أنا آسف على كل شيء ، بما في ذلك الإفراط في الاعتذار
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- أنا آسف على كل شيء ، بما في ذلك الإفراط في الاعتذار
- لماذا الإفراط في الاعتذار؟
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- فيديو: 3 نصائح للتعارف مع القطبين
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- الصحة العقلية اقتباس
أنا آسف على كل شيء ، بما في ذلك الإفراط في الاعتذار
هل الإفراط في الاعتذار ، معذرة على كل شيء وكل شيء ، جزء من ذخيرتك؟ دعنا نحاول معرفة سبب حدوث ذلك.
لماذا الإفراط في الاعتذار؟
هل تكافح من أجل شيء شامل ، يصعب عليك أن تعتذر عن أشياء لا تحتاجها حقًا؟ بشكل مأساوي ، يؤثر المرض العقلي سلبًا على شعورنا بالذات. المرض العقلي يعطل التفكير لدرجة أن أفكارنا لم تعد جديرة بالثقة. المرض العقلي يعطل العواطف. في بعض الأحيان يكونون أقوياء لدرجة أنهم يبتلعون الآخرين من حولنا ، بينما في بعض الأحيان يكونون مخدرين لدرجة أننا لا نستطيع أن نشعر بهم.
تؤثر الإصابة بمرض عقلي على الدافع والسلوك ويجعلنا نتساءل عن قيمنا الخاصة. قد نختبر وصمة عار شديدة ، وهذا قد يجعلنا نخجل. قد نشعر بالارتباك في بعض الأحيان ، وهذا قد يجعلنا محبطين. هذه الآثار للمرض العقلي يمكن أن تدمر احترام الذات وتجعلنا نعتذر أكثر من اللازم. نحن نعتذر عن قول "آسف". وإليك سبب الاعتذار المفرط هو تأثير للمرض العقلي الذي يمكننا التخلص منه.
- المرض العقلي هو ذلك - مرض وليس سمة شخصية.
- ليست هناك حاجة للاعتذار عن مرض السكري أو غيره من الأمراض ، وليس هناك حاجة للاعتذار عن اضطراب عقلي.
- لديك مواهب ، قدرات ، اهتمامات ، ونقاط قوة تشكل "أنت" ، ولا يمكنك الاعتذار عنها.
ركز على من أنت حقًا وعلى كل ما لديك لتقدمه. بينما تقوم بتطوير هذا الشعور القوي بنفسك ، فإنك ستصبح خاليًا من الدافع للاعتذار الزائد.
مقالات ذات صلة التعامل مع النوم
- الإفراط في الاعتذار مع اضطراب القلق: أنا لست آسف
- يجب أن أعتذر عن وجود مرض عقلي؟
- هل تقول "أنا آسف" في كثير من الأحيان؟ تغيير العادة بهذه النصيحة (فيديو)
- احترام الذات يؤثر على الصحة العقلية: كيف يمكنك تحسين كليهما؟
- ثنائي القطب: أنا آسف أنا مريض
- أنا لست آسف لأني أعاني من اضطراب ثنائي القطب
افكارك
سؤال اليوم: هل تبالغ في الاعتذار؟ ما هي أنواع الأشياء التي تعتذر عنها؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال مشاركة أفكارك وتجاربك ومعرفتك على HealthyPlace صفحة الفيسبوك.
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- إدارة الاضطراب الثنائي القطب أثناء التعامل مع الإجهاد
- التوقف عن الرومانسية الانتحار
- أهم ثلاث نصائح للتأمل إذا كنت جديدًا في التأمل
- ثلاث إستراتيجيات لزراعة الشفقة على الذات
- ماذا يعني أن تكون جنسيًا؟
- كيف أتعامل مع المرض العقلي لدى شريكي؟
- الأبوة والأمومة بينما يعيشون مع اضطراب ما بعد الصدمة المعقدة
- الحد من القلق: ليس فقط ما تفعله ولكن كيف تفعل ذلك
- طرق بسيطة لجلب الضوء إلى ظلام الاكتئاب
- ما هو EMDR وهل يمكن أن يحسن حياتي؟
- كيف يمكن أن تؤثر اضطرابات الأكل على الشباب في مجتمع المثليين؟
- تطبيقات الصحة العقلية للتعامل مع الاكتئاب والقلق
- اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، الطموح والإمكانات غير المحققة
- بريق الأذى لدينا
- 4 تقنيات للتغلب على الاجترار
- الاكتئاب وعدم القيام بأي شيء (والشعور بخير حيال ذلك)
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
من HealthyPlace قناة يوتيوب
أنا هانا. لدي ثنائي القطب 2
3 نصائح للتعارف مع القطبين
التعارف مع الاضطراب الثنائي القطب يمكن أن يكون صعبا. الخوف من الرفض يضعنا في موقف ضعيف للغاية. من المفترض أن يكون التعارف ممتعًا ، ولكن عندما تعيش مع اضطراب ثنائي القطب ، فقد يكون الأمر مؤلمًا بشكل لا يصدق. لهذا السبب أشارك 3 نصائح للتواعد مع الاضطراب الثنائي القطب. (مشاهدة هانا و الاشتراك في قناة HealthyPlace على YouTube للحصول على المزيد من مقاطع الفيديو الرائعة المتعلقة بالصحة العقلية.)
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- كيفية مواجهة مسبباتك في الانتعاش من اضطرابات الأكل
- يوم في الحياة مع اضطراب الهوية الانفصالية
- افتراضات كاذبة حول اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
الصحة العقلية اقتباس
"العواطف هي حالات ذهنية مؤقتة. لا تدعهم يدمرونك بشكل دائم ".
قراءة المزيد ونقلت الحدود.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكن أن يستفيد من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إليهم. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ، اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook. أيضا ، تحقق من HealthyPlace على Instagram, موقع يوتيوب و موقع Pinterest، حيث يمكنك مشاركة دبابيس الصحة العقلية لدينا مشاركة مجلس تجارب الصحة العقلية الخاص بك.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
