ماذا يحدث عندما يكون احترامك لذاتك مرتفعًا جدًا؟
عند مناقشة عملية بناء احترام الذات ، نركز غالبًا على الرحلة من تدني احترام الذات إلى صحية احترام الذات. لكن الشيء الذي غالباً ما يتم استبعاده في هذه المحادثة هو خطر بناء الكثير من احترام الذات. نعم ، من الممكن أن يكون لديك احترام ذاتي مرتفع لدرجة أنه يسبب مشاكل في حياتك.
ما يشبه الحصول على تقدير الذات مرتفع جدًا
إذا كان لديك مستويات مفرطة من احترام الذات ، فأنت تقيم نفسك بشكل إيجابي إلى أقصى الحدود. قد تشيد بنفسك أكثر من اللازم أو عندما لا يكون ذلك مستحقًا - أو تتوقع أن يفعل الآخرون نفس الشيء. عندما يكون لديك تقدير لذاتك أعلى من اللازم ، فمن المرجح أن تكون واثقًا جدًا وأن تبالغ في تقدير قدراتك وسماتك ومهاراتك. رأيك في نفسك يصبح مبالغا فيه وغير واقعية. الناس الذين لديهم الكثير من احترام الذات قد أشعر بعنوان وامتصاص الذات بحيث يغيب عن بالهم من الآخرين.
مخاطر وجود احترام الذات عالية جدا
مثل احترام الذات متدني، الكثير من احترام الذات يمكن أن يعرقل العديد من جوانب حياتك. عندما يكون تقديرك لذاتك مرتفعًا للغاية ، فقد تواجه صعوبات في القضايا الأربع التالية:
-
مشاكل العلاقة - إذا كنت تفكر بشدة في نفسك ، فقد تعاني من ذلك
علاقات غير صحية. ومن المثير للاهتمام ، أن هذا يمكن أن يظهر بطريقة مماثلة للأشخاص الذين لديهم تدني احترام الذات. عندما يكون تقديرك لذاتك منخفضًا ، فقد تشتهي بالثناء من الآخرين حتى تشعر بالتحقق من صحتك. وبالمثل ، عندما يكون تقديرك لذاتك مرتفعًا للغاية ، فقد تكون أيضًا محتاجًا بهذه الطريقة نظرًا لأن لديك صورة ذاتية تشعر أنها يجب التحقق منها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إبعاد الشركاء والأصدقاء المحتملين أو الحاليين ، خاصةً إذا لم يتم منح المديح وأنت تتفاعل بطريقة غاضبة أو قاسية.
-
مشاكل مع التنشئة الاجتماعية - قد يجد الأشخاص الذين يتمتعون باحترام ذاتي مرتفع جدًا أنهم ينبذون. هذا لأنهم في كثير من الأحيان ليسوا متعة أن يكونوا في المكان. يفضل معظمنا أن نكون حول أشخاص متواضعين ومتواضعين - أشخاص لديهم قبضة صادقة على أنفسهم. في المقابل ، ليس من الممتع عمومًا أن تكون حول شخص يكون تقديره لذاته مرتفعًا جدًا. قد يكونون عرضة للتفاخر بالرضا عن النفس والغرور والاستحقاق الذاتي والهوس الذاتي.
-
عدم التحسن - إذا كان تقديرك لذاتك مرتفعًا للغاية ، فقد تعتقد أنك مثالي ، وأن لا شيء يحتاج إلى التغيير. أنت تتغاضى عن أخطائك والأخطاء التي ارتكبتها. هذا ، بطبيعة الحال ، بمثابة عائق أمام النضج وتحسين الذات ، مما يؤدي إلى عواقب سلبية ، وليس فقط أنت ولكن بالنسبة للآخرين تقضي الكثير من الوقت مع (مثل شريك حياتك الرومانسي وأفراد عائلتك وأصدقائك و زملاء العمل).
- عدم القدرة على التعامل مع النقد - إذا كنت تعاني من تدني احترام الذات ، فقد تجد صعوبة في التعامل مع النقد. كنت تأخذ كل شيء للغاية شخصيا. أي ملاحظة سلبية عنك يمكن أن تثير سلسلة من ردود الفعل من الأفكار والمشاعر والسلوكيات السلبية. عندما يكون تقديرك لذاتك مرتفعًا للغاية ، قد تكافح أيضًا لمعالجة النقد بطريقة ناضجة. بدلاً من استخدام النقد للتغلب على نفسك ، يمكنك دائمًا رفضه تمامًا ، معتقدًا أن أي نقد عنك غير صحيح. من أجل حماية مبالغ فيها الصورة الذاتية الإيجابية، قد تأتي مع كل أنواع المبررات لهذه الانتقادات من الآخرين. قد تخبر نفسك أن الناس يشعرون بالغيرة من كم أنت عظيم.
الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال مع تدني احترام الذات قد يمتدحونهم بشكل مفرط كوسيلة لحل المشكلة. حتى لو كنت بالغًا ، إذا كان لديك أصدقاء أو أفراد من العائلة أو زملاء أو معارف لديهم تدني احترام الذات ، وقد يحاولون بالمثل أن يستحموك بإعجاب كوسيلة لتعزيز حياتك معنويات. ولكن هذا يمكن أن يأتي بنتائج عكسية ، مما يؤدي إلى الكثير من احترام الذات. كما أوضحت في مشاركاتي السابقة حول بناء احترام الذات ، من المهم أن تنظر إلى نفسك بطريقة متوازنة وصادقة. هذا سيساعدك على تحقيق مقاربة صحية للتنمية الذاتية والعمل والعلاقات.
