كيفية تجربة السلام في عدم اليقين

من الصعب تجربة السلام في حالة عدم اليقين. إذا كنت أعلم دائمًا كيف تسقط الرقائق ، فستكون الحياة سهلة وسأكون سعيدًا ، أليس كذلك؟ لست متأكدا إذا كان اليقين حقا يؤدي إلى النعيم، لكنني أعلم أنه من الممكن تجربة السلام في حالة عدم اليقين.

اعلم أن اليقين خرافة لإيجاد السلام في حالة عدم اليقين

كلنا نريد أن نكون على يقين. نتوق إلى التنبؤ. في الواقع ، انجذابنا الطبيعي نحو ما نعرفه كثيرًا يحافظ على ضحايا الإساءة في المواقف المسيئة. نحن مرتاحون لما هو مألوف ، لكن هذه الراحة لا تؤدي دائمًا إلى السعادة. والألفة لا تضمن اليقين. في الواقع ، لا شيء يضمن اليقين.

في تجربتي ، وجدت حرية حقيقية عندما أدركت أسطورة اليقين. بغض النظر عما إذا كنت مصابًا بمرض عقلي أم لا ، فإن الحياة مليئة بالمجهول الذي يصعب قبوله. القبول أمر حيوي من أجل السلام. بمجرد قبول عدم اليقين يمكنك التحرر من الخوف منه. لم تعد بحاجة إلى الوقوع في شرك المألوف.

الافراج عن الحاجة إلى اليقين لإيجاد السلام في عدم اليقين

الخطوة التالية لإيجاد السلام في حالة عدم اليقين هي الإفراج عن حاجتك إلى اليقين. من المهم أن تبدي رغبتك في الحصول على جميع الإجابات. أطلق هذه الحاجة لله ، قوتك الأعلى ، الكون ، أو أي شيء يجعلك تشعر بالحرية.

أهمية الاستسلام هو مفهوم في حركة التعافي المكونة من 12 خطوة ، ولكن من المهم أيضًا بالنسبة لنا أن نتدرب ، سواء كان لديك إدمان أم لا.

علينا أن ندرك أننا لسنا مسيطرون. ثم نحتاج إلى ذلك ترك حاجتنا لتكون في السيطرة. التخلي عن أمر أساسي لإيجاد السلام.

استمتع بسلام عدم اليقين

يبدو من السخف الاحتفال بالمجهول والاستمتاع في عدم اليقين. لكن الحقيقة هي أن الكثير من سعادتنا يعتمد على وجود منظور صحي. يمكنك أن تختار التفكير في كل الأشياء المجهولة أو يمكنك أن تتعجب من جميع إمكانيات ما قد يكون. يمكنك اختيار رمي يديك في الهواء والقول ، "هذا كل شيء!" أو يمكنك رفع ذراعيك إلى الكون وفي رعب ، "واو ، هذا هو!" الخيار لك.

لا تفهموني خطأ ، هناك الكثير من الأيام التي اخترت أن أكون فيها قلقًا وغامرًا. هناك الكثير من الأيام حيث يبدو أن المواد الكيميائية في ذهني تجعل هذا الاختيار بالنسبة لي. لكن كل يوم أحاول الإمساك بنفسي وأذكر نفسي بأن اليقين أسطورة ، وأنني بحاجة إلى الإفراج عن حاجتي إلى اليقين ، وأنني بحاجة إلى الاستمتاع بسلام عدم اليقين.

لا أقوم بالاختيار الصحيح كل يوم ، لكني اليوم أختار السلام.

تجد آرلي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر و Google+