لا تغضب كيف الغضب يعطل الصحة العقلية
النشرة الصحية للصحة النفسية
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- لا تغضب كيف الغضب يعطل الصحة العقلية
- السيطرة على الغضب: فكر قبل أن تتصرف
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- الوقوف على الصحة العقلية
- آخر أخبار الصحة النفسية
لا تغضب كيف الغضب يعطل الصحة العقلية
الغضب هو شعور إنساني طبيعي يمكن أن يعطل الصحة العقلية. الغضب ، جزء من نظام القتال أو الطيران ، يمكن أن يخدم وظيفة وقائية. الشعور بالغضب يغذي العدوان ويحفزنا على القتال. المواقف العصيبة إدراك الإحراج أو الإهانة أو التنمر ؛ استعمال مواد؛ وبعض الأمراض العقلية (مثل اضطرابات المزاج ، والاضطرابات الناجمة عن الصدمة والضغط النفسي ، وبعض اضطرابات الشخصية) تجعل الناس يعانون من مشاعر الغضب القوية.
الغضب ، للأسف ، يتدخل في العلاقاتوالمدرسة والعمالة. غالبًا ما يؤدي إلى العزلة والشعور بالوحدة ، الأمر الذي قد يكون محبطًا ويغذي المزيد من الغضب. بالإضافة إلى ذلك ، الغضب يعطل الصحة العقلية من خلال تقليل الشعور بالسعادة والرضا العام عن الحياة.
السيطرة على الغضب: فكر قبل أن تتصرف
طريقة فعالة لمنع الغضب من التدخل في الحياة هي التفكير بشكل مختلف في المواقف والأشخاص الذين يثيرون الغضب (
كيف تتحكم في الغضب). لا يمكنك التحكم في كيفية تصرف الآخرين ، لكن يمكنك التحكم في كيفية رد فعلك. حدد ما هو مهم بالنسبة لك في علاقاتك ، وتحدث وأعمل على تحسين ما هو مهم. عندما ترتكز غريزتك على الغضب ، توقف للحظة ، والتنفس بعمق ، وتذكر قيمك ، واختر تصرفاتك وردود أفعالك وفقًا لذلك. ستجد نفسك تتصرف على أقل غضب وتحافظ على ما تحب ، بما في ذلك صحتك العقلية ، وأكثر من ذلك.مقالات ذات صلة التعامل مع الغضب والصحة العقلية
- نصائح بناءة لحل الغضب والصراع
- السيطرة على الغضب
- إدارة الغضب للأطفال
- إدارة الغضب من المرجح أن تزيد من سوء المعاملة المحلية
افكارك
سؤال اليوم: ما الذي يمنعك من الغضب عند الشعور بالجنون؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال التعليق وتبادل مشاعرك والخبرات والمعارف على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مواصلة القصة أدناه
مشاركة قصصنا
في الجزء العلوي والسفلي من جميع قصصنا ، ستجد أزرار المشاركة الاجتماعية للفيسبوك و Google+ و Twitter و Pinterest والمواقع الاجتماعية الأخرى. إذا وجدت قصة معينة أو مقطع فيديو أو اختبارًا نفسيًا أو ميزة HealthyPlace أخرى مفيدة ، فهناك فرصة جيدة أن يحتاجها الآخرون أيضًا. شارك من فضلك.
نحصل أيضًا على العديد من الاستفسارات حول سياسة الربط الخاصة بنا. إذا كان لديك موقع ويب أو مدونة ، فيمكنك الارتباط بأي صفحة على موقع HealthyPlace دون أن تطلب منا ذلك مسبقًا.
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- الحفاظ على الشبكة الاجتماعية الخاصة بك للصحة والسعادة
- ترك علاقة مسيئة: لماذا لا يمكنني المغادرة؟
- انفصام الشخصية ومثل هذه الحلقة الذهانية هي مثل
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- كن شخصًا إيجابيًا في خطوة واحدة فقط
- عرض الاكتئاب كتجربة
- يزن على الجسم الخجل وتأثيره على الصحة العقلية
- الحزن واضطراب الهوية الانفصالية: الفقد الرمزي
- كيف يمكن للحكومة مساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية
- Teetotalers مع تاريخ عائلي للإدمان على الكحول
- المرض العقلي وصمة العار والعلاقات: عندما نكون صادقين
- لا تدع الناس السلبيين يضرون بثقتك
- التغلب على الشعور بالإرهاق في اضطرابات ما بعد الصدمة
- الإجهاد والأمراض العقلية: انفصام الشخصية ، اضطراب فصامي عاطفي
- أمزجة مختلفة من القلق وكيفية ترويضها
- اضطراب الشخصية الحدودية والتخلي عنها
- 3 طرق لاضطرابات الأكل تجعلنا نشعر بأننا غير مرئيين
- وصمة العار الذاتي تؤثر على دعاة الصحة العقلية أيضًا
- الرصانة: مشاهدة أصدقائك الانتكاس
- الزواج والأمراض العقلية: خذ عطلة وحدها
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
الوقوف على الصحة العقلية
انضم الآلاف إلى حملة الوقوف في مجال الصحة العقلية
لكننا ما زلنا بحاجة إليك. دع الآخرين يعرفون أنه لا يوجد أي خجل في الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو الاضطراب الثنائي القطب أو ثلاثية الرؤوس السوداء أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط الحركة ونقص الانتباه أو الفصام أو أي مرض عقلي آخر.
انضم الي الوقوف في حملة للصحة العقلية. ضع زر على موقع الويب الخاص بك أو بلوق (أزرار لأفراد الأسرة والآباء ومهنيي الصحة العقلية والمنظمات أيضًا). نحن ايضا لدينا أغطية على Facebook و Twitter و Google+.
آخر أخبار الصحة النفسية
ظهرت هذه القصص وغيرها على موقعنا صفحة أخبار الصحة النفسية:
- مراقبة إعلانات الأغذية تغير نشاط الدماغ للأطفال ، مما يؤثر على قراراتهم الغذائية
- أعراض الفصام تلاشى مع التمارين الرياضية
- المخاوف المالية المرتبطة بقضايا الصحة العقلية لدى طلاب الجامعة
- تنشيط الخلايا العصبية الدوبامين يمكن أن يوقف سلوك الأكل الذي يشبه الشراهة
- تصحيح النقص في التمثيل الغذائي قد يحسن أعراض الاكتئاب
- زيادة الشعور بالهرمونات لدى كبار السن قد تفسر "فقدان الشهية في الشيخوخة"
- مدة أطول من ذهان الفصام دون علاج لمرض الفصام في الطفولة تتوقع نتائج أسوأ
- يمكن أن يستفيد الأطفال عندما يتبنى الوالدان البيولوجيون قصص التبني
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو digg) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع:
- ضع دائرة حول HealthPlace على Google+,
- اتبع HealthyPlace على تويتر
- اتبع HealthyPlace على Pinterest
- أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
