كيف تتجنب الشعور الاجتماعي المحرج
الفصل 84 من الكتاب الاشياء المساعدة الذاتية التي تعمل
آدم خان:
لقد شعرنا جميعا. أنت لا تعرف ماذا تقول أو ماذا تفعل. تشعر أنك على دراية شديدة بنفسك وبكيفية وقوفك وكيف تبدو. إذا كان لديك مراهقين ، فأنت تعلم أنهم يشعرون به بشدة. وبعض الأشياء التي يفعلها المراهقون تبدو غير مفهومة للغاية بالنسبة للوالدين تنبع من رغبة بسيطة في تجنب الشعور بالاحباط الاجتماعي.
على الرغم من أنه من الطبيعي جدًا أن تشعر بالحرج حول أشخاص لا تعرفهم جيدًا ، إلا أنه ليس ممتعًا أو منتجًا. فيما يلي شيئان عمليان يمكن لأي شخص القيام به ليشعر بمزيد من الراحة الاجتماعية:
- الاسترخاء عضلاتك. هذا يجعلك أكثر هدوءا. معظم الناس ليس لديهم أي مشكلة على الإطلاق في كونهم اجتماعيين حول الناس عندما يرتاحون. لهذا السبب عملت التجمعات الاجتماعية بشكل تقليدي على تقديم المشروبات الكحولية: إنها ترخي الناس. ابحث عن عضلة في جسمك تشعر بأنها متوترة قليلاً واسترخى تلك العضلات بوعي. سوف تشعر على الفور أكثر راحة.
- اجعل مهمتك هي مساعدة الشخص الآخر على الشعور براحة أكبر. اجعل المحادثة سهلة للشخص الآخر من خلال طرح أسئلة ستستمتع بالإجابة عليها. تعرف على اسم الشخص ، سواء أكان من هذه المنطقة أم لا ، من أين أنت. ربما تحفز إجاباتها على الأسئلة والمحادثات الأخرى. ماذا عن عائلتها: هل يعيشون في هذه المنطقة؟ عائلة كبيرة؟ الاخوة والاخوات؟ ماذا يعملون؟ ماذا عن العمل؟ ماذا تفعل لقمة العيش؟ هل يعجبها؟ ما حصل لها في ذلك؟ ماذا عن السفر؟ ما هي أجزاء العالم التي رأتها؟ أي هوايات؟ استمع باهتمام. دعها تعرف أنك تحب ما تقوله. ساعدها على الشعور بالراحة.
هذا هو في الأساس ستة مجالات للحديث عنها: الاسم ، المنزل ، الأسرة ، العمل ، السفر ، الهوايات. احفظ تلك القائمة من ستة مواضيع ، وعندما يحين الوقت ، سوف تتبادر الأسئلة إلى الذهن بسهولة ، وتبقي المحادثة حية وسلسة. المحادثة السلسة والحيوية ستجعل الشخص الآخر في سهولة مما يجعلك تشعر براحة أكبر.
ربما لن تحصل على الموضوعات الستة جميعًا لأنه عندما يبدأ الشخص الآخر في الحديث ، ستجد نقاطًا الاهتمام الذي ستحتاج إلى معرفة المزيد عنه ، وسيبدأ اثنان منكم في الحديث عن ذلك ، وإيقاف تشغيله أرض المحادثة.
ستتعرف على الشخص وتتمتع بوقت رائع وستنسى الشعور بالحرور لأنه لا يمكنك الشعور بالحرور إلا عندما تكون واعيًا بالذات. عندما تصبح أكثر وعياً بالشخص الآخر ، تصبح أقل وعياً بنفسك ويختفي الإحراج لديك.
تخفيف الإحراج الاجتماعي الخاص بك عن طريق الاسترخاء واهتماماتك بمساعدة الشخص الآخر على الشعور بالراحة. الناس سوف أحبك لذلك.
استرخ في عضلاتك واجعل مهمتك تساعد الشخص الآخر على الشعور براحة أكبر.
تعرف على المزيد حول اكتساب الثقة والتخلص من الوعي الذاتي ومشاعر عدم الأمان:
انعدام الأمن
هل ترغب في معرفة المزيد عن الفنون الجميلة للتفكير الإيجابي؟ هل ترغب في أن تكون قوة التفكير الإيجابي؟ ماذا عن قوة التفكير السلبي؟ تحقق من هذا:
التفكير الإيجابي: الجيل القادم
كيف يمكنك أن تأخذ رؤى من العلوم المعرفية وتجعل حياتك أقل عاطفة سلبية في ذلك؟ إليك مقالة أخرى حول نفس الموضوع ولكن بزاوية مختلفة:
تجادل مع نفسك واربح!
التالى: دليلك الداخلي لتقدير الذات
