دعم شخص تعرض للاغتصاب أو الاعتداء الجنسي

January 09, 2020 20:37 | Miscellanea
دعم شخص تعرض للاغتصاب أو الاعتداء الجنسي. للعائلة والأصدقاء من ضحايا الاعتداء الجنسي.

عندما يتعرض شخص ما للاغتصاب أو الاعتداء الجنسي ، فمن الواضح أنه يحتاج إلى قدر كبير من الدعم من الأشخاص المحيطين به ومن أشخاص مثل المستشارين والشرطة والأطباء وغيرهم. كثير من الناس ببساطة لا يعرفون كيفية مساعدة شخص ما من خلال صدمة الاغتصاب أو الاعتداء الجنسي ، وهكذا يشعرون بالإحباط والحيرة ويشعرون أنهم بطريقة ما يخفقون في الشخص الذي يهتمون به حول. يمكن في بعض الأحيان أن تنتقل هذه المشاعر إلى ذلك الشخص ، مما يجعل من الأصعب عليه أن يتعاملوا مع تجاربهم ويتركونهم في كثير من الأحيان يشعرون بمزيد من الشعور بالذنب والارتباك.

يستجيب كل شخص بشكل مختلف لسوء المعاملة ، على الرغم من وجود بعض المشاعر الشائعة ، مثل الخوف والضيق والإهانة والغضب والارتباك والتخدر والشعور بالذنب. قد تختلف مشاعر الشخص من أسبوع إلى أسبوع ، من يوم إلى آخر - حتى من دقيقة إلى دقيقة. المهم هو أن الشخص الذي تعرض للهجوم يُسمح له بتجربة مشاعره دون خوف من إبطاله أو إقالته. من المهم أن يشعروا أن لديهم أشخاصًا سوف يسمحون لهم بالتحدث وسيحاولون فهم احتياجاتهم بدلاً من افتراض أن الآخرين يعرفون أفضل ويهرعون "للتغلب عليها".

من الضروري أن يعرفوا أنهم آمنوا ، وأنهم مسموح لهم بالبدء في إعادة بناء حياتهم في وتيرتها. السمة الغالبة للاعتداء الجنسي هي أنه يُفرض على شخص ضد إرادته ، وهو عمل عنف وانتهاك بصرف النظر عن مقدار "العنف" المرئي المستخدم ؛ إنه يأخذ السيطرة على الشخص ، ولذا فمن الأهمية بمكان أن يكون الشخص الذي مر بهذا يتحكم في رحلته إلى الشفاء. يحتاج الأشخاص الذين تعرضوا للاغتصاب أو الإيذاء الجنسي إلى إعادة بناء مشاعر الأمان والثقة والسيطرة وتقدير الذات ، كل الأشياء التي غالبًا ما تضيع بسبب الاعتداء.

فيما يلي بعض النصائح حول "المهام" و "لا" لمساعدتك في مساعدة الشخص الذي تحبه من خلال صدمة الاغتصاب أو الاعتداء الجنسي. يمكن أن تجعل ردود الأشخاص القريبين من أحد الناجين الأمور أكثر صعوبة له أو لها ، وهذا شيء لا يريده أحد.

يجب أن يكون التركيز دائمًا على الناجين - لا تحاول أبدًا أن تجعلهم يفعلون أي شيء لا يشعرون بالراحة معه. حاول أيضًا أن تتذكر أنك بحاجة إلى الدعم أيضًا ، من أجل مواصلة دعم الناجين. الاستشارة متاحة للناجين من الدرجة الثانية أيضًا. هذه المعلومات مأخوذة من نشرة مقدمة من قبل خدمة شيفيلد الاستشارية للاغتصاب والإيذاء الجنسي ، المملكة المتحدة.

لا تنتقد

لا تنتقد أحد الناجين من سوء المعاملة لكونها في المكان الذي كانوا فيه في ذلك الوقت ، لعدم مقاومتهم أكثر أو الصراخ ، لعدم التحدث عن ذلك في وقت سابق أو عن أي شيء آخر. يمكن لأي شخص ، في أي مكان ، أن يكون ضحية للإيذاء ، بغض النظر عن العمر والجنس والمظهر والملابس. بغض النظر عن الظروف ، لا تعني كلمة "لا" "لا" ، ولا أحد يستحق الاغتصاب.



الأساطير حول النساء "يسألن عن ذلك" أو أن الرجال "غير قادرين على مساعدة أنفسهم" تخلق عبء الذنب على الناجية في المقام الأول ، وقد يشعرون بالفعل بالمسؤولية الجزئية. أي انتقاد لمعالجتهم للوضع ، إما أثناء الهجوم أو بعده ، يضيف ببساطة إلى ذلك الشعور بالذنب ، ومن المهم أن يتم إلقاء اللوم بحزم على المكان الذي ينتمي إليه - مع الشخص الذي ارتكب الاعتداءات.

أفهم

استمع وحاول أن تفهم لماذا لم يتمكنوا من منعه من الحدوث. ربما تم تجميدها بالخوف ، أو كانت غير مطمئنة وثقة ، أو ربما كانت كذلك مهددة أو مهاجمة جسديًا وربما تخشى واقعياً أن يحدث سوء إذا حدث قاوم. لن تتوقع أن يكون شخص ما قد تم سروره قادرًا على منعه.

استمع إلى أسبابهم

استمع إلى أسبابهم إذا لم يخبرك على الفور. قد يكونون خائفين من رد فعلك ، ربما شعروا بالخجل أو الإحراج لإخبارك ، ربما كانوا يحاولون حمايتك من اضطراب المعرفة ، فقد اختاروا التفكير في الأمر أولاً أو التحدث إلى أشخاص أقل شخصية متورط.

ساعد في التمييز بين "إذا فقط" و "الذنب"

حاول مساعدتهم على التمييز بين الرغبة في عدم حدوث ذلك أبدًا ، فيما يتعلق بالرغبة في عدم وجودهم في ذلك الوقت ، أو قول ما قالوه ، وما إلى ذلك ، وقد حدث خطأ. لكل فرد حق أساسي من حقوق الإنسان في التحرر من التهديد أو المضايقة أو الهجوم.

لا تبالغ

لا تحاول المبالغة في تبسيط ما حدث بقولها أنها ليست سيئة للغاية ، "لا تمانع" ، "نسيت ذلك". دعهم يقولون بالضبط ما يشعرون به والسماح لهم بالعمل من خلاله في وقتهم الخاص.

هل تطمئنهم أنك هناك

طمأنتهم إلى أنك ستقدم لهم الدعم الخاص بك ، وتسمح لهم بالوقت الكافي للعمل به. أوضح أنك ستكون على استعداد للتحدث إلى الآن أو في المستقبل ، ومساعدتهم على الثقة في عدم دفعهم إلى التعبير عن الأشياء قبل أن تكون جاهزة. اسأل عما إذا كانوا يعرفون أي أصدقاء آخرين سيجدون أنه من الأسهل التحدث إليه ، أو إذا كانوا يرغبون في رؤية مستشار الاغتصاب ، و عرض لمساعدتهم على تنظيم هذا إذا كانوا يرغبون في ذلك ، ولكن تذكر عدم الضغط عليهم في أي شيء لا يشعرون به إلى عن على.


لا تحكم

الاعتداء الجنسي يجعل الناس يشعرون بالغزو والتغيير والخروج عن السيطرة ؛ حاول أن تتخيل كيف يكون ذلك ، وحاول أن تفعل ما يساعدهم بدلاً من ما يجعلك تشعر بتحسن - استمع إلى ما يريدون. من الأهمية بمكان أن يكونوا قادرين على اتخاذ قراراتهم الخاصة واستعادة التأثير على ما يحدث في حياتهم من أجل إعادة بناء الثقة والقوة.

من الشائع بالنسبة للأحباء ، الذين يشعرون بالأسى الشديد ، أن يتدخلوا وأن يكونوا أكثر حماية ، أو معاملتهم بشكل مختلف واتخاذ قراراتهم لصالحهم ، وكل ذلك يمكن أن يزيد من إحباطهم. اسألهم كيف يريدون الحصول على المساعدة ، وفي محاولة القيام بذلك ، ستساعد في إعادة بناء ثقتهم.

هل تساعدهم على الشعور بالأمان

ساعدهم على الشعور بالأمان والمشاركة في الأشياء مرة أخرى ، ولكن وفقًا لوتيرتهم وبالطرق التي يشعرون بها هي الأفضل. إن معرفة أن بإمكانهم التحدث معك حول الشعور بعدم الأمان ويمكنهم طلب الرفقة عندما يحتاجون إليها ، سيكون أمرًا مطمئنًا أثناء معالجة الأمور الصعبة.

لا تخيفهم

لا تتخلى عنهم أو تلمسهم بشكل غير متوقع أو بطريقة تذكرهم بالاعتداء. قد يرغبون في الإحتفاظ بالراحة والراحة ، أو يفضلون ألا يكونوا حتى يشعروا بالأمان - اسأل ما هو الأفضل.

لا تشعر بالإهانة إذا وجدوا أنه من الصعب أن تكون قريبًا أو عاطفياً أو إذا كنت شريكًا لهم جنسيًا بعد الاعتداء. لا يشعرون أنك قد تهاجمهم ولكن قد تتذكر مشاعر الانتهاك والخوف لديهم.

شجعهم على قول ما هو مريح وآمن وكيف يريدون قضاء وقتهم معك. إذا وجدت أن هناك مسافة عاطفية بينك وبين الاعتداء ، فحاول ألا تلومه أو تضغط عليه حتى تنساه بسرعة. ابحث عن الدعم لنفسك من شخص قد يفهم - الشعور بالذنب أو الضغط لن يؤدي إلا إلى صعوبة العمل عليه خلال التجربة. من ناحية أخرى ، فإن الشعور بأنك تستمع وتستجيب ، سيساعدهم على إعادة تأسيس مشاعر التقارب والثقة.



لا تثير غضبهم

لا توجه الغضب والإحباط الذي قد تشعر به حيال الاعتداء على الناجي. سيكونون قلقين بالفعل من أن ما حدث لهم سيؤذي المقربين منهم.

طمأنتهم إلى أنك تعرف أنه ليس خطأهم ، وإذا شعرت بالغضب ، فوضح أنه موجَّه نحو الذين ارتكبوا الهجوم وليسهم. تذكر أن التهديد باتخاذ القانون بين يديك أمر غير مفيد ؛ يمكن أن تجعلهم يشعرون بعدم الأمان ، أو يجعلهم يشعرون بالأسى لرؤيتك مستاء للغاية ، أو يمكن أن تقلقهم من أنك ستقع في متاعب أو تتأذى. كما يمكن أن يجعلهم يشعرون بأنهم خارج نطاق السيطرة على الموقف وأن احتياجاتهم يتم تجاهلها مرة أخرى.

قد تحتاج إلى أن تطلب من الأصدقاء أو غيرهم من الأشخاص الموثوق بهم الدعم والأفكار المتعلقة بكيفية التعامل مع مشاعرك المفهومة من الغضب والإحباط.

لا تلوم نفسك

لا تلوم نفسك على ما حدث لأنك لم تكن معهم ، ولم تحميهم ، إلخ. المسؤولية تقع فقط على عاتق الذين ارتكبوا الاعتداء.

لا تتحدث عنهم

لا تتحدث نيابة عنهم إلا إذا كانوا يريدونك بالتحديد. عندما يسأل الأصدقاء والشرطة والطبيب وما إلى ذلك عن شعورهم ، ودعهم يتحدثون دائمًا عن أنفسهم. إذا كانوا يريدون التحدث إلى شخص ليس قريبًا من الناحية العاطفية ، فعليك توضيح أنه يمكنهم اختيار ما إذا كنت معهم أم لا.

هل تشجيع الفحص الطبي

تذكر أنه سواء اختاروا إبلاغ الشرطة بالاعتداء أم لا ، فيجب عليهم الحصول على فحص طبي الفحص ، وقد تحتاج إلى اختبارات الحمل أو فيروس نقص المناعة البشرية أو الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، على الرغم من مرة أخرى ، تذكر ألا تضغط عليها.

لا تتوقع الكثير من نفسك

قد يحتاجون إلى أنواع مختلفة من الدعم من أشخاص مختلفين. لا يمكن لشخص واحد أن يفعل كل شيء من أجلهم. يمكن أن يساعدك ذلك أيضًا على معرفة أنه يمكنهم الذهاب إلى أشخاص آخرين للحصول على الدعم إذا اختاروا ذلك. في بعض الأحيان ، يمكن للمستشار أو الأصدقاء الموثوقين والزملاء المساعدة بطرق لا يستطيع المقربون منها.

لن تكون قادرًا على جعل كل شيء بطريقة سحرية أفضل على الفور ، ولكن بإظهاره أنك تصدقه ، وأنك لا تلومه ، وأنك تريد المساعدة يستعيدون السيطرة على حياتهم ، من خلال الاستماع واحترام مشاعرهم ووجهات نظرهم وإظهار اهتمامك ، يمكنك إحداث فرق كبير ومساعدتهم على البدء في الشفاء مرة أخرى.

التالى: توري آموس على أن تكون أحد الناجين من الاغتصاب
~ جميع مقالات الهروب من الجحيم
~ جميع المقالات مكتبة الاعتداء
~ جميع المقالات المتعلقة بقضايا الإساءة