لماذا تطوير المهارات يحسن احترام الذات

تطوير المهارات يساعد على تحسين تدني احترام الذات ، ويستحق الأمر تجربته. ترى ، عندما يكون لديك مستوى صحي من احترام الذات ، تكون قادرًا على إدراك ماهية قدراتك. أنت تفهم ما تستطيع القيام به - ومن أنت قادر على أن تكون. ولكن إذا كنت تعاني من تدني احترام الذات ، فإن هذا المنظور يصبح غامضاً. أنت تكافح لترى بالضبط ما أنت قادر عليه. يمكن أن يؤدي تدني احترام الذات إلى وجهات نظر سلبية للغاية ، مثل كيف أنك غير قادر على فعل أي شيء بشكل صحيح ، أو تحقيق أي شيء إيجابي ، أو التقدم في أي شكل أو شكل.

من الضروري للغاية دحض هذه الأنواع من المعتقدات وتطوير المهارات للمساعدة في تحسين تدني احترام الذات هي إحدى الطرق لتحقيق ذلك. من المؤكد أن اكتساب تطمينات من نفسك أو من الآخرين بشأن قدراتك أمر ممكن ، ولكن إذا كنت تريد حقًا الطمأنينة ، علامة واضحة على أدلة ضد الحديث السلبي عن نفسك ، ثم من المهم أن تتخذ إجراءات في الوقت الحقيقي العالمية. يمكنك بعد ذلك استخدام ثمار هذه الإجراءات كحجة ضد المواقف السلبية لديك تجاه نفسك.

احترام الذات وتنمية المهارات

واحدة من أفضل الطرق لاتخاذ إجراء بهذه الطريقة هي من خلال التعلم أو تطوير المهارات. من خلال اكتساب مهارة جديدة أو شحذ مهارة حالية ، يمكنك الاستجابة بعقلانية للأفكار القاسية والمبالغ فيها عن نفسك. بالطبع ، إذا كنت تعاني من

احترام الذات متدني، يمكنك قراءة هذا والتفكير ، "أنا حقًا ليس لدي أي مهارات ولا يهمني تعلم أي مهارات جديدة."

ومع ذلك ، فإن المهارات لا يجب أن تكون واضحة ومملة. يمكن أن تشمل مجموعة واسعة من الأنشطة ، والتي قد تستمتع بها كثيرًا بشكل طبيعي ، مثل:

• هوايات إبداعية (مثل الرسم والنحت والرسم والشعر وكتابة الخيال والكتابة غير الخيالية ورواية القصص والتصوير الفوتوغرافي والحياكة ولعب الآلات الموسيقية)
• مهارات الكمبيوتر والرقمية (مثل الترميز)
• اللغات
• الرياضة ، واليوغا ، وأشكال مختلفة من التمارين (مثل تدريب القوة ، تمارين رياضية ، الجري ، التجديف ، السباحة ، ركوب الدراجات)
• التواصل والمهارات الاجتماعية

مهما كانت المهارة التي تقرر متابعتها ، فقط تأكد من أنها شيء تحبه أو تثير فضولك. لا تتعلم أو تنمي مهارة لأنك تشعر أنه من المتوقع أن تقوم باسم النجاح الوظيفي أو الضغط الخارجي ، مثل الأسرة أو الأصدقاء أو الزملاء الذين يحاولون إقناعك بعمل شيء ما. تطوير مهارة لأسباب خاصة بك. فكر في شيء جذاب وممتع وصعب بعض الشيء تتطلع إلى ممارسته كل يوم.

ليس عليك أن تضع لنفسك أي أهداف نبيلة عند تطوير مهارة معينة للمساعدة في تحسين ثقتك بنفسك. لا تحتاج إلى كسب المال أو الحصول على اعتراف واسع النطاق من أجل معرفة أنك قادر على فعل أكثر مما كنت تعتقد في السابق أنه يمكنك فعله. ما يهم هو أنه يمكنك رؤية طريق واضح للتقدم في مساعيك. وقد تكون هناك إنجازات على طول الطريق ، سواء كان ذلك تعلم كيفية العزف على الجيتار طوال الطريق من خلال القدرة على الضغط على تحدث مع متحدث أصلي بلغة أخرى ، أو ركض مسافة لم تفكر أبدًا في إمكانك تشغيلها ، أو حضور المناسبات الاجتماعية بكل ثقة نفسك و ضرب المحادثات مع الغرباء.

من خلال تعلم مهارة جديدة أو تطوير مهارات لديك بالفعل ، سوف تدرك أنك قادر على إحراز تقدم و تحسين نفسك كشخص. لا أحد هو السبب الضائع وعدم الكفاءة يمكننا جميعًا اكتساب المهارات التي تتيح لنا الشعور بالرضا كأفراد وتعزيز علاقتنا بالآخرين. لذا كلما كانت ثقتك بنفسك منخفضة ، فكر في مهارة لديك - أو يمكنك تعلمها - واتخاذ خطوات للعمل على هذه المهارة. ستنتهي في النهاية بالشعور بالرضا عن نفسك عندما تتعلم مهارات للمساعدة في تحسين ثقتك بنفسك.