هل تستقر؟

هل الإعداد لأقل في حياتك؟ هل سبق لك أن تجد نفسك تتساءل "هل هذا هو؟" ربما تشعر كما لو كنت تستقر في علاقاتك ، أو مسار حياتك المهنية ، أو مع الأنشطة اليومية؟ إنه سؤال شائع أسمعه من العديد من العملاء والأصدقاء ، ولقد فكرت حتى في مسألة "الاستقرار" في حياتي الخاصة. عندما نتحمل أقل مما نقدر عليه ، ونتحرك كل يوم بأقل إثارة أو تفاؤل ، فإننا بلا شك نحد من طاقتنا الإيجابية ونستنزف تقديرنا لذاتنا. إن جاذبية الرغبة أكثر من حياتك ، وتوقع المزيد من الأنشطة اليومية ، ليست علامة ذات روح غير سعيدة ، بل شخص يعرف (في مكان ما) أن هدفهم هو أكثر من مجرد "هذه."

ألا يعني هذا أقل ما يجب عليك ترك عملك أو إنهاء علاقتك أو محاولة إيجاد شيء آخر يناسب رغباتك بشكل فعال؟ لا على الاطلاق! سيكون ذلك مخاطرة كبيرة وشيء يمكن أن يفصلك. بدلا من ذلك ، إذا كنت تشعر وكأنك تستحق أكثر من الحياة ؛ قد يكون الوقت قد حان لإلقاء نظرة فاحصة على ما تتعامل معه ، وما تريد ، وما تريده.

تسوية لأقل من أنت تستحق

بصفتك معالجًا في الممارسة الخاصة ، يأتي الأشخاص إلى مكتبي يوميًا بقصص عن كيفية استقرارهم بأقل مما يستحقون ، ويستقرون بأقل مما يستحقون. وهذا التسوية لا يسبب فقط كميات كبيرة من التوتر والتعاسة ، ولكن أيضًا في النهاية يعزز أو ينتج

احترام الذات متدني.

على سبيل المثال ، كان صديق لي في علاقة رومانسية غير سعيدة. كان القتال المستمر ونقص التواصل يسيطران على حياتها. تم التأكيد عليها ، غير قادرة على التركيز على أي شيء سوى الموقف ، وكانت تشعر بسوء شديد حيال نفسها. عندما أخبرتها أنني لا أتمنى هذا النوع من العلاقة على أسوأ عدو ، أوضحت أنها لا تعرف حتى كيف تبدو العلاقة السعيدة.

عند التوجه إلى المكتب كل يوم ، أخبرني أحد العملاء أنه يكره العمولات التي كان رؤسائها يفرون من عملها الشاق. كما أصبحت الشيكات أصغر وأصغر ، وكذلك فعل ازدرائه لمكان العمل. غالبًا ما وصل متأخراً ، أو وجد صعوبة في تحفيزه ، وأحلام اليقظة حول مشاريعه الخاصة والمزيد من المال في جيبه. عندما سئل عن أفكاره عن أعماله التجارية ، كان وجهه أكثر إشراقًا ، ورفع المزاج وبدا سعيدًا! اعترف بأن قلق الخروج من تلقاء نفسه كان ضغطًا كبيرًا عليه ؛ لم يعتقد أنه يمكن أن يكون ناجحًا مثل أصحاب عمله.

تسوية تساوي عدم احترام الذات ، والثقة بالنفس

ما يشترك فيه هذان الشخصان هو نقص احترام الذات والثقة بالنفس هذا يمنعهم من تحقيق المزيد. إنهم يستقرون وهم غير سعداء. الجزء الأصعب من التغيير هو الاعتراف بأنك تستحق أكثر. هذه ليست عملية بين عشية وضحاها ولكن يمكن تحقيقه. هذا يعوقك عن الشعور بالرضا. إنه يقلل من احترامك لذاتك ويمكن أن يضر بعلاقتك مع الآخرين ؛ والتي ، بلا شك ، يمكن أن تؤدي إلى المزيد من المشاكل.

إنهاء تسوية لأقل

كيف تشعر بالراحة مع فكرة التغيير

تريد إنهاء التسوية لأقل ، ولكن كيف؟ يستقر بعض الأشخاص بأقل من سعرهم لأنهم غير مرتاحين للتغيير. فيما يلي بعض الأفكار للمساعدة في ذلك.

صنع صورة. المضي قدما والتفكير في المستقبل في أفضل ضوء ممكن. كيف ستبدو إذا كنت في علاقة سعيدة ، أو بيئة عمل أفضل ، أو ___؟ كيف سيكون شعوري؟ ابدأ حقًا في النظر في جميع الطرق التي قد يكون بها هذا الأمر إيجابيًا ، ولا تقلق بشأن التحرك ، فقط قم بتصويره. اكتبها ، تصورها ، ارسمها ، كل ما يناسبك. عندما تستطيع أن ترى كيف يمكن أن يكون هناك شيء مختلف ، فهذا يساعد على تخفيف قلقك من التحرك نحو ذلك.

توليد الأفكار. ماذا اريد؟ ربما تكون راضيًا عن معظم مجالات حياتك ولكنك تريد المزيد ، وربما تشعر بعدم الوفاء بها؟ اسأل نفسك ماذا تريد؟ ما الذي يفعله الآخرون لجعلهم أكثر سعادة في الحياة؟ ابدأ في التفكير في الأشياء التي كنت تريد القيام بها في الماضي أو التي تريد القيام بها في المستقبل ، وخلق الأفكار فقط. بالنسبة للمرأة ذات العلاقة غير المحققة ، أرادت دائمًا أن تبدأ مدونة ولها فكرة عمل جديدة. كانت هذه على الموقد الخلفي لأنها كانت مستهلكة مع ضغوطها الحالية. ابحث عن أنشطة جديدة ، أو قابل الأشخاص الذين تعتقد أنهم قد تحققت ، أو ابحث عن مجموعات تشجع النمو أو التغيير ، أو تبحث في ممارسة روحية.

العثور على الأصدقاء الأصدقاء. ابحث عن صديق أو أحد أفراد الأسرة ، حتى معلمه ، الذي يمكنك الوثوق به. هذا هو الشخص الذي يمكنك توليد أفكار جديدة معه ، ومناقشة كيف شعورك ، والشخص الذي سيستمع ، دون محاولة إصلاحه على الفور. العمل الإضافي ، إذا بدأت في إجراء تحولات ، فيمكنهم مساعدتك على البقاء على المسار الصحيح. في كثير من الأحيان ، يرغب هؤلاء الأشخاص في المضي قدمًا في الحياة أيضًا ، لذلك ستحافظون على بعضهم البعض. إنها تجربة جميلة وقوية عند محاولة التحول إلى مرحلة جديدة من الحياة.

تسوية بأقل شعور حقا تافه. الاعتقاد بأنك تستحق التغيير أو تحاول تدريب عقلك لمعرفة ما تستحقه هو نصف المعركة. على الرغم من أن هذا يستغرق بعض الوقت ، فإن الأفكار المذكورة أعلاه ستجعل هذه العملية أسهل ، مما يسمح لك بالبدء في الحصول على الثقة واحترام الذات لتحقيق المزيد والشعور بالرضا في الحياة.

رعاية جيدة.

إميلي هو مؤلف كتاب عبر عن نفسك: دليل الفتيات في سن المراهقة للتحدث وأعلى من أنت.يمكنك زيارة إميلي موقع Guidance Girl. يمكنك أيضا العثور عليها على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google و تويتر.