اليقظة للبالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: ندوة خبراء مجانية عبر الإنترنت

وصف الحلقة

يشرح الدكتور مارك بيرتين كيفية تقليل التوتر وتحسين الوعي الذاتي.

شاهد إعادة تشغيل الفيديو

أدخل عنوان بريدك الإلكتروني في المربع أعلاه المسمى "إعادة تشغيل الفيديو + الوصول إلى الشرائح" لمشاهدة إعادة تشغيل الفيديو (تتوفر تسميات توضيحية مغلقة) وتنزيل عرض الشرائح.

قم بتنزيل أو دفق Podcast Audio

انقر فوق زر التشغيل أدناه للاستماع في متصفحك. يمكن لمستخدمي الجوال فتح هذه الحلقة في: آبل بودكاست; جوجل بودكاست; ستيتشر; سبوتيفي; انا القلب راديو

الموارد الموصى بها:

• تنزيل مجاني: كشف أسرار دماغك ADHD
• تحدى أفكارك وغير حياتك
• 15 عادات جيدة يتوق إليها دماغك (لكن لا يحصل)
• الكتاب الإلكتروني: اليقظة والعلاجات الطبيعية الأخرى لأعراض ADHD

قابل الخبير:

الدكتور مارك بيرتين هو طبيب أطفال تطوري في بليزنتفيل ، نيويورك ، ومؤلف كتاب حل الأسرة ADHD، والتي تدمج اليقظة في رعاية ADHD القائمة على الأدلة. وهو أستاذ مساعد في طب الأطفال في كلية الطب بنيويورك ، وعضو هيئة التدريس في معهد ويندوارد لتدريب المعلمين ، وفي المجلس الاستشاري التحريري لمؤسسة Common Sense Media. مدونته متاحة من خلال Huffington Post و Psychology Today. لمزيد من المعلومات، يرجى زيارة موقعه على الانترنت،

www.developmentaldoctor.com

---

شهادات المستمعين:

• "شكرًا ، لقد كان رائعًا ؛ تعلمت الكثير وتعطي مؤشرًا على كيفية إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أيضًا مقدمة جيدة في اليقظة الذهنية "
• "برنامج تعليمي رائع على الويب ، معلومات مفيدة للغاية ، سأضطر إلى الاستماع إليها مرة أخرى."
• "إنني أقدر حقًا المحتوى المذهل لهذه المدونات الصوتية المجانية. إنه لأمر مطمئن للغاية أن أعرف أنني لست وحدي أعاني من هذه الأعراض وأن هناك استراتيجيات للتحسين. شكراً جزيلاً."

---

يتبع إضافةالبودكاست الكامل لخبراء ADHD في تطبيق البودكاست الخاص بك:
آبل بودكاست | جوجل بودكاست | سبوتيفي | تطبيقات جوجل | يلقي الجيب | انا القلب راديو | ستيتشر

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست