون. 10 ملغ. 3 إلى 4 ساعات بعد أخذ الضياء
أحماض أمينية
L-التيروزين. 500 إلى 1000 ملغ في الصباح. هذا سوف يساعدك في صنع دوبا. الدوبامين بافراز و ادرينالين. يجب أخذ هذا على معدة فارغة بسبب الطبيعة المتنافسة للأحماض الأمينية في الجسم. هذه هي أجهزة الإرسال التي سوف تعطيك الدافع الخاص بك وأشياء أخرى كثيرة!! إنها حقًا قوية وآمنة مقارنة بالعديد من الأشياء الأخرى
نفسه. هذا سيعطيك بعض السيروتونين مرة أخرى وسوف يساعد ألم آلام الظهر
400 ملغ على معدة فارغة. ربما في وقت مبكر بعد الظهر.
الكثير من فيت ج. 2000 إلى 3000 ملغ
والمغنيسيوم
مجمع B
كل هذا غير مكلفة حقا. هل يمكن أن تحصل على كل الأشياء 7 لأقل من 50 دولار.
الأطباء لا يعرفون الكثير عن هذا أخشى. لا يبدو مثل ذلك بالنسبة لي.
أنا لست طبيبا. أنا في بعض الأحيان أعلى من المتوسط ​​في إجراء اتصالات وانسحبت من هذا مع حصباء بلدي وأنا أعلم أنكم يمكن أن الرجال أيضا. أتمنى أن يساعدك هذا. جربه لمدة أسبوعين على الأقل. قد تكون عن دهشتها! أنا حقا كان. كان هذا بحثي الخاص ، لذلك ليس لدي كتاب أو دليل لأخبرني به لمزيد من الدراسة.
يرجى على الأقل سؤال طبيبك عن الهرمونات إذا شعرت بتحسن في الأسبوعين. يمكن للهرمونات أن تزعجك إذا كنت لا تحتاج إليها. من المفترض أن تكون 4 أشهر نقطة مرجعية جيدة
وتحتاج إلى دراسة الأحماض الأمينية إذا كنت بالفعل تتناول أدوية مضادة للاكتئاب.
حظا سعيدا. آمل حقا أن يساعد هذا

لقد سافرت إلى العراق مرتين ، وكنت دائمًا متعبًا من أجل تقديم المشورة للزواج والمستشار الذي أواجه مشاكل قلق دائمًا بشأن الأمور. وغني عن القول ، أنا وزوجتي انفصلا 3 مرات منذ عام 2010 ونتجه نحو الطلاق

لقد عانيت من اضطراب ما بعد الصدمة طوال حياتي ولم أعرف ذلك أبدًا. أعتقد الأم أعز على المنشطات. في السابعة والثلاثين من عمري ، كان قلقي مرتفعا لدرجة أنني اعتقدت أن ذلك سوف يقتلني ، لذلك بحثت أخيرًا عن معالج. كنت محظوظا. لقد كان جيدًا للغاية وتمكنا من خفض مستوى القلق لدي إلى المستوى الذي يمكنني فيه العمل. لقد وضعني على عقار كلوميبرامين شديد الكثافة ، لكن حرفياً جعلني مستحيلاً أن أشعر بالقلق. بعد حوالي 3 سنوات ، تمكنت من التوقف عن تناولها لأنني تعلمت أخيرًا كيف لا أشعر بهذه الطريقة. بعد 5 سنوات ، سقط زوجي ميتاً من أم الدم. كان ذلك قاسياً ، لكني مررت به. ثم غيرت وظائفي بعد أن كنت في صاحب العمل السابق لمدة 15 عامًا. كان كل شيء جيدًا حتى انتهيت مع مدير يشبه إلى حد كبير والدتي. مسيئة عقليا ، متقلب المزاج ولا يمكن التنبؤ بها. لقد بدأت تعاني من هذه الفترات المنهكة من التعب التي سوف تستمر لمدة شهر تقريبا. لم أستطع النوم ، وعندما فعلت ، لم أشعر مطلقًا بالانتعاش. توقفت الأمعاء عن الحركة. شعرت وكأنني لم يكن لدي ضغط دم ويجب أن أموت. كان رأيي ضبابي لدرجة أنني لم أستطع التفكير بشكل مستقيم. حدث ذلك مرة واحدة في السنة لمدة 5 سنوات. ذهبت إلى جميع أنواع الأطباء ، بما في ذلك أخصائي الغدد الصماء... كل غير حاسمة. لا فرح. أشار بحثي إلى التعب الغدة الكظرية ولكن ليس تشخيص مقبول طبيا. قرف. بعد وضع جدول زمني لجميع "حوادث" بلدي ، فإنه يحدث دائما بعد حادث تسبب في اندفاع كبير من الأدرينالين. أنا متأكد من أن اضطراب ما بعد الصدمة كان مساهماً للغاية لأنك تعرف مدى حساسيتنا للتهديدات ، سواء كانت حقيقية أو متخيلة. لقد حالفني الحظ مرة أخرى حيث وجدت طبيبًا متخصصًا في التعب الكظرية. كنت متشككا للغاية ، ولكن كل شيء قاله منطقي. وأمر بإجراء اختبار لعاب أشار إلى انخفاض مستويات الكورتيزول بعد الظهر. كان عمري أيضًا 52 عامًا ، لذلك كان يحدث لي أيضًا. لقد وضعني على الغدة الكظرية ، DHEA ، البروجستيرون الحيوي المتطابق ، والتستوستيرون الحيوي المتطابق. كان ذلك قبل 18 شهرًا. عندما كان عمري تسعة أشهر فقط من العلاج ، تعرضت لعملية سطو في منزلي أثناء وجودي في المنزل. تحدث عن اندفاع الأدرينالين. لحسن الحظ لم يتمكن من الدخول ، وكنت مسلحًا ، وتم القبض على الجاني. بعد ذلك كنت مثل ، أوه لا ، أنا بالتأكيد سأتحطم غدا... كنت قد تحطمت بعد مواقف أقل كثافة... لكن الحادث لم يأت لو حدث ذلك في العام السابق ، فأنا متأكد من أنني كنت قد تحطمت وتحطمت بشدة. كنت قد تم لأسفل لأكثر من شهر. لأول مرة منذ 5 سنوات ، مررت برعب دون أن تتحطم. لا استطيع ان اقول لكم كيف كنت مرتاحا. إذا واجهت هذه الحوادث ، فأنت تعرف مدى رعبها. ذهبت إلى جماعة تسمى Bodylogic ، MD ، ولكن هناك العديد من الأطباء المتخصصين في التعب والغدة الكظرية والعلاج بالهرمونات المتطابقة الحيوية. لا ، أنا لست مرتبطًا بهم أو بأي شخص آخر. لن يغطي التأمين عشرة سنتات ، لكنه كان يستحق ذلك. أعلم الآن أن اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) قادني مباشرة إلى تعب الغدة الكظرية ، وهو أمر منطقي تمامًا. يتم استنفاد الغدة الكظرية من القلق لدرجة أن الأدرينالين هو كل ما تبقى لديك. إذا حدث شيء ما يجعلك تتخلص من كل من الأدرينالين ، فإنك تتعطل. نأمل في يوم من الأيام أن يتعرف المجتمع الطبي السائد على ذلك ، ولكن في الوقت الحالي ، عليك أن تشخص نفسك بشكل أساسي.

أبريل ، 9 2015 الساعة 12:59

مرحباً ميشيل ،
شكرا جزيلا على المعلومات الخاصة بك في هذا بلوق. لقد صادفته في بحث google ، ورغم أنني كندي ونظامنا هنا مختلف بعض الشيء ، فقد وجدت مدونتك مفيدة جدًا ، وأسلوبك في الكتابة جذاب! إنه لأمر رائع أن أعرف أنني لست وحدي في التعب ، وأنني لست كسولًا ، وأن هناك تفسيرًا منطقيًا لسبب التعب الشديد. تم تشخيص إصابتي بـ C-PTSD بعد سلسلة من حوادث العنف في مكان العمل ، والعلاقة المسيئة مع زوجي السابق ، والإيذاء الجسدي في مرحلة الطفولة. أنا أم وحيدة من فتاتين رائعتين وأنا أواجه مع توقعاتي بنفسي وحقيقة ما يسمح لي جسدي أن أفعله. لقد مر عام منذ أن تم تشخيص حالتي لأول مرة مع الاضطراب الثنائي القطب. لقد شفيت كثيرًا منذ ذلك الحين من خلال الاستشارة والرعاية الطبية و CBT والأدوية. منذ أن عدت إلى العمل بدوام جزئي ، شعرت بالتعب الشديد لعدة أيام بعد ذلك. أشعر أنني لا ينبغي أن يكون هذا التعب. بينما أواجه فرط اليقظة ، أتساءل عما إذا كان ذلك سيكون عاملاً كذلك؟ يبدو لي أيضًا أن أفقد مفاتيحي ، إلخ. في كثير من الأحيان في أيام العمل. لقد تمت كتابة مدونتك بشكل متعاطف بحيث أشعر أنه يمكنني السماح لنفسي بالشفاء جسديًا دون الشعور بالغضب أو الإحباط من نفسي بسبب التعب الشديد. كما أنه يعطيني الأمل في أن أتحسّن من إجهادي الذي لا ينتهي على ما يبدو. شكرا مرة أخرى على بلوق الخاص بك رهيبة! إنه لأمر رائع أن تجد هذه المعلومات.

نوفمبر ، 6 2013 في الساعة 2:02

موقع مفيد جدا وغنية بالمعلومات. منذ 4 سنوات شاركت في حادث سيارة مأساوي واحد مع زوجي. كان عليه أن ينحرف لتفقد موس التي تقفز على الطريق السريع دون أي تحذير. نحن توالت أكثر من 4 مرات. مات زوجي وأصيبت بجروح. اضطررت للعودة إلى العمل على العودة التدريجية إلى العمل بعد 14 شهرًا. هذا فشل عدة مرات. ثم الاكتئاب الحاد ويجري الآن مفطوم ببطء قبالة meds. لقد أجبرت على العمل بدوام كامل لمدة عام تقريبًا وأقاتل باستمرار كل شيء بما في ذلك التعب الشديد لمدة 4 سنوات الآن. يبدو أن هذا الإرهاق تم تجاهله من قِبل أخصائي ، ولم يعد بإمكاني التعامل مع أعمالي اليومية حيث أجد صعوبة في الوصول إلى العمل ، والكفاح من أجل العثور على الطاقة طوال اليوم والمساء وعطلات نهاية الأسبوع وحتى لأول مرة في عطلة هذا الصيف منذ حادث. لقد ناضلت من أجل القيام بعملي والتعامل مع خسارتي الرهيبة مع المحترفين. لدي الآن رفيق رائع وما زلت أواجه هذا التعب الرهيب. لدي الكثير من الفيتامينات الطبيعية ولا أشعر أنني أتلقى أي مكان. أنا منهكة من محاولة محاربة هذا التعب ومحاولة الحصول على حياة طبيعية. لا أعتقد أنني يجب أن أعمل من أجل الحصول على حياة طبيعية ، للسماح لي باستخدام الطاقة القليلة المتوفرة لدي. لقد فعلت Wellbutrin و Effexor. هل لديك اي اقتراحات؟

نوفمبر ، 6 2013 الساعة 2:04 مساءً

التعب الكظرية هو مصطلح يطبق على مجموعة من الأعراض غير المحددة ، مثل آلام الجسم ، والتعب ، والعصبية ، واضطرابات النوم ومشاكل الجهاز الهضمي. يظهر المصطلح غالبًا في الكتب الصحية الشائعة وفي مواقع الطب البديل ، لكنه ليس تشخيصًا طبيًا مقبولًا.

15 يونيو 2013 الساعة 12:21

مرحبا،
شكرا جزيلا على مقالك! لقد مررت مؤخرًا بعنف شديد مع والدي شديد المرض ، زوجته لا تخبرني بأي شيء عن حالته وما إلى ذلك. ثم شنق ابن صديقي نفسه. بعد ذلك بيومين تم سرسي من قبل رجلين بسكين.
كان هذا منذ حوالي شهر ونصف. أنا أعاني من كوابيس شديدة وأنا منهك دائمًا. لا يهم كم أنام أنا متعب دائمًا.
إن الشيء الذي يتعلق بالسلط هو أنه أثار الكثير من الإساءات الماضية التي مررت بها وأرغب في ذلك معرفة ما إذا كان "اضطراب ما بعد الصدمة الماضي" يمكن أن يؤثر على "اضطراب ما بعد الصدمة الحالية" أم أنه يحتوي على "ذاكرة" مخزنة في مكان ما في الدماغ؟
مرة أخرى ، شكرا جزيلا على مقال مفيد للغاية.
بيني :)

16 أبريل 2013 الساعة 3:54 مساءً

نوفمبر 24 ، الساعة 8:39 مساءً

سبتمبر ، 5 2016 في الساعة 12:05

أنا إعصار ساندي الناجي. أنا أعيش في هارد هيت لونج بيتش ، نيويورك أقل من كتلة واحدة من المحيط. وكان في المنزل ، عندما سقطت زيادة المحيطات التي تزيد عن 17 قدمًا على كتفي وبدأت في تسلق السلالم إلى شقتي. لم أكن أعرف ما إذا كنت سأعيش طوال الليل. كنت وحدي بلا قوة. لا هاتف أو خدمة الهاتف الخليوي. لا مياه جارية. ولم أعرف كم من الوقت سأكون محاصرين هنا. تم تدمير سيارتي من قبل Ocean Surge. لذلك لم أستطع المغادرة. في النهاية تم إنقاذي وإخلائي إلى الأصدقاء. عندما تمكنت أخيرًا من العودة إلى المنزل ، عدت إلى منزل تالف. والمدينة التي أهلكت تماما. كان سريالية. كانت الشوارع مغطاة بالكثير من الرمال حتى أن عمال النظافة ما زالوا يجرفون الشوارع بعد 12 أسبوعًا. امتلأت الأرصفة والأرصفة بممتلكات الناس - بما في ذلك جدران منازلهم. مدينتنا في حالة خراب. حتى تم تدمير المستشفى. بالكاد يعالج أن أيًا من هذا قد حدث بسبب نطاق الضرر. أحرق عدد من المنازل ليلة الإعصار. فقد الكثيرون منازلهم بأكملها أو طوابقهم الأولى لقد عانيت من خسائر مالية كبيرة من حيث الأضرار التي لحقت بالمنزل أو السيارة ، إلخ.
وأنا الآن التعامل مع القضايا العفن. لقد كان ساحقا للغاية.
كل الأشياء التي تم وضعها في الاعتبار ، كنت أعمل جيدًا تقريبًا مع الأخذ في الاعتبار حجم الصدمة. سواء خلال وبعد الإعصار. لنحو شهر أو أكثر. فجأة ، استحوذت علي من هذا الإرهاق الشديد لدرجة أنني لم أتمكن حتى من الذهاب إلى السوبر ماركت لشراء الطعام. لمدة أسبوع أو أكثر في وقت واحد. نظرًا لأنني عانيت أيضًا من أعراض في الجهاز التنفسي ، فقد ظننت أنني مريض ، لكنني كنت مرهقًا جدًا حتى لا أذهب لرؤية الطبيب حتى اليوم. عندما اقترح دكتورتي أن استنفاد بلدي هو "على الأرجح بسبب ما مررت به."
كيف أعرف ما إذا كنت مريضًا جسديًا أو ما إذا كانت الصدمة قد تسببت في الإرهاق.
أنا سعيد للغاية لأنني وجدت مقالك. الإرهاق سحق لدرجة أنني أضعفته بالكامل تقريبًا. أي نصيحة بشأن كيفية المضي قدما سيكون موضع تقدير كبير. ما نوع الدكتور الذي يمكنني رؤيته للتأكد من عدم وجود سبب مادي خاص بالإرهاق؟

18 كانون الثاني (يناير) 2013 الساعة 6:39 مساءً

ابني الشاب البالغ من العمر 16 عامًا ، علق نفسه منذ عامين ، فأنا لست نفس المرأة ، فأنا أفكر في ذكريات طيبة ، كلهم ​​ينتهي بهم المطاف إلى نفس الأسماء المعلقة في نفس الوقت. وجدت له أنني لا أستطيع التعامل مع أكثر من ذلك لا أريد أن الاختلاط الاجتماعي لا أريد أن أفعل أي شيء أنا لا أترك المنزل كل يوم هو فرس الليل أحتاج إلى مساعدة :(

18 كانون الثاني (يناير) 2013 الساعة 6:46 مساءً

ديسمبر 17 ، الساعة 6:18 مساءً