كيف ساعدني انهيار القطبين في الاستعداد للمستقبل

كان فصل الربيع من السنة الثانية في الكلية عندما انهيار بلدي القطبين حدث. ال أعراض الاضطراب الثنائي القطب كان حاضرا منذ صغيري من المدرسة الثانوية. ومع ذلك ، شعرت أن أفضل طريقة للتخلص منها هي تجاهلها ؛ قرار أضاف فقط إلى المشكلة الموجودة بالفعل.

إذا كنت جديدًا على مدونتي ، فسأعطيك ملخصًا موجزًا ​​لما بدا عليه الانهيار الثنائي القطب ، ثم أشارك كيف أستعد لهذا النوع من اضطرابات الحياة في المستقبل.

بلدي انهيار القطبين في الكلية

بقدر ما أريد أن أقدم لكم وصفًا تفصيليًا للانهيار الثنائي القطب ، فإن الغالبية العظمى منه غير واضحة. هناك حتى لحظات لا أتذكرها على الإطلاق.

في الصيف الماضي ، لم شمل بعض من أعز أصدقائي من الكلية. هؤلاء كانوا أشخاصًا كانوا حاضرين في انهياري قبل سبع سنوات. عندما كان لدي انهيار ثنائي القطب وانسحبت من المدرسة (هل يمكن منع الانهيار الثنائي القطب؟) ، لقد أوضحت بشكل سلبي أن الأحداث التي وقعت لم تكن مطروحة للنقاش. في ذلك الوقت شعرت أنه كان الأفضل بالنسبة لنا جميعًا ، وربما كان كذلك ، لكن مع تقدمنا ​​في السن وبعيدًا عن ذلك ، أدركت أنه من أناني أن أواجه هذا الموقف.

أردت أن أعرف كيف أثر انهياري عليهم وسماع جانبهم من القصة. عندما يحين الوقت ، كان هناك الكثير من الدموع التي ألقيت ، والإجابة على الأسئلة ، والأهم من ذلك ، يمكنني الاعتذار أخيرًا عن تجاهل الموقف لسنوات عديدة. ومع ذلك ، فإن جزءًا من مناقشتنا لم أكن أتوقعه هو معرفة الأحداث التي وقعت أثناء انهياري والتي كنت على علم بها تمامًا.

كشف لي أحد أصدقائي المقربين عن أنها بينما كانت في طريقها إلى الصف ، ركضت إليها شخص غريب عشوائي تطلب منها الذهاب إلى مركز الاستشارة في أسرع وقت ممكن. عندما سألت عن السبب ، قال الفرد ، "زميلك في الغرفة ، هانا ، على الأرض يعاني من فورة عاطفية".

من المفترض ، كنت على الأرض خارج مركز الإرشاد بالمدرسة وهو يبكي أمام الأمن الضباط ، تكرار جملة واحدة ، "أنا لا أعرف ما يحدث لي!" ليس لدي أي تذكير بهذا على الإطلاق. كان الأمر كما لو أنه في غمضة عين ، تحطمت الأمور بسرعة البرق.

يمكنني الآن تعريف انهياري الثنائي القطب على أنه لحظات جماعية ، حيث استهلكتني أعراض الاضطراب الثنائي القطب عقليًا وجسديًا.

التعايش مع الاضطراب الثنائي القطب 2 والاستعداد للمستقبل

ما تعلمته من الانهيار الثنائي القطب هو أن التحضير هو مفتاح منع الانهيار المطلق للجسم والعقل. لم أتجاهل علامات الاضطراب الثنائي القطب فحسب ، بل أنني استنفدت نفسي باستمرار تحاول تصوير الصورة المعاكسة لواقعي. ابتسم أمام الجميع ، عندما كنت ذاهبة على انفراد.

في المستقبل ، سأمر حتما ببعض الانخفاضات العقلية. هذا جزء من الاضطراب الثنائي القطب الذي قبلته. بدلاً من الخوف من الانهيار الثنائي القطب في المستقبل ، أقضي وقتي في التحضير ببطء لهذا الموقف.

كانت أكبر مشكلة في الانهيار الذي تعرضت له في الكلية هي تجاهل مشاعري وكنت غير مستعد تمامًا. أنا أنظر إلى التحضير للاضطرابات المستقبلية مثل بناء منزل أحلامي كل يوم ، أقوم بإضافة الطوب ، واحدة فوق الأخرى ، تمثل أشياء مثل القوة والإيجابية وحب الذات. هناك بعض الأيام التي يتم فيها وضع أي الطوب والأيام الأخرى حيث يتم وضع المزيد من الطوب. أنا باستمرار تعزيز مؤسستي. عندما تأتي العاصفة الحتمية مرة أخرى ، قد أفقد بعض الطوب ، لكن عندما تمر ، سأظل واقفًا.