الإدمان الانتكاس: إنه موسم الأعياد!

الناس إما انجروا مرة أخرى إلى إدمان بسبب روح العطلة أو عدم القدرة على قول لا لشراب في حفلة عيد الميلاد في المكتب أو احتفالات رأس السنة الجديدة. أو ربما يعانون من الاكتئاب بسبب الموقف الذي يتعاملون فيه والتعامل معه من خلال العودة إلى الشرب أو التخدير. في حين أنه قد يكون من الصعب التعامل مع كل هذه الأمور ، إلا أن هناك بالتأكيد طرقًا لقضاء العطلات نظيفة ورصينة.

تعرف القيود الخاصة بك

إذا كنت تشعر بأنك في وضع ضعيف وتعتقد أنك قد لا تتمكن من التعامل مع الأشخاص الذين يشربون الخمر ، فيحق لك أن تعفي نفسك من تجمع العطلات. كما يقول المثل القديم ، "لا يمكنك حفظ مؤخرتك ووجهك في نفس الوقت". قد يكون من الصعب قول لا لدعوة لحضور حفل عطلة ولكن عندما يتعلق الأمر به ، ما هو أكثر أهمية. إضافة إلى ذلك ، إذا كنت جديدًا نسبيًا في التعافي ، فقد تشعر بالإغراء بشكل خاص بسبب توفر الكحول بسهولة.

تواصل مع الناس النظيفين والرصينين

في حين أن العطلات قد تكون صعبة بالنسبة للأشخاص الذين يتعافون ، إلا أن هناك أماكن يمكنك أن تجد فيها أشخاصًا لا يتناولون الخمر. 12 - خطوة الزمالات مثل مدمني الخمر دون الكشف و المخدرات المجهول عادة ما تقدم عددًا من البدائل النظيفة والرصينة لأحداث العطلات المعتادة للشرب والتي تحدث في هذا الوقت من العام.

تذكر أن الاسترداد يأتي أولاً

من فضلك لا تنسى ما عملت بجد من أجله. لا يوجد شراب أو عقار يستحق التخلص من شفائك. عادة ما تكون الرغبة في تناول المشروبات أو تناولها مؤقتة ، وإذا تمكنت من اجتياز هذه الفترة القصيرة من الوقت فستدرك أن الالتزام ببرنامجك يستحق كل هذا العناء.

كن ممتنا، كن شاكرا، كن مقدرا للفضل كن ممتنا للجميل

يمكن أن تكون العطلات صعبة على العديد من المستويات. لكن من المهم مراعاة أنه على الرغم من حقيقة أن هذا الموسم قد ينطوي على بعض الألم ، على الأقل نحن يمكن أن نحتفل بحقيقة أننا نظيفين ورصينين اليوم وهذا هو أعظم هدية يمكن أن نسألها على الإطلاق إلى عن على.

في تجربتي ، كان لدي العديد من مواسم الإجازات نظيفة ورصينة ، ويمكنني أن أقول بصدق أنها كانت أفضل بكثير من العودة في اليوم الذي كنت أستخدمه فيه بنشاط. في الانتعاش لم أكن أشعر بالقلق أبداً بشأن إحراج نفسي أو تخريب عطلة شخص آخر. أعرف ببساطة اليوم أنه من خلال ممارسة مبادئ الانتعاش ، يمكنني تجربة موسم الأمل والسلام والفرح والحب هذا بأفضل طريقة ممكنة.