الصيف واضطرابات الأكل الانتعاش
الساعة 12:20 صباحًا وأنا حار. تفوح منه رائحة العرق. وبالتأكيد ليس جائع على الرغم من حقيقة أنني بالكاد أكلت طوال اليوم.
ثم أنظر إلى فخذي. ذراعي العلوي. الحقيبة الصغيرة من معدتي. وأنا أئن ، وأنا أدرك أنني أثقل بنحو ثلاثين رطلاً من أقل وزني في وسط فقدان الشهية.
أريد أن أكون بصحة جيدة ، أليس كذلك؟ أريد أن أكون خالية من فقدان الشهية.. . نعم؟
أم هل ما زلت متناقضة بعد كل هذا الوقت؟
ومع ذلك ، لا يزال هناك شوق لا يمكن تفسيره لجسدي النحيف ، والفخذين اللذين لم يلمسهما ، والمعدة المسطحة ، والذراعين النحيفان. بالطبع ، أنسى بسهولة الجلد المترهل ، خالي من الدهون.
لقد حدث كل صيف. تسبب الحرارة لي في فقدان شهيتي ، وقللت. في البداية أنها ليست مقصودة. أنا ببساطة حار جدا لتناول الطعام.
ولكن كما أعرف جيدًا ، إنه منحدر زلق. أقل أنا أكل ، وأقل أنا تريد لتناول الطعام.
حسنًا ، أنا لست جائعًا جدًا ، لذا سأحصل على سلطة وبعض الفاكهة. هذا صحي ، أليس كذلك؟
حسنًا ، ربما يجب أن أرفع صوتي وأتناول كميات أقل من الوجبات السريعة. هذا صحي ، أليس كذلك؟
لمجرد أنني عانيت من اضطراب في الأكل لا بد لي من تناول الوجبات السريعة طوال الوقت !!!
انظروا إلى فخذي! إنها ضخمة.. . ماذا حدث لجسدي؟ لقد تركت نفسي أذهب !!!
يتم ضبط الحوار الداخلي بشكل دقيق ويعرف فقط ما يمكن قوله. إنه يعرف نقاط الضعف الخاصة بي ويذهب إلى القداسة.
أضف ذلك إلى حقيقة أن هذا هو موسم البيكيني ، وموسم الأجسام ذات الأحجام الجيدة ، وأنا مستعد في بعض الأحيان للتخلص من الشفاء مباشرة من النافذة.
لقد أكدت دائمًا أن اضطرابات الأكل وفقدان الشهية على وجه الخصوص ليس الناجمة عن الصور وسائل الإعلام من النماذج والمشاهير.
لكنها بالتأكيد لا تساعد.
إذن كيف أحارب هذه الأشياء؟
أولاً ، لقد تخلصت من جميع المجلات التي تعزز المعايير غير الواقعية للجمال.
بعد ذلك ، أواجه عدم قدرتي على تناول الطعام. لا يوجد خطأ بطبيعته في تناول الطعام الصحي ، طالما أنه ليس تمويهًا لاضطرابات الأكل.
لذلك قررت العودة مرة أخرى إلى وضع الاستعداد القديم الخاص بي ، Ensure Plus. أنا لا أدافع عن استبدال المكملات الغذائية ، لكن من المهم بالنسبة لي أن أتناول طعامًا عالي السعرات الحرارية. بعض الناس يصنعون العصائر أو أشياء أخرى ، لكن بعض الناس أكثر مهارة في المطبخ من أنا.
ثم أواصل العمل بجد لمكافحة هذا الصوت السلبي الداخلي بسيط؟ نعم. الصعب؟ قطعا.
