مقدمة لمورغان ميريديث ، مؤلف كتاب "عيش حياة سعيدة"

مرحبًا ، أنا مورجان ميريديث ، ويسرني الانضمام إلى HealthyPlace ككاتبة جديدة عيش حياة سعيدة. أتطلع إلى مشاركة الأساليب والنصائح التي جمعتها على مر السنين للمساعدة في خلق حياة أكثر هدوءًا في مواجهة مخاوف الصحة العقلية. على الرغم من أنني أحيانًا أكافح بالتأكيد ، فإن هدفي هو مواصلة التطور حتى لحظات الرضا و الثقة تطغى على هؤلاء القتلة النعيم.

رحلة مورغان للصحة العقلية

وصلتني تشخيص الاكتئاب في سن مبكرة ، لكن في ذلك الوقت شعرت أنه تم إجباري على ذلك كرد على الفتنة الأسرية التي لا يمكن السيطرة عليها ؛ أنكرت بشدة التشخيص وآثاره. ومع ذلك ، جلبت منتصف العشرينات من عمري الإدراك بأنني عانيت من بعض الأعراض غير العادية في حياتي كآبة. بالتشخيص الذاتي هذه المرة ، تمكنت من التحكم في مرضي بشكل شبه ناجح من خلال أساليب مثل النظام الغذائي والفيتامينات والتمرينات وحساسية الحالة والتأمل والعلاج. بعد فترة من الوقت ، سقطت تلك (وكل محاولة أخرى قمت بها) بشكل أكبر. كنت غالبًا ما أشعر بالإرهاق وخرج عن السيطرة ، وأحيانًا ألقي نوبات الغضب البالغة ، وأحرق الجدران ، وأصرخ حتى فقدت صوتي تمامًا.

أخيراً فعلت الشيء المخيف وذهبت إلى الطبيب. بعد تكافح من خلال كمية الذهول من

أدوية الاكتئاب، وجدت واحدة عملت بالنسبة لي. في الواقع ، كما أوضحت أفكاري دون غيوم الاكتئاب ، رأيت أن العديد من الأشياء في حياتي ، بما في ذلك علاقتي بثماني سنوات ، لا تخدمني. تركت تلك العلاقة ووجدت شخصًا يناصرني بكل إخلاص في الأوقات العصيبة ، بدلًا من رؤية الاكتئاب على عاتقي.

مورغان ميريديث المحافظ النعيم دوام كامل

في سبتمبر عام 2017 ، قررت أنا وصديقي التخلي عن حياتنا المستقرة في كاليفورنيا والسفر حول العالم ، والعمل عن بُعد كـ "بدو رقمي". لا شك أن السفر ينطوي على تحديات إضافية بصحتي ، ولكنه يوفر أيضًا ملاجئ غير عادية لم أتمكن من تجربتها بشكل مريح في لوس لوس.

من خلال هذه الرحلة ، قررت أن شغف حياتي هو القيام بالسفر الدولي قدر الإمكان لأولئك منا الذين يعانون من مخاوف تتعلق بالصحة العقلية كما هو الحال بالنسبة لأولئك الذين يعانون من نمط عصبي. تطوير حياة سعيدة ، بطبيعة الحال ، مفيد لجميع مجالات الحياة. على وجه التحديد ، على الرغم من أن وجود مجموعة من ممارسات الرضا يساعدك على إعدادك لتغيير كبير في الحياة أو لرحلة إلى الخارج.

سواء كنت معلمًا لطيفًا أو بدأت للتو في طريقك إلى العيش المتعمد ، أرحب بكم لتبادل النصائح والتجارب معكم حول العيش حياة سعيدة.

المزيد عن مورغان ميريديث وحيث تريد أن تأخذ مدونة "عيش حياة سعيدة"