حفظ قرارات السنة الجديدة

February 08, 2020 08:08 | Miscellanea

النشرة الصحية للصحة النفسية

إليك ما يحدث في HealthyPlace موقع هذا الأسبوع:

  • منتديات الصحة النفسية الجديدة والدردشة
  • مشاركة تجربة الصحة العقلية الخاصة بك
  • "اكتئاب ما بعد الولادة والقلق" على HealthyPlace TV
  • في أعقاب الانتحار على راديو HealthyPlace
  • من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
  • مساعدة من أجل الخطوة الأم المحترمة

سنة جديدة. أنت جديد.

يفرض التقليد أنه في بداية العام الجديد ، يجب أن تحاول ركلة العادات السيئة وبدء حياتك من جديد. لسوء الحظ ، تظهر الاستطلاعات أن 4 من كل 5 أشخاص يتخذون قرارات السنة الجديدة يخرقونها في نهاية المطاف - والثالث لا يصل إلى نهاية يناير. إذن كيف يمكنك تحسين سجل الأداء هذا؟

إليكم بعض السر الذي كشف عنه دين كارلان ، أستاذ الاقتصاد بجامعة ييل. في بحثه ، وجد أن معظم الناس يواجهون صعوبة كبيرة في مقاومة الإغراءات ، إلا أن هناك عقوبة كبيرة يجب دفعها.

وعندما يتعلق الأمر بمقاومة الإغراءات ، مدخني السجائر، أعتقد أنك سوف توافق ، لديك وقت صعب للغاية مع ضبط النفس. اكتشف كارلان أن هذه المجموعة لديها فرصة أكبر للنجاح إذا فقدوا أموالهم إذا فشلوا في ذلك الاقلاع عن التدخين. في تجربة عشوائية ، حقق 30 ٪ من أولئك الذين خاطروا بعقوبة الفشل بسبب هدفهم ، مقارنة مع 5 ٪ فقط في المجموعة الضابطة.

فكيف بإنشاء نظام لمكافأة الجزاءات لتشجيع نفسك على تجنب كسر قرار السنة الجديدة الأكثر أهمية ؛ هدف لعام 2011؟ وإذا حققت ذلك ، فامنح نفسك نجمة ذهبية للقيام بعمل جيد.

منتديات الصحة النفسية الجديدة والدردشة

التقاط موضوع نظام المكافآت - هذا الصباح ، فتحنا لدينا منتديات الصحة النفسية الجديدة والدردشة منطقة الدعم. لأول 10 أشخاص ينشرون على اللوحات ، سنكافئك بشهادة هدية بقيمة 10 دولارات من iTunes أو Amazon. ولدينا نفس المكافأة لأول 10 أشخاص يستجيبون لها.

يجب أن تكون عضوا HealthyPlace مسجل. إذا لم تكن بالفعل ، فهو مجاني ويستغرق أقل من 30 ثانية. فقط انقر فوق "زر التسجيل" في الجزء العلوي من الصفحة.

في أسفل صفحة المنتديات ، ستلاحظ وجود شريط دردشة (على غرار Facebook). يمكنك الدردشة مع أي عضو مسجل على موقع المنتديات.

نأمل أن تكون مشاركًا متكررًا وأن تشارك رابط الدعم الخاص بنا مع الآخرين الذين قد يستفيدون.
HealthyPlace منتديات الصحة النفسية والدردشة
http://www.healthyplace.com/forums/

تجارب الصحة العقلية

شارك أفكارك / تجاربك حول "آمالك للعام الجديد" أو أي موضوع يتعلق بالصحة العقلية ، أو قم بالرد على المنشورات الصوتية الخاصة بالأشخاص الآخرين ، من خلال الاتصال بالرقم المجاني (1-888-883-8045).

يمكنك الاستماع إلى ما يقوله الآخرون من خلال النقر على أشرطة العنوان الرمادية داخل الحاجيات الموجودة على "تبادل خبراتك في الصحة العقلية"الصفحة الرئيسية ، و HealthyPlace الصفحة الرئيسية، و ال HealthyPlace شبكة الدعم الصفحة الرئيسية.


مواصلة القصة أدناه

إذا كان لديك أي أسئلة ، اكتب لنا على: معلومات في Healthyplace.com

"اكتئاب ما بعد الولادة والقلق" على HealthyPlace TV

كافحت أماندا إدغار مع اكتئاب ما بعد الولادة وقلقها عندما ولد توأمانها منذ 5-1 / 2 سنوات. الآن ، تبلغ من العمر 35 عامًا ، وهي حامل وما زالت تتعامل مع الاكتئاب ونضال علاج الاكتئاب بالدواء أثناء الحمل. قصتها في هذا الأسبوع HealthyPlace تلفزيوني الصحة العقلية. (برنامج تلفزيوني بلوق)

أيضًا ، في حال فاتتك ذلك ، سترغب بالتأكيد في مشاهدة عرضنا Dermatillomania: سر انتقاء الجلد القهري.

القادمة في يناير على برنامج HealthPlace Mental Health Show

  • اضطراب الشراهة عند تناول الطعام
  • ممارسة الإدمان
  • القضايا الصعبة التي تواجه الناجين الكبار من سوء معاملة الأطفال

إذا كنت ترغب في أن تكون ضيفًا في البرنامج أو تشارك قصتك الشخصية كتابيًا أو عبر الفيديو ، فالرجاء مراسلتنا على: منتج في Healthyplace.com

لجميع السابق HealthPlace الصحة العقلية البرامج المؤرشفة.

في أعقاب الانتحار في راديو HealthyPlace

في يوم عيد الميلاد 2000 ، قتل روب هيلدبراند نفسه. قبل شهر واحد فقط ، تم تشخيصه باضطراب ثنائي القطب. تقول زوجته ، باربرا ، "لقد شاركنا معاً 29 عامًا وابنًا يبلغ من العمر 9 أعوام ، وعمل تجاري لمدة 17 عامًا. عندما توفي روب ، تغير عالمي كله بطرق لم أكن أتخيلها أبداً. "هذا ما حدث هذا الأسبوع HealthyPlace راديو الصحة العقلية.

من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية

التعليقات والملاحظات الخاصة بك هي موضع ترحيب.

  • قرارات السنة الجديدة للثنائي القطب (كسر القطبين بلوق)
  • الاعتراف وإدارة القلق الخاص بك (علاج القلق مدونة)
  • إلقاء اللوم على الآباء والأمهات للأمراض العقلية (الحياة مع بوب: مدونة الأبوة والأمومة)
  • اضطراب الهوية الانفصالية: مسرد المصطلحات (الحياة الانفصالية بلوق)
  • فيديو الحياة غير المقفلة: حلاوة عدم القيام بأي شيء (مدونة الحياة المقفلة)
  • الشفاء من اضطرابات الأكل: سنة جديدة من الأمل (البقاء على قيد الحياة مدونة الضعف الجنسي)
  • آثار الانتحار: رسائل من عالمين (أكثر من بلوق الحدود)
  • كيفية تحقيق الاسترخاء من خلال التصور (العمل و القطبين أو الاكتئاب بلوق)
  • إدارة "عطلة مخلفات". الحصول على طفلي ثنائي القطب مرة أخرى في الأخدود.
  • ماذا بعد؟ علاج القلق 2011
  • فيديو: علاجات بديلة للثنائي القطب - ابق على اطلاع طبيبك
  • وهمية اضطراب الهوية الانفصالية؟
  • الشفاء من اضطرابات الأكل يأتي من الداخل (فيديو)

لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.

مساعدة من أجل الخطوة الأم المحترمة

إليك رسالة بريد إلكتروني مرسلة إلى مدرب الأبوة والأمومةالدكتور ستيفن ريتشفيلد:

"نحن عائلة مختلطة لا تمتزج جيدًا في الوقت الحالي. ما هي النصيحة التي لديكم من أجل زوجة غير محترمة تخسرها كثيرًا؟ "

هل أنت في وضع مماثل؟ إليكم رؤية ونصائح الدكتور ريتشفيلد تحسين العلاقات بين الوالدين.

إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو digg) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ،

  • اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook.

نحن نعلم أنه بداية موسم العطلات وكلنا هنا في HealthyPlace نتمنى لكم موسمًا هادئًا.

ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة النفسية الإخبارية