ما الذي يتغير عندما تحارب وصمة عار الصحة العقلية؟
قد تكون محاربة وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية مخيفة ، خاصة أن معرفة الأشياء ستتغير بمجرد أن تتوقف عن الصمت وتبدأ في التحدث. قد يكون الندرة لأنك تعيش مع مرض عقلي، لذلك سوف تكون الانفتاح على الضعف. أو يمكن أن يكون ذلك لأنك سوف تصطدم وجها لوجه بسمعة تشبه وصمة العار. في بعض الأحيان ، لست متأكدًا تمامًا من كيف ستكون الأمور مختلفة. إذن ما الذي يتغير عندما تبدأ في محاربة وصمة عار الصحة العقلية؟
تغييرات سلبية وإيجابية من مكافحة وصمة عار الصحة العقلية
أنا أقترب من هذا من كلا المنظورين: أعيش مع مرض عقلي وأواجهه وصمه عار والناس الذين يشترون فيه. أردت أن أشارك بعض ما لاحظته قد تغير منذ تناول الشعلة.
التغييرات السلبية من مكافحة وصمة العار وصمة العار
المحادثات تذهب صامتة
أعني هذا فيما يتعلق بالأشخاص الذين لم يعودوا يرسلون الرسائل مطلقًا وفيما يتعلق بالمحادثات التي تتوقف عن الطحن. في اليوم الآخر فقط ، أجريت محادثة توقفت بعد أن حاولت أن أشرح لماذا كان هناك شيء ما جاهل ، وبالتالي ، وصم بالمرض العقلي. في بعض الأحيان ، يريد الناس إجراء هذه المحادثات ، لكن في بعض الأحيان لا يرغبون في ذلك. من الصعب ألا نشك في القتال في لحظات كهذه.
العلاقات تتغير أو تنتهي
هذا هو واحد من الصعب التعامل معها. قد يفصلنا الناس عن حياتهم عندما يتعلمون مواقفنا من وصمة العار والأمراض العقلية ، وهناك أوقات يكون من الأفضل لنا فيها إذا كنا نحن الذين نعزل الناس اعتمادًا على كيفية سامة العلاقة أصبح. أعتقد اعتقادا تاما أن الناس يمكن أن يكونوا مدنيين بآراء متباينة ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الأفضل إنهاء الأمور.
التغييرات الإيجابية من مكافحة وصمة العار وصمة العار
العلاقات تتغير أو تبدأ
واحدة من الأشياء الجميلة حول الانفتاح على وصمة عار وصمة عار هو التواصل مع الناس الذين يقاتلون معك. لقد قابلت الكثير من الأفراد المذهلين منذ أن بدأت الحديث عن بلدي صراعات الصحة العقلية وتحمل وصمة العار. كانت هناك أيضًا علاقات نشأت أو أصبحت أقرب بسببها. شعور المجتمع لا يصدق.
تكتسب الثقة بنفسك وقصتك
نحن جميعًا ندرك جيدًا أن وصمة العار تعلمنا أن نخجل من مشاكل الصحة العقلية لدينا. بمجرد البدء في التحدث ضد وصمة العار ، هناك فرصة جيدة لنمو ثقتك وستبدأ في الشعور براحة أكبر في نفسك. قد يكون ذلك بسبب الدعم الذي ستتلقاه أو ببساطة لأنك تتخلى عن عبء إبقائه سراً. إنها تجربة تمكين.
الخوف يتلاشى ووصمة العار يفقد قوته
وصفت وصمة العار مثل تيتان تشبه. يبدو أن هذه القوة لا يمكن التغلب عليها ، شاهقة علينا. أنا أشجعكم على ديفيد و جالوت هذا الوحش. كلما قاتلت أكثر ، كلما رأيت ذلك على حقيقته: الجهل. كلما قاتلت ذلك ، كلما أدركت أنك قوي بما فيه الكفاية لتحمله ولم تعد مضطرًا للخوف منه.
هل التغييرات التي تأتي من مكافحة وصمة العار تستحق العناء؟
لن أكذب ، لقد كان هذا مسعى طويل ومليء بالتحديات ومرعب في بعض الأحيان. خاصة في البداية. في بعض الأيام ، لا يزال الأمر صعبًا لأن الجحيم والتغلب على المواقف المختلفة التي يمكن أن تتعامل مع الوصم قد يكون مرهقًا. لا يزال هناك بعض وجع القلب على الأشياء المفقودة.
ولكن عموما ، الأمر يستحق كل هذا العناء.
الأمر يستحق كل هذا العناء للقوة التي اكتسبتها والاتصالات التي أجريتها. الأمر يستحق العيش بدون خوف من وصمة العار التي كانت ترعبني. هناك إمكانات إيجابية وسلبية في كل موقف ، وبالنسبة لي ، فإن الإيجابيات تفوق تلك السلبيات.
نعم ، لقد تغيرت الأمور منذ أن بدأت محاربة وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية. لكن من المهم أن تتذكر أن التغيير ليس سيئًا.
لورا بارتون كاتبة قصصية وغير خيالية من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجد لها على تويتر، موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, إينستاجرامو جود ريدز.
