صحتي العقلية أكثر أهمية من كبريائي

منذ بعض الوقت ، كانت حالتي العقلية تتناقص. اعترف شريكي لي الليلة الماضية أنه إذا كان لا يزال من الممكن ارتكاب أحبائهم لكان لي المستشفى منذ أشهر. وعلى الرغم من أنني لم أدرك أنها كانت تماما أن تشعر بالقلق إزاء حالتي العقلية ، لقد أخبرتني أنني لست على ما يرام لفترة من الوقت الآن. لم أكن أرغب في سماع ذلك ، وأُهين بما اعتقدت أنه الافتقار إلى الإيمان بي وانزعجت تمامًا من رفضها الاعتراف بمدى تألقي وقدرتي الحقيقية. إنكار يا صديقي القديم ، لقد جعلني أحمق مرة أخرى. للأسف ، أشك في أنها ستكون آخر مرة. لأنني ما زلت لم تتعلم لاتخاذ علامات تحذير الصحة العقلية على محمل الجد كما اعتز به.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "210" caption = "تصوير روبرتو بوزا"][/شرح]

عندما أتجاهل الصحة العقلية لبلدي الكبرياء ، وكلاهما يعاني

من الصعب على أي شخص أن يعترف بالهزيمة ، لكن عندما تكون كذلك هزم من قبل المطالب الأساسية للحياة اليومية من السهل على التواضع أن يتحول إلى عار. من المفهوم أن ترغب في تجنب الفشل من خلال عدم الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك على الإطلاق ، أو رفض الاستسلام على الرغم من وجود أدلة دامغة على أنك على رأسك. تلك وجهان لعملة واحدة عنيدة. وبينما لعب دور الخنازير دورًا كبيرًا في تحسين صحتي العقلية - مما زاد من ثباته العلاج ، على سبيل المثال - إنه أيضًا تساهل محفوف بالمخاطر عندما تبدأ علامات التحذير في الصحة العقلية في دق ناقوس الخطر أجراس. لقد دفعت الثمن بطرق محرجة ، وحتى خطيرة:

• في حين اضطراب الهوية الانفصالية هو اضطراب يختبئ وأنا أزعم ذلك حياتي لا تشبه فيلم سيبيلتتضخم أعراض أي مرض عقلي بسبب الإجهاد. عندما أتجاهل صحتي العقلية وأصر على دفع نفسي إلى ما وراء حدودي ، أصبحت شهادة مشيَّة على حبوب الحقيقة في القوالب النمطية DID.
• اعتدت أن أتناول Ativan عند الضرورة للمساعدة في إدارة الزيادات العاجزة في القلق. لقد كان دواءًا مفيدًا ، ولكن بعد تعاطي جرعة زائدة للمرة الثانية توقف طبيبي النفسي عن وصفه. لم نكن في أي خطر يهدد الحياة. ومع ذلك ، يشير إيذاء النفس إلى الافتقار الأساسي إلى السلامة ، وفي هذه الحالة ، هناك حاجة إلى انتباهي.

تعرف علامات تحذير الصحة العقلية الخاصة بك

إذا كنت مثلي ، فأنت لا ترغب في تقييم علامات التحذير الخاصة بالصحة العقلية لأنه بمجرد القيام بذلك ، سيكون من الصعب أن تتجاهل مدى صرامة قيودك. لكن التمسك برأسك في الرمال يستخدم حلولاً انفصالية للمشاكل التي لن تختفي ببساطة. وعلى الرغم من أن هذا الأمر يجعلني أشعر بالتوتر ، إلا أنني ألتزم بك هنا والآن بعد يوم الخميس ، سأصدر قائمة بعلامات التحذير الخاصة بالصحة العقلية ، والتي أعتقد أن الكثير منها ينطبق عليك أيضًا. وحتى إذا اخترت عدم مشاركتها مع أي شخص ، أتمنى أن تفكر في عمل هذه القائمة أيضًا.

قل ذلك معي: صحتك العقلية أهم من فخرتي.

اتبعني على تويتر!