اضطراب الهوية الانفصالية: رسم خرائط للنظام

أنا في حيرة من أمري بهذا. سوف يسمح لي بمعرفة ما يغيره في الداخل إذا فعلوا أي شيء. أسمع الموسيقى في رأسي عندما يكون هادئا. أسمع أصوات. لقد طرحت أسئلة حول من يغير لكنني صرخت في وقت آخر وسمعت هديرًا. شعرت أنني لم أكن أفترض أن أسأل لذلك توقفت. جربت العلاج وإيقافه ولكنه لم يساعد. غلقها بإغلاقها عن طريق عدم الثقة في المعالج حتى استقال. أريد فقط أن أعرف ما إذا كان هناك عالم بداخله ممنوع مني. هل يعرف أحد ما هي الفائدة أو هل اكتشفت عالما بداخله؟ أشعر أني وحيد جدا. لا أتحدث مع أي شخص عن تشخيصي بدافع الخوف. إذا اكتشفت شيئًا مفيدًا ، فهل يمكنك المشاركة؟

لدي 18 تغييرًا ، ولن يسمح لي أحدها إلا بتحديدها. أنا أشك في أنها في صميم صدمي. في الآونة الأخيرة ، كان الإصدار الخاص بي من التعيين وضع اسم / هوية كل واحد على بطاقة ملزمة دوامة. أنا استخدامها للتحقق مع كل واحد وأنا أكتب لهم في مجلة بلدي. إنه يوفر أيضًا مكانًا لي لأكتب أشياء جديدة أتعرف عليها. ولتتبعهم! الشخص الذي كان يحاول إدارة حياتي كان في العاشرة من عمري ، اكتشفته مؤخرًا ، وكانت تشعر بالإحباط الشديد. كبرت الأشياء التي لم تكن تعرف كيف تفعلها. أعطيتها الإذن لتستريح بعض الوقت وأن تكون طفلة ، وطلبت من الآخرين المساعدة فيما كانت تديره من أجلنا. وقد تلا الفوضى. أنا محبط للغاية مع كل منهم.

لقد كان حظي سعيدًا حتى الآن (لم أكن أريد أن أعمل على الحصول على الصحيح في العلاج) من خلال وضع خريطة على برنامج فني جاء على هاتفي. يمكنني تغيير الأشياء حسب الرغبة دون ترك علامات ممحاة على الصفحة ، يمكنني استخدام ألوان و "أقلام" مختلفة بقدر ما أريد دون الحاجة إلى القلق بشأن ما إذا كان قد تغير لأنه يمكن تغييره دون القيام بكل جديد خريطة.
لم تعالج خريطتي الأصلية العلاقات بين التغييرات ، بل كتبت كل هذه الأمور. ثم ، بدأت تحدث لي لماذا أعتقد أن القليل منها تشكلت ، وكان كتابة ذلك مفيدًا للغاية. أنا أيضا أكتب أدوارهم - والتي في بعض الأحيان غير متوقعة حقا! جهازي المعروفين ليسا من المضطهدين ، بل هم حماة. الجزء الخاص بي من المراهقين الصغار الذين انفصلت عنهم منذ حوالي ست سنوات هو المضطهد ، لأنها تؤذي الجسد وستشعل نفسها وتهدف إلينا.
أشك في أن هذا يساعد أي شخص ، ولكن إذا كان الأمر كذلك ، فأنا سعيد.

بيكا هارجيس

9 سبتمبر 2019 الساعة 2:54

لقد تعثرت في هذا بعد أن قرأت عن رسم الخرائط هو كتاب. جميع الردود هنا مفيدة للغاية. لدي الكثير من الأجزاء التي يصعب متابعتها. لقد جربت العديد من الأشياء المختلفة في محاولة لإيجاد طريقة من خلالها. إذا كانت هناك خريطة فقط للانتقال من النقطة "أ" إلى النقطة "ب" ، فإن النقطة "ج" إلخ.

بما أنني كنت أعالج منذ 20 عامًا ، فإن التعايش مع مرض إضطراب الشخصية الانفصامية أمر مجزٍ ومربك. قد يبدو تعيين النظام منطقيًا إلى معالج ، لكنه بالنسبة لي يثير المزيد من الأسئلة. لها ترهيب ومزعج بالنسبة لي ، من جهتي لقراءة وظائف ، يحب ، تفاصيل كل واحدة. الشخص الرئيسي بالولادة غير متاح ولم يكن موجودًا منذ سنين عديدة تاركينًا للبقية منا غائبين عن كيفية ولماذا. معظم تتداخل مع بعضها البعض. لسوء الحظ ، أنا واحد خارج العالم الخارجي حتى أنا لست كذلك. أنا لا أملك القوة أو السيطرة لأكون واعيًا. وأنا الشخص الذي يتعامل مع هذا العالم الخارجي الذي ليس لدي أدنى فكرة عن كيفية التنقل.

قد يكون هذا رد فعل متأخر ، قبل أن لا أقضي الكثير من الوقت على الإنترنت ، واليوم أردت فقط أن أجد خرائط العقل للهوية الانفصالية ، ثم جئت إلى هذا الموقع ، وفي كل مرة أتعجب من كيفية النظر إلى العلاج كضرورة للتعامل مع الانفصالي الخاص بك هوية؛ أفضّل أن أسميها متعددة ، قبل الميلاد ، أشعر أنني أكثر صخباً.
لذلك نصيحتي: الاعتماد على أنفسكم
اعلم أن الشخص الوحيد الذي يمكنه حقًا شفاء أجزاء كثيرة هو أنت والأجزاء بمفردها
تعرف أن عملية الشفاء ليست دائما سهلة ، ولكن
نحن معا وحده
نشعر بالرضا في إجازتنا والتطوع في الوقت الحالي
عندما نعود إلى الوطن ، لن يكون الأمر بمثابة جحيم ما بعد الصدمة كما هو الحال في الأشهر الأربعة السابقة ، قبل الميلاد نعلم الآن أنه يتعين علينا الذهاب ونريد أن نرتقي إلى مستوى هدفنا في وئام مع كل البقاء على قيد الحياة بشكل مستمر وليس دائمًا (القتال والحمل الزائد من الفلاش باك والأجزاء التي تعمل بها بالبكاء كلما احتجنا إلى مغادرة المنزل وحتى على شارع...)
العلاج ليس حلاً لمشاكلك المتعددة ، في بعض الأحيان يمكن أن يضر أكثر مما يعالج.
الاعتماد على الذات والشجاعة هي الكلمات الرئيسية للعيش متعددة.
يلعب كل شخص في النظام دورًا حيويًا في رفاه الجميع.
حظا سعيدا

أكتوبر 2 2015 الساعة 3:22

لقد علقت في دوائر ، بعبارة ملطفة ، مع رسم خرائط الأنظمة بالكامل. نعم كل شيء يتغير دائما. حالما أعتقد أن لدي بعض الدلائل الحقيقية حول هوية أي شخص أو أكثر ، يتم خلط السطح ، إذا جاز التعبير. أنا أيضا لا يمكن أن تتوقف عن المعالجة. لقد استمر هذا منذ حوالي عام وأنا مرهق. قمت بعمل مقاطع فيديو (عروض شرائح لصور شخصية باردة مجردة مقترنة بالموسيقى المختارة) ، ومجموعات ألبومات الصور (صور شخصية مرة أخرى ، لكليهما الصور القديمة والجديدة ، المستخرجة والأصلية) ، حوالي 6 المجلات مع الكتابة والفن ، مجموعات CD مع ما مجموعه حوالي 57 أغنية أو وبالتالي. لقد وجدت تعقيدات أخرى في مجلد iTunes الخاص بي وكذلك لم أكن أعرف أنه تم إنشاؤه. لقد حاولت الكتابة دون أي عمل فني. هناك العديد من اللوحات على قماش التي تم إنشاؤها. أساسا بغض النظر عن الطريقة التي تكون النتيجة هي التحميل الزائد للنظام حتى أنه تم إعداد مذكرات صوتية ، تم تسجيل سلسلة كاملة من الأغاني الأصلية. الشيء الوحيد الذي يتم بثبات في مكان واحد هو رسائل البريد الإلكتروني إلى المعالج لدينا ولكن حتى هذا هو الحمل الزائد الكلي. أنا في حيرة ولا أعرف ماذا أفعل. الجميع يريدون أن يكونوا معروفين ، ينظرون ، يسمعون ، ويعيشون حالما يتم تحديد هوية أي شخص (يتم تعريفه بنفسه أو غير ذلك) كل شيء يتغير. لدي وعي ولكني لا أعرف ما إذا كان هذا هو الوعي المشترك أو إلى أي درجة. لا يمكنني إيقاف أي منها أو التحكم في أي منها بغض النظر عن الدرجة التي قد أكون على دراية بها. هناك دائمًا درجة من الحديث الداخلي ، لكن الأمر أشبه بحفنة من الأشخاص الذين يعيشون في مجمع سكني لا أحد منهم يتحدث معي حقًا ، ليس كثيرًا بشكل مباشر ، أو إذا فعل ذلك ، فأنا لا أتحدث معهم لأنني لا أعرف كيف. هناك تعارض مستمر بيننا نحن كثيرون ونحن معتقدات ورغبات متعارضة ، إلخ ، بين مفهوم واحد أو كثير هو حاجز ضخم. ارجو المساعدة اعلم أيضًا أنه تم تشخيص حالتي منذ عام واحد ، وقد تركت مؤخرًا علاقة مسيئة للغاية "كنا" منذ 9 سنوات مع والد طفلي. لذلك لا يزال هناك الكثير من الإساءة وعدم وجود عاطفية وغيرها من السلامة مستمرة لذلك منذ فترة طويلة وعندما تم إجراء التشخيص ، أعتقد أنه من المنطقي أن أواجه أنا وصعوبة شديدة زمن. أنا فقط بحاجة إلى مساعدة. أرى معالجي مرتين في الأسبوع ولا يزال حوالي 1-1 ساعة ونصف كل جلسة. أي ردود فعل والدعم أو التوجيه موضع تقدير كبير.

فبراير ، 27 2015 الساعة 11:30

"اثنان و 1/2 رجال": هذا نظام الاستضافة الخاص بي ؛ المضيف السابق "الطفل" ، والمضيف المراهق ، والكبار - كل واحد مختلف ، ولكل منهما "مجموعة فرعية" خاصة به من التعديلات - يمكن لبعضها "التحكم" أو الوصول إلى الأجزاء التي لا يستطيع الآخرون - إنها تجعل انها معقدة. وهو نظام ديناميكي حيث تم تصميمه ليكون ديناميكيًا - يستجيب للبيئات الداخلية والخارجية. لا شيء (أو "أي شخص") يقف "وحده". حكم التبعيات. قواعد الأغلبية.
لقد جربنا "تعيين" - لكن الخريطة تغيرت ؛ "نحن" نغير - و "لقد" بخير مع ذلك. أخيرًا ، احتضنت ذواتي من اضطراب الشخصية الانفصامية وآخرين - والتي عملت بشكل أفضل من الكراهية أو محاولة الدفن لا يمكن سماعهم بعد الآن (مما أدى أيضًا إلى استدعاء ذاكرة أفضل كجانب "لطيف") تأثير!).
إنها رحلة صعبة ، ولكنها رحلة "قررنا" أخذها "معًا" ، بافتراض أننا لا نستطيع ضم "الجميع" فقط ، بل تحديد كل من هناك.

إنه أمر مضحك ، أجد أن رسم الخرائط مطمئن بطريقة أو بأخرى... أعتقد أنه قد يكون ذلك لأن لدي نظام كبير جدًا (أعتقد أن حوالي 40 جزءًا معروفًا ، وعدد مماثل لم يتحقق بعد) ، وهذا يساعدني في تتبع الجميع.
لدينا أيضًا فريق قيادة يجتمع بانتظام.

نوفمبر 16 ، 2010 الساعة 11:35

هولي - بعد قراءة هذا المنشور ، الشيء الوحيد الذي يتبادر إلى الذهن حقيقة أنني أشعر بالحاجة إلى ذكره هو أنه حتى لو كانت خريطة النظام هي مجرد بيانات ، فهي غير مضبوطة في بيانات الحجر. في كل مرة قمت فيها بتعيين نظامي ، فقد تغير.

نوفمبر ، 13 2010 الساعة 7:05 مساءً

هولي هل يوجد مكان في هذا الموقع لاقتراح معالجين جيدين في منطقتك؟ أعرف أن الناس هنا ينتمون إلى كل مكان ، لكنك لا تعرف أبدًا من يمكن أن يكون من نفس المنطقة ويمكن أن يكون مفيدًا في التوصية بشخص ما.
لقد قرأت هنا كيف يمر البعض بالعديد من المعالجين قبل أن يجدوا شخصًا يعرف كيف يساعد شخصًا مصابًا بمرض الإيدز. أنا في أول & DID هو تخصص لها. إنها رائعة تمامًا وأحب أن أخبر الجميع عنها ، لا سيما رؤية الحاجة إلى معالجين جيدين على دراية جيدة.
مجرد فكرة...

نوفمبر 13 ، 2010 الساعة 7:03

مرحبا كاثلين ،
أنا أكره أن أسمع أنك تسير هذا مع أي شخص ليمشي معك. أنا أعرف ما هو هذا الشكل. إذا كنت تريد فقط أن يكون لديك شخص ما للتحدث مع من يمكنه استخدام شخص ما للتحدث معه ، فإليك بريدي الإلكتروني [email protected]
ينور

كيف يمكنك أن تعرف عندما انتهى؟ هل أنا فقط أتجاهل كل شيء بعد أن أحرزت الكثير من التقدم؟ أريد فقط أن يكون كل هذا قد انتهى الأمر ، إنه مجنون للغاية!
ليس لدي اتصال جيد بين التغيير ، لست متأكدًا مما يجري... لا يوجد معالج على مدار السنوات القليلة الماضية... فقط لست متأكداً مما يجب أن تقوله أو حالة الأشياء لشخص آخر وثيق الصلة الآن.
شيء لم يتم حله ولكن ليس الرغبة في العودة إلى أي شيء انتهيت منه... أي اقتراحات؟ ليس لدي عائلة أو أصدقاء ولم أتلق أي مساعدة في هذا الأمر من أشخاص عاديين! شكرا لسماع لي ، kathleen

نوفمبر 9 في الساعة 2:30 مساءً

مع معالجي الجديد ، كنت أستخدم الأرقام في صندوق رمل لتعيين نظامي. الصندوق عبارة عن حوض بلاستيكي من الأرز ، ويمكنني الاختيار من بين مجموعة كبيرة ومتنوعة من حيوانات اللعب والأشخاص والشخصيات والنباتات ، إلخ. يرمز إلى جزء من نظام بلدي.

لقد وجدت أن الملاحظات اللاصقة تعمل بشكل رائع لإنشاء مجموعة من المعلومات السائلة والقابلة لإعادة الترتيب الارتباطات عندما يتم وضع كل جزء على ملاحظة لاصقة واحدة ويتم استبداله أو تغيير موضعه على صفحة كبيرة أو صفحة السبورة. لقد وجدت أنه مع هذه الطريقة يمكنني إعادة ترتيب "الأجزاء" اللاصقة وتصور أماكنها و الجمعيات لأنها منطقية في التاريخ و heirachy جعلوا لأنفسهم ، وكما بدأ اشعر بالصحة آمل أن يكون هذا يساعد الآخرين.
لو

نوفمبر 9 في الساعة 6:51

كان لدي معالج منذ عدة سنوات طلب مني أن "أرسم خريطة أجزائي" وفعلت ذلك في المنزل و أحضرته إليه في المرة التالية التي رأيته فيها وقال "هذا خطأ". كانت هذه آخر مرة زرت فيها حاولت ذلك. شكرا احمق. كيف تعرف كيف يتم تنظيم أجزائي؟
لدي الآن معالج جديد يريد أن يجلس جميع أجزائي حول طاولة وقد جربوها مرة واحدة وكانوا مرعوبين من القيام بذلك. من أين يحصل المعالجون على هذه الأفكار؟ لقد فعلنا ذلك قبل بضعة أشهر وتريد الآن القيام بذلك مرة أخرى في المرة القادمة التي نلتقي فيها. لست متأكدًا من أنني / سنكون قادرين على القيام بذلك ، لكنني قدمت لها بعض الاقتراحات حول ما يجعله أكثر أمانًا بالنسبة لنا.

الصورة الأولى التي وجدت عندما حدقت في مشروع كتاب الخردة كانت خارج إحدى الصحف. كانت امرأة تقف أمام رف مليء بنطلون جينز أزرق. كانت تبدو محبطة. بدا كل الجينز كما هو ، بغض النظر عن الزوج الذي اختارته ، كانت النتيجة هي نفسها. كنت أعرف أن هذا شيء يصارعه شخص ما بداخله.
"مهما فعلت أو اخترت ، فالنتيجة هي نفسها دائمًا. لا يمكنني تغييره ".
كانت هذه هي المرة الأولى التي أتواصل فيها (بطريقة إيجابية) مع شخص بداخله.
الأسماء شيء واجهته صعوبة ، ولذا فقد اتصلت بها "لا خيارات" لأن هذا هو ما تمثله لي. عندما وضعنا صفحتها معًا وزينتها ، أصبحت أكثر واقعية وأقل مخافة بالنسبة لي. لقد كان تغييرا كبيرا في رأيي في هذا الأمر برمته. بدلاً من رؤية هذا كمجموعة من الأشخاص المجانين بداخلي ، أريد فقط التخلص منها. كانت عيناي مفتوحتين على شخص مؤلم ويشعر باليأس. لقد تعاطفت معها وليس الغضب العادي الذي أشعر به عادة.
أثناء القيادة إلى العمل منذ وقت ليس ببعيد ، رأيت وجهها وسمعت كلمة "أمل" وكنت أعرف أن لديها الآن اسمًا حقيقيًا.