ثلاث طرق لمنع الوحدة والعزلة

الوحدة والعزلة يمكن أن تمزق سعادتك ، لكن يمكنك منعها. أنا أعمل كمتخصص في الأقران وأسمع غالبًا أشخاصًا قلقين بشأن الشعور بالوحدة أو العزلة (المرض العقلي هو مرض معزول ووحيد). اليوم ، أريد أن أشارك ثلاث نصائح ساعدت في منع الشعور بالوحدة والعزلة في حياتي.

ابحث عن اهتمامات مشتركة لمنع الشعور بالوحدة

قد يكون من الصعب العثور على الصداقات - خاصة عندما لا تكون في المدرسة بعد الآن. و الصداقة والمرض العقلي يمكن أن تكون أكثر صعوبة. لقد وجدت أن أفضل طريقة للعثور على الأشخاص الذين يمكنك التواصل معهم هي متابعة الأنشطة التي تهمك. يمكن أن يكون ذلك من خلال الكنيسة أو مركز المجتمع أو حتى العمل.

عندما تلتقي بأشخاص لهم اهتمامات مشتركة ، فمن المرجح أن تجد اتصالًا حقيقيًا. وحتى إذا لم تجد الصداقة على الفور لمتابعة اهتماماتك في حد ذاتها فهي وسيلة لتحقيق ذلك تجد الفرح.

انحنى إلى العلاقات لمنع العزلة

من السهل أن تقول "لا" للتجمع الاجتماعي حيث لا تعرف الكثير من الناس - خاصة إذا كنت تشعر بالتعب أو التعب. أشجعك على تجاوز أي مخاوف قد تكون لديك والاستفادة من فرص العلاقات تلك.

الحقيقة هي أنك لا تعرف أبدًا متى قد تجد هؤلاء الأشخاص الذين تتواصل معهم بشكل طبيعي. لا تعرف أبدًا متى ستجد قبيلتك ، لذا قل "نعم" لفرص العلاقات. استند إلى فرص الصداقة.

علاقات صحية هي جزء مهم من حياة سعيدة.

اتصل بخط دافئ عندما تشعر بالوحدة أو العزلة

إذا وجدت نفسك تشعر بالوحدة أو العزلة ، فمن الجيد دائمًا التواصل مع صديق. ولكن إذا لم يكن لديك أي شخص متاح ، أوصي بالاتصال بخط ساخن. يتم تشغيل هذه الخطوط من قبل أشخاص لديهم تشخيص للصحة العقلية ومتاحين للاستماع والتحدث.

خط تدفئة الأذن الرحيمة مفتوح من الساعة 4 إلى 7 مساءً سبعة أيام في الأسبوع في 1-866-WARM-EAR (1-866-927-6327.)

شاهد هذا الفيديو للحصول على نصائح لمنع الشعور بالوحدة والعزلة

تجد آرلي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر و Google+.