نريد أقل من القلق؟ لديك أصدقاء أقل

إذا كنت تريد القليل من القلق ، فإن أحد أفضل الطرق لتحقيق ذلك هو أن يكون لديك عدد أقل من الأصدقاء. أستطيع أن أتخيل أن الكثير منكم سيظن أنني مضللة تمامًا - آمل أنه بنهاية هذا المنشور ، يمكنني على الأقل أن أجعلك ترى من أين أتيت. لن أدافع عن مثل هذا المنصب إذا لم أكن أعتقد أن وجود عدد أقل من الأصدقاء قد خلق قلقًا أقل.

لدي عدد أقل من الأصدقاء وأقل قلق

ليس لدي الكثير من الأصدقاء ، وهذا عن طريق الاختيار: إنه يثير قلقًا أقل بالنسبة لي. هناك العديد من الأسباب الأخرى لعدم وجود الكثير من الأصدقاء: أحدهم ، بطبيعة الحال ، انطوائي وأستمتع بقضاء الوقت بنفسي. أيضا ، يعني القلق أنا بحاجة إلى تكريس الكثير من الوقت ل العناية بالنفس - لي القلق يتفاقم التواجد حول الآخرين ، لذا لإدارته ، سأستمع إلى الموسيقى أو أشاهد فيلماً في غرفتي وحدها. هذا يساعدني أكثر من أي شيء آخر.

لا وجود الكثير من الأصدقاء يزعجني؟ بالطبع لا - إذا فعلت ذلك ، فلن أختار هذه الحياة لنفسي. في حين أنه من الصحيح أن قائمة الأصدقاء الخاصة بي قد لا تكون الأكثر شمولاً ، فإن ما لدي بدلاً من ذلك هو أسلوب محكم مجموعة تعرفني جيدًا ، وأحبها دون قيد أو شرط ، وأستطيع الاعتماد عليها في أي شيء وكل شيء ("

وجود أصدقاء حقيقيين واحترام الذات الخاص بك"). بالنسبة لي ، يعني كل شيء ، وينتج عنه قلق أقل بالنسبة لي.

كيفية إعادة تعريف الصداقة بشكل إيجابي

إن امتلاك مجموعة صغيرة من الأصدقاء هذا ، بالنسبة للكثيرين منا ، أمر يتناقض مع ما نبحث عنه بشكل طبيعي. أعتقد أن وسائل التواصل الاجتماعي بالغت في هذه العقلية - فهناك الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، ضغوط ثقافية مكثفة لتضخيم الفرد "قائمة الأصدقاء". كما لو كان وجودك يتلقى بطريقة أو بأخرى مزيدًا من التحقق من الصحة من خلال الحصول على المزيد من الأصدقاء ، المتابعين ، اختر أي كلمة طنانة على الويب 2.0 لك إرادة.

يجعلني غاضبًا تقريبًا أنني يجب أن أوضح هذه النقطة ، لكن أعتقد أن هذا هو المكان الذي نحن فيه كثقافة: الصداقة ليست لعبة أرقام. يعتمد نجاح أو فشل الصداقة على شيء واحد وشيء واحد فقط: جودة الرابطة بين الصديقين. يمكن أن يكون لديك 100.000 شخص تعتبرهم أصدقاء أو متابعين أو ما لديك ، ولكن إذا لم يكونوا كذلك سيكون هناك من أجلك بأي شكل من الأشكال ، ووصفهم بأنه "صديق" هو ​​تسمية خاطئة إلى حد ما ("هل تحافظ على الأنواع الصحيحة من الأصدقاء؟").

فكر في أصدقائك ، واسأل نفسك هذه الأسئلة:

• إذا كنت في ورطة في ساعة من الليل الشريرة ، فهل سيتم إنقاذك؟
• إذا قلت لهم أعظم أسراركم ، فهل سيصدرون الحكم؟
• إذا ساعدتهم على الخروج من المربى ، هل تتوقع أو تطلب أي شيء في المقابل؟

إذا لم ترد على "نعم" و "لا" و "لا" على الأسئلة أعلاه ، فكر في أصدقائك مرة أخرى وفكر فيما إذا كانوا أصدقاءك حقًا على الإطلاق.

كان العديد من أصدقائي أصدقائي منذ المدرسة الابتدائية ، وهذا في حد ذاته يسبب قلقًا أقل بالنسبة لي. لقد عرفتهم طوال حياتي تقريبًا ، وسأواصل إن شاء الله معرفتهم حتى أموت. بصراحة ، مع العلم أن ذلك يساعد في تخفيف قلقي أكثر من أي شيء آخر على وجه الأرض ، لأنني أعلم ، بغض النظر عن مدى سوء الأشياء ، أن هناك أناس سيجدون ظهري دائمًا. فهي ليست شارات تدل على أي نوع من رصيد وسائل التواصل الاجتماعي. إنهم أصدقاء حقيقيون بالمعنى الأساسي للكلمة. إذا لم يكن لديك هذا ، فابحث عنه بنشاط ("كيف يمكنك تكوين صداقات مع شخص ما؟"). كما قلت ، ربما لن يفيدك شيء آخر أقل من قلقك بشكل أكبر من ذلك.