كيفية استخدام قوة الامتنان لإخماد السلبية

لقد أدركت مؤخرًا كيف يمكن أن تساعد قوة الامتنان في أوقات الغضب والقلق والخوف. يمكن أن تطغى علينا العواطف السلبية وتنتشر مثل النار. لكن قوة الامتنان تعمل مثل طفايات الحريق عندما يتعلق الأمر بالعواطف السلبية.

الأفكار السلبية والعواطف مثل الغضب والخوف تعيقك. هناك العديد من الطرق ل محاربة الحديث السلبي عن النفس، ولكن بعض الطرق تعمل بشكل جيد في حالات التفكير السلبي الحادة. لقد وجدت أنه إذا استخدمنا قوة الامتنان كل يوم ، حتى عندما نشعر بالرضا ، فسوف يساعد ذلك في تجنب السلبية التي تمنعنا من العيش حياة سعيدة.

قوة الامتنان تستحق التكرار

لدي طفل مغامر. كل صباح عندما أستعد لابنتي الصغيرة لهذا اليوم أخبرها أنها قوية.

"خطأ" ، ستقول وتستعرض عضلاتها.

تحب التسلق وغالبًا ما تنهار. كلما سقطت ، أذكرها بأنها قوية. ستثني عضلاتها وقهقه وكثيراً ما تتوقف دموعها بمجرد وصولها.

نقطتي في مشاركة هذه القصة هي أنه من السهل على ابنتي أن تتذكر أنها قوية لأنني أخبرها بذلك كل يوم. الأمر نفسه ينطبق على الامتنان في حياتنا. عندما نذكر أنفسنا بكل أشياء نحن ممتنون ل على أساس يومي ، يتبادرون إلى الذهن بسرعة خلال لحظاتنا المنخفضة.

كيفية استخدام قوة الامتنان

الفكر الإيجابي هو جزء مهم من السعادة ، والامتنان يحتل مكانة عالية بين الأفكار الإيجابية يمكن للمرء أن يكون. لا يمكن للامتنان فقط أن يطفئ الأفكار السلبية ، بل يمكن أن يساعدك أيضًا على تحقيق الشعور الجدارة والانتماء.

إن أخذ بضع دقائق في اليوم لتذكر ما تشعر بالامتنان له يمكن أن يمهد الطريق لحياة سعيدة. شاهد الفيديو التالي لمعرفة كيفية استخدام قوة الامتنان لزيادة النعيم في حياتك.

البحث عن أرلي موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر و في + Google