فقدان العلاقات إلى اضطرابات الأكل لديك
عندما يكون لديك اضطراب في الأكل ، تخسر الكثير. بعض هذه الأشياء - الوزن ، كثافة العظام ، التعقل ، احترام الذات - يمكن استعادتها خلال أكل اضطراب الانتعاش. الآخرين - مثل العلاقات المفقودة بسبب اضطراب الأكل - قد لا يعودوا أبدًا.
مرارًا وتكرارًا ، الأشياء التي تسببت في معظم الدموع خلال اضطرابات الأكل والانتعاش ليست هي السنوات الضائعة ، والمال المفقود ، وعدم الوجود في "الحياة". إنها الصداقات التي رأتني في الأوقات الصعبة ، الفتيات اللائي كان يجب أن يكونوا على قائمتي القصيرة لحضور حفل زفاف ، الأشخاص الذين اعتبرتهم عائلة لم أعد أتحدث معهم.
لن يتم تدمير كل الصداقة أثناء اضطرابات الأكل. كنت محظوظًا بما فيه الكفاية لوجود بعض الأصدقاء الذين تابعوني في أسوأ حالاته ، وآخرون صعدوا لموسم واحد ، ثم عادوا عندما كان يتمتع بصحة جيدة لهم. ولكن هناك أيضًا صداقات وعلاقات لا يمكنك العودة إليها. الأشخاص الذين دفعتهم بعيدًا جدًا بحيث يكون من الخطر عليهم السماح لك بالعودة.
بادئ ذي بدء ، إذا فقدت علاقاتك مع مرض اضطراب الأكل لديك ، أنهليس لأنك شخص سيء. كل الكلام السلبي الذي يحدث في رأسك يريد منك أن تصدق ذلك ، لكنه ببساطة ليس صحيحًا. ومع ذلك ، فأنت إنسان - وعلى هذا النحو ، فإنك تواجه خطر إيذاء الآخرين وخيبة أملهم (وإيذاء نفسك).
طلب الغفران بعد خسارة العلاقة
تبدأ الخطوة الأولى لمحاولة إصلاح أي نوع من العلاقة بكلمتين: "أنا آسف". و إنه ليس "أنا آسف ، لكن ..." لا يمكنك تقديم أعذار للأشياء التي حدثت في تناولك للأكل اضطراب. نعم - كنت مريضة. لسوء الحظ ، كونك مريضًا ليس نوعًا من البطاقة المجانية "الخروج من السجن". لا يزال يتعين عليك تحمل مسؤولية ما فعلته أو قلته وما إلى ذلك. أثناء اضطراب الأكل.
الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله هو أن تدع الشخص يعرف مدى آسفك الحقيقي لكيفية ظهور الأشياء. يمكنك تقديم إصلاح أو استبدال أو إجراء تعديلات على الأشياء التي قمت بتدميرها. ولكن بمجرد إرسال تلك الرسالة الإلكترونية ، تلك البطاقة ، اترك هذا البريد الصوتي... أصبح خارج يديك.
الشخص الذي تعتذر عنه قد لا يستجيب أبدًا. قد يستجيبون ويخبرونك أنه ليس لديهم مصلحة في إصلاح العلاقة. حتى إذا أرادوا الاستمرار في العلاقة معك ، فسيتعين عليك في كثير من الأحيان التعامل مع حقيقة أن العلاقة سوف تتغير. قد يستغرق الأمر شهورًا أو سنوات حتى يثق بك هذا الشخص من جديد.
لا يمكنك جعلها تستجيب. لا يمكنك أن تجعلهم يغفرون لك.
يمكنك أن تسامح نفسك.
مسامحة نفسك لفقدان العلاقات أثناء الاضطراب النشط
من المسلم به أن تسامح نفسك يكون أسهل إذا كان من يقدرونك قد منحوا النعمة وسامحوك أولاً. ولكن حتى لو كان أصدقاؤك أو أولياء الأمور أو الشركاء ، إلخ. سامحك واسمح لك بالعودة ، فستظل مضطرًا لمواجهة نفسك. وإلى أن تتمكن من مسامحة نفسك ، من غير المحتمل أن تصدق أنك تستحق الشفاء وجميع فوائده
مرة أخرى ، هذه ليست نوعًا من بطاقة "الخروج من السجن مجانًا". أفعالك كانت - وربما تستمر - لها عواقب. ولكن هناك فرق بين قبول العواقب (صداقة مفقودة ، على سبيل المثال) ، وضرب نفسك دون داع.
إن مسامحة نفسك ، في جوهرها ، يقول إنك لم تعد ستعاقب نفسك على شيء حدث لأيام أو أسابيع أو شهور أو سنوات مضت. هو ، مثل أشياء كثيرة في الانتعاش ، هو قرار. عليك أن تقرر المحاولة وتعتقد أنك لست شخصًا فظيعًا. نعتقد أنك لم تختر هذا المرض. نعتقد أنه على الرغم من أنك اخترت أشياء خاطئة في مرضك ، إلا أنك لا تزال تستحق الأشياء الجيدة ، وتستحق أن تكون بصحة جيدة.
لن يحدث في يوم واحد. لقد استغرق الأمر مني سنوات للوصول إلى هذه النقطة. ولكي أكون واضحا - لم أسامح نفسي تمامًا. قد يكون ذلك بعد سنوات قليلة.
لكنني أختار أن أصدق (حتى لو وجدت أنه لا يصدق) أنني لست شخصًا سيئًا وأستحق أفضل من اضطراب الأكل.
أنت تستحق أفضل ، أيضًا. ولكن عليك أن تختار أن تصدق ذلك.
