يمكن أن تساعد زيادة نشاط الدماغ في شفاء اضطراب ما بعد الصدمة؟

إن استجابة جسمك ودماغك للصدمة تخلق أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، فهل يمكن لنشاط دماغك أن يساعد في شفاء اضطراب ما بعد الصدمة؟

دليل جديد حول كيفية إيقاف ذكريات الصدمة

نحن نعلم بالفعل أن العديد من عمليات الدماغ يمكن أن تساعد في إعادة تنظيم الفروع المختلفة للجهاز العصبي اللاإرادي. على وجه الخصوص ، يمكن تعليم الجهاز العصبي الودي الاسترخاء وتوقف ردود أفعاله الزائدة عن المواقف غير الخطرة.

ولكن هل يمكنك استخدام عقلك لمساعدة دماغك على إيقاف ذكريات الصدمة قبل أن يتم تكوينها؟ وإذا كان الأمر كذلك ، كيف ترتبط هذه المعرفة بعلاج اضطراب ما بعد الصدمة بعد أن تكون ذكريات الصدمة موجودة بالفعل؟

لم يعد الصوت الذي أجاب على هذه الأسئلة المحددة متاحًا. إليك بعض المقالات التي ستساعدك:

4 خطوات لمحو صدمة الذكريات المؤلمة
5 طرق لوقف إحياء الذكريات المؤلمة

أنظر أيضا

القلق: إنه في رأسك (دماغك!)
التأمل للقلق والاكتئاب والأرق
الأدلة البيولوجية للاكتئاب - المرض العقلي موجود

ميشيل هي مؤلفة كتاب حياتك بعد الصدمة: ممارسات قوية لاستعادة هويتك. تواصل معها على Google+, ينكدين, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتروهي موقع الكتروني، HealMyPTSD.com.