رضيع البلوز والاكتئاب بعد الولادة: ما هو الفرق؟
غالبًا ما تسمى الاضطرابات المزاجية بعد ولادة الطفل "بلوز الطفل" أو "بلوز ما بعد الولادة". بلوز الطفل يختلف بشكل واضح عن اكتئاب ما بعد الولادة ولا ترتفع إلى مستوى المرض العقلي.
الاضطراب العاطفي بعد الولادة أمر شائع للغاية مع 85 ٪ من النساء يعانين من البلوز. فقط 10 ٪ - 15 ٪ من النساء تستمر في تطوير اضطراب الاكتئاب بعد الولادة. كآبة ما بعد الولادة قصيرة الأجل ولا تؤثر على قدرة المرأة على رعاية طفلها.
ما هي بعد الولادة بيبي بلوز؟
كآبة الطفل هي اكتئاب خفيف وهو أمر طبيعي بالنسبة للغالبية العظمى من الأمهات الجدد. بالنظر إلى ضغوط الولادة والتغيرات الجسدية والهرمونية التي حدثت خلال هذا الوقت ، فإن عدم الاستقرار العاطفي أمر متوقع. تشمل أعراض اكتئاب الطفل بعد الولادة:1
- تقلب المزاج بسرعة
- القلق
- الحزن والبكاء
- التهيج
- تركيز منخفض
- مشكلة في النوم
تصل شدة كآبة ما بعد الولادة إلى الذروة في اليوم الرابع أو الخامس تقريبًا بعد الولادة وعادةً ما تنحسر خلال أسبوعين.2
أكثر من البلوز بعد الولادة
إذا تفاقمت أعراض اكتئاب الطفل واستمرت لأكثر من أسبوعين ، فهناك احتمال حدوث اكتئاب بعد الولادة. إن اكتئاب ما بعد الولادة أكثر خطورة لأنه يمكن أن يؤثر على رعاية الأطفال ويصبح عدد قليل للغاية من الحالات
ذهان ما بعد الولادة. في كلتا الحالتين ، يجب طلب المساعدة المهنية في أقرب وقت ممكن حتى لا يحدث أي ضرر للأم أو الطفل. أعراض اكتئاب ما بعد الولادة يمكن أن تشمل تفاقم أعراض البلوز الطفل وكذلك:- الأفكار الانتحارية أو التفكير
- Anhedonia - عدم القدرة على الشعور بالسعادة
- الأرق
- إعياء
- تغيرات الشهية
- اليأس
- مشاعر سلبية تجاه الطفل
- القلق (انظر اكتئاب ما بعد الولادة والقلق: الأعراض والأسباب والعلاج)
لا يمكن التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة بمفرده ويجب طلب المساعدة الطبية المهنية في أقرب وقت ممكن.
علاج ما بعد الولادة البلوز
في الحالات الخفيفة من الاكتئاب ، مثل الطفل الرضيع ، تدعم الجمعية الأمريكية للطب النفسي العلاج النفسي باعتباره الخيار الأول للعلاج. إن رؤية أخصائي ماهر في اضطرابات المزاج بعد الولادة ، أو التواصل مع الأمهات الجدد في شكل مجموعة دعم ، يمكن أن تساعد المرأة من خلال اكتئاب طفل أزرق (اقرأ عن: مجموعات دعم اكتئاب ما بعد الولادة). طرق أخرى لعلاج البلوز بعد الولادة ما يلي:
- عمل اختيارات نمط حياة صحي - تناول الأطعمة الصحية ، ودمج التمارين في روتينك ، والحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الكحول.
- أن تكون واقعياً - كل أم تريد أن تكون أفضل أم يمكن أن تكون ، لكن غالبًا ما تكون توقعاتها غير واقعية. وضع أهداف معقولة وطلب المساعدة عند الحاجة أمر صحي. ليس هناك من هو عظيم.
- اقضي وقتًا شخصيًا - خصص وقتًا كل يوم للاسترخاء أو الانعكاس أو النشاط الذي تتمتع به - فقط لأجلك. لا يجب أن تكون هذه فترات طويلة من الوقت ، ولكن حتى بضع دقائق مخصصة لما تريد ، على ما يحتاجه الجميع ، يمكن أن تجعلك تشعر بتحسن.
- الوصول - عندما تصبح الحياة مرهقة وتنشأ المشاكل ، لا تعزل نفسك. يمكن أن يكون كل من الأصدقاء أو العائلة أو الجماعات الدينية أو الأمهات أو المنظمات المجتمعية أنظمة دعم جيدة. الحديث عن ما يحدث هو الخطوة الأولى لجعله أفضل.
مراجع المادة
التالى: علامات وأعراض الاكتئاب بعد الولادة
~ جميع المقالات عن اكتئاب ما بعد الولادة
~ جميع المقالات عن الاكتئاب
