كيف تحمي نفسك من التعرض للاعتداء الجنسي

February 08, 2020 14:21 | سامانثا غلوك
الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل فرص التعرض للاعتداء الجنسي. اتبع هذه النصائح من المجلس الوطني لمنع الجريمة.

هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل فرص تعرضك للاعتداء الجنسي. اتبع هذه النصائح من المجلس الوطني لمنع الجريمة.

  • كن على دراية بمحيطك - من هناك وما الذي يحدث.
  • المشي بثقة. كلما زادت ثقتك في المظهر ، زادت قوة ظهورك.
  • لا تدع المخدرات أو الكحول تحجب حكمك.
  • كن حازما - لا تدع أي شخص ينتهك مساحتك.
  • ثق بغرائزك إذا كنت تشعر بعدم الارتياح في محيطك ، فاخرج.
  • لا تدعم أبواب القفل الذاتي المفتوحة.
  • أغلق بابك ونوافذك ، حتى لو غادرت لبضع دقائق.
  • مشاهدة المفاتيح الخاصة بك. لا تقرضهم. لا تتركهم. لا تفقدهم. ولا تضع اسمك وعنوانك في حلقة المفاتيح.
  • احترس من الزوار غير المرغوب فيهم. تعرف من هو على الجانب الآخر من الباب قبل فتحه.
  • كن حذرًا من الأماكن المعزولة ، مثل المرائب تحت الأرض والمكاتب بعد ساعات العمل وغرف غسيل الشقق.
  • تجنب المشي أو الركض بمفردك ، خاصة في الليل. تختلف طريقك. ابق في مناطق جيدة الإضاءة.
  • اجعل مفتاحك جاهزًا للاستخدام قبل أن تصل إلى الباب - المنزل أو السيارة أو العمل.
  • قم بالوقوف في المناطق المضاءة جيدًا وقفل السيارة ، حتى لو كنت ستزول فقط لبضع دقائق.
  • قم بالقيادة في شوارع جيدة السير ، مع قفل الأبواب والنوافذ.
  • لا تنطلق مطلقًا أو تلتقط أي متنزه.
  • حافظ على سيارتك في حالة جيدة مع وجود الكثير من الغاز في الخزان.
  • في حالة حدوث مشكلة في السيارة ، اطلب المساعدة على هاتفك الخلوي. إذا لم يكن لديك هاتف ، فقم برفع الغطاء وقم بإغلاق الأبواب ووضع لافتة في النافذة الخلفية تقول "مساعدة". اتصل بالشرطة."

كيف يمكنني مساعدة شخص تعرض للاعتداء الجنسي؟

يمكنك مساعدة شخص يتعرض للإيذاء أو تعرض للاعتداء من خلال الاستماع وتقديم الراحة. اذهب معه أو معها إلى الشرطة أو المستشفى أو إلى الاستشارة. قم بتدعيم الرسالة بأنه / هي ليست مخطئة وأنه من الطبيعي أن تشعر بالغضب والخجل.



معلومات اكثر...

لمزيد من المعلومات حول الاعتداء الجنسي ، اتصل بالخط الساخن للاعتداء الجنسي على الرقم 1-800-656-HOPE أو المنظمات التالية:

شعبة منع العنف ، NCIPC ، CDC ، HHS
هاتف: (770) 488-4362
عنوان الإنترنت: http://www.cdc.gov/ncipc/dvp/dvp.htm

المركز الوطني لضحايا الجريمة
هاتف: (800) 394-2255
عنوان الإنترنت: http://www.ncvc.org

المجلس الوطني لمنع الجريمة
هاتف: (202) 466-6272
عنوان الإنترنت: http://www.ncpc.org

الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي
هاتف: (800) 799-SAFE
عنوان الإنترنت: https://www.thehotline.org/

المركز الوطني لموارد العنف الجنسي
هاتف: (877) 739-3895
عنوان الإنترنت: http://www.nsvrc.org

شبكة الاغتصاب وسوء المعاملة وسفاح القربى
هاتف: (202) 544-1034
عنوان الإنترنت: http://www.rainn.org

مصادر:
المجلس الوطني لمنع الجريمة

التالى: القضايا المحيطة بالرجال الذين تعرضوا للاعتداء الجنسي
~ جميع المقالات مكتبة الاعتداء