العثور على الحق في علاج الصدمة PTSD لك

يمكن أن يحدث أي تأثير جيد في علاج اضطرابات ما بعد الصدمة (PTSD) جيدًا عندما يتعلق الأمر علاج اضطراب ما بعد الصدمةولكن ليس كل المعالجين متساوين. قد يكون من الصعب العثور على طبيب مختص في علاج الصدمات النفسية من دون فهم المهارات الفنية والشخصية التي يجب أن يمتلكها معالج الصدمات الناتجة عن اضطراب ما بعد الصدمة وما هي الطرق التي تجدها مريح.

ما الذي ينبغي على معالج الصدمات النفسية لديه القدرة على القيام به؟

هناك العديد من العلاجات القائمة على الأدلة ل PTSD. لن يكون كل معالج لعلاج الصدمة واضطرابات ما بعد الصدمة ماهرين في كل علاج ، لكن يجب أن يكونوا على دراية بالعلاجات المختلفة المتاحة. العلاج النفسي الذي يركز على الصدمات يتم بحثها على نطاق واسع ويوصى بشدة لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة. هذه النهج تتركز حول إدارة ذكريات الأحداث الصادمة. العلاجات النفسية الأكثر شيوعًا التي تركز على الصدمات هي:

• حركة العين لإزالة الحساسية وإعادة المعالجة (EMDR) - EMDR أزواج تركز على الأضواء والأصوات أو غيرها من الأشياء المتحركة إيقاعيا أثناء مناقشة الصدمة الخاصة بك مع المعالج. من خلال الجمع بين التركيز على إجراء خارجي مع مناقشة الأحداث الصادمة ، يمكن للمخ إعادة تنظيم ذكريات الصدمة كأحداث سابقة بدلاً من الصدمات المستمرة والأخطار المحتملة.
  instagram viewer
• العلاج المعرفي العلاج (CPT) - يتضمن العلاج الأنثوي المزمن (CPT) مناقشة صدمتك مع المعالج (يمكن أن يكون هذا شفهيًا أو بمساعدة مطالبات مكتوبة أو بأسلوب اتصال أكثر راحة لك) ، والعمل مع المعالج الخاص بك من أجل إعادة صياغة الأفكار والمعتقدات السلبية هذا يسبب لك صعوبة مستمرة.
• علاج التعرض المطول (PE) - ينطوي PE على مناقشة الصدمة مرارًا وتكرارًا مع معالجك ، مع إدخال التفاصيل بأكبر قدر ممكن في بيئة آمنة. سيرشدك المعالج في التحكم في استجاباتك للذكريات المؤلمة لتقليل المخاوف والمخاوف التي تجلبها الذكريات (العلاج لفترة طويلة من التعرض لعلاج اضطرابات ما بعد الصدمة).

المركز الوطني للاضطراب ما بعد الصدمة يوفر اضطراب ما بعد الصدمة علاج قرار المساعدة التي يمكن أن توجهك في فهم خيارات العلاج التي تشعر بأنها أكثر راحة لك ، وتقدم تفسيرات أكثر تفصيلاً عن هذه العلاجات النفسية التي تركز على الصدمات.

أسئلة لطرح اضطراب ما بعد الصدمة المعالج

هناك خطوة أساسية في اختيار معالج الصدمات النفسية PTSD وهي التعرف على طرق المعالج وأسلوب التفاعل والخلفية. في كثير من الأحيان ، الأول اجتماع مع المعالج المحتمل هو تبادل المعلومات التي تعمل على التأكد من وجود تطابق بين الاحتياجات والمهارات وأساليب التعامل مع الآخرين. لا تخف من إحضار قائمة أسئلة لطرح محتمل في علاج الصدمات النفسية. فيما يلي بعض العناصر المقترحة:

• ما هو التدريب الخاص بالصدمات النفسية الذي لدى المعالج؟
• هل يرى المعالج العديد من المرضى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة؟
• كم من الوقت عمل المعالج مع العملاء الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة؟
• إذا كان لديك علاج محدد في الاعتبار (مثل EMDR) ، هل لدى المعالج خبرة في ذلك؟

يتطلب العثور على معالج الصدمات النفسية المُصاب باضطراب ما بعد الصدمة بعض الوقت والتفكير. حتى المعالج الأكثر مهارة لن يكون مفيدًا إذا لم تتمكن من الاتصال بهم بطريقة تجعلك تشعر بالأمان والفهم.

هل واجهت صعوبة في العثور على علاج جيد؟ هل تسمح لك التغطية الصحية الخاصة بك باختيار؟ ما هو الأفضل بالنسبة لك؟ أحب أن أقرأ تعليقاتك.

مصدر
اضطراب ما بعد الصدمة: المركز الوطني لاضطرابات ما بعد الصدمة