الحرب على الاكتئاب: هل أنت جندي مناسب للواجب؟

اعتبارًا من يونيو 2014 ، كان هناك أكثر من 21 مليون من المحاربين القدامى الأحياء في الولايات المتحدة وفقًا لوزارة شؤون المحاربين القدامى بالولايات المتحدة. هذا الرقم ، بالنظر إلى عدد سكان الولايات المتحدة ، يجعل الاحتلال بالتأكيد مهمًا. ديناميات الحرب ، والجنود الذين يقاتلونهم ، لديهم بعض التشابه مع ديناميات الذين يعيشون مع مرض عقلي مزمن أثناء محاولة إدارة المهنة.

إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فأنت تخوض حربًا خاصة بك وهذا بالتأكيد يجعلك جنديًا. لا يهم الفرع الذي تخدمه أو المناخ السياسي في ذلك الوقت ، فهناك مفاهيم ومعايير عالمية إجراءات التشغيل لكيفية إعداد الجنود للمعركة وتنفيذ ما تعلموه من أجل إنجاز وظائفهم. الجنود الذين يقاتلون الحرب على الاكتئاب لا يختلفون كثيرا.

الحرب هي اضطراب اكتئابي حاد. المعارك هي حلقات الاكتئاب الرئيسية. الناس الذين يعانون من الاكتئاب هم الجنود. القتال يقاتل أثناء الأزمة التي أثرت على عملك في حياتك المهنية.

الاكتئاب والحرب: نداء الواجب

هل أنت على استعداد وقادرة على العمل؟

مثل الأفراد الذين وضعوا الكثير في التفكير في ما إذا كانوا سيشتركون في الخدمة العسكرية أم لا ، يتعين على المصابين بالاكتئاب أيضًا التفكير بعمق في قرار الخدمة في القوى العاملة. قد يكون الالتزام ضروريًا أو عن طريق الاختيار ، لكنه يظل مسعىًا مثيرًا ومخيفًا ومثيرًا للقلق.

إذا قررت ممارسة مهنة أثناء التعايش مع الاكتئاب ، فمن المؤكد أن لديك شجاعة جندي. نحن نأخذ على عاتقنا مهمة إضافية تتمثل في محاولة متابعة مهنة والحفاظ عليها أثناء الإصابة بمرض موهن.

كما هو الحال مع أي جندي ، يجب أن تحصل على تدريب أساسي للتأكد من أنه يمكنك استخدام جميع المهارات التي تعلمتها لتكون قادراً على أداء وظيفتك. التدريب الأساسي بالنسبة لنا هو علاج الاكتئاب. يستخدم العديد منا المهارات التي تعلمناها بفعالية للمساعدة في ضمان قدرتنا على إدارة حياتنا الاجتماعية والمهنية بشكل كاف. كما هو الحال مع الجيش ، قد تحدد أنت أو أي شخص آخر أنك لست كذلك بعد التدريب الأساسي شاركmbat جاهزة وأنه يجب عليك متابعة مزيد من الشرط لإعداد نفسك.

من المهم ألا يكون الجنود غير مستعدين للقتال لأنه في الحرب ، يمكن أن تشكل هذه المعارك تهديدًا للحياة وأن يكون لها تداعيات على قدرتك على البقاء. تأكد من أن لديك ترسانة مناسبة لطبيعة الحرب التي تقاتلها. يمكنك الحصول على العديد من الأسلحة المفيدة عن طريق البحث عن العلاج والبقاء في العلاج حتى في أوقات السلم.

حرب مكافحة الاكتئاب:

يمكنك كسب بعض، وتفقد بعض

ربما تكون قد قمت بأداء ممتاز في التدريبات الميدانية الخاصة بك. ربما يكون أداءك جيدًا في بعض المعارك الحقيقية التي واجهتها. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك ستقاتل بشكل جيد في كل معركة. لا يمكنك أبدًا الاستعداد بما يكفي لمواجهة التحديات التي تطرحها الحرب.

إذا كنت تعاني من نوبة شديدة من الاكتئاب ، فقد لا تتمكن من العمل بما يكفي للحفاظ على الأنشطة الأساسية للحياة اليومية، والأهم من ذلك ، وظيفة. قد لا تتمكن من الفوز في كل معركة على الرغم من مقدار التدريب الذي تلقيته.

لا تترك أحد في الحرب على الاكتئاب

دعم صاحب العمل والمساءلة في الاكتئاب

يمكن إعفاء الجنود المصابين من الخدمة الفعلية ويستغرق علاجهم وقتًا حتى يتمكنوا من العودة إلى الخدمة. يتحمل معظم أرباب العمل مسؤولية تجاه موظفيهم لتلبية احتياجات الموظفين في حالة المرض. الأمراض العقلية الموهنة قد تؤهلك لل قانون الإجازة الطبية العائلية (FMLA). هذا يحمي وظيفتك أثناء قضاء بعض الوقت لكي تميل احتياجاتك الخاصة أو أحد أفراد أسرتك المباشرين مباشرة إلى مرض مؤهل.

تجعلني FMLA التفكير في فلسفة الجيش الأمريكي ، نيمو ريزديو، وهو اللاتينية ل لا تترك أحد وراءك. صرح الرئيس أوباما مؤخرًا ، "لقد كانت للولايات المتحدة دائمًا قاعدة مقدسة جدًا ، وهي: لا نترك رجالنا أو نساءنا يرتدون الزي العسكري" ، في ردا على القرار المدقق للغاية للتفاوض مع الإرهابيين لإطلاق سراح الرقيب بوي بيرغدل بعد احتجازه في الأسر من قبل طالبان ل خمس سنوات. إذا كنت مدعومًا من صاحب العمل حتى إذا كان ذلك يجعل الأمور صعبة بالنسبة لهم ، فإن الدعم يمنحك حافزًا أكبر لأن تكون منتصرًا في معركتك إذا كنت قادرًا على العودة إلى الخدمة.

الحرب على الاكتئاب لا تنتهي

الحرب الباردة ومنع الاكتئاب والسلام

إذا كانت الحرب على الاكتئاب يجب أن تترتب على ذلك ، فربما يكون الأمر كذلك الحرب الباردة حيث لا توجد معارك حقيقية ولا عنف. نحن نتفهم أننا لن نكون دائمًا في حالة من الانسجام ، لكن على الأقل لن تكون النزاعات عنيفة وعنيفة. تم إنشاء معهد الولايات المتحدة للسلام (USIP) من قبل الكونغرس في عام 1984 "لمنع وتخفيف و حل النزاع الدولي دون اللجوء إلى العنف. "هنا بيان من USIP موقع الكتروني:

في عالم اليوم المعقد ، ستستمر الحروب الجديدة ما لم تبذل جهود جديدة لمنعها. الديناميات العالمية مثل عدم الاستقرار السياسي والاضطرابات الاقتصادية ، وكذلك الظواهر مثل تغير المناخ ، قد تؤدي إلى توترات جديدة وإلى تصعيد الصراع على السلطة والموارد. من المهم أن تكون لدينا الأدوات والاستراتيجيات لمنع مثل هذه الصراعات من عبور الخط الفاصل إلى العنف والحرب.

يلخص هذا البيان ببلاغة شديدة نفس الديناميات التي تؤثر أيضًا على المصابين بالاكتئاب. سيكون هناك دائما عوامل في الحياة يمكن أن تؤدي حلقة الاكتئاب الرئيسية التي تهدد قدرتنا على القيام بعملنا ، ولكن الوقاية من خلال التعليم والتخطيط ودعم المجتمع تساعد في تقليل حدوث و / أو وحشية المشاركة في المعارك.

أعتقد أن المنظمات مثل التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI) و HealthyPlace موازية USIP. إنهم يساعدوننا على تجنب الدمار الناجم عن التعايش مع الاكتئاب ويعلموننا توظيف استراتيجيات لتحقيق راحة البال من خلال توفير منصة للحصول على الدعم والتعليم. نريد أن نعيش حياة منتجة دون تهديد الاكتئاب الذي يهدد سبل عيشنا وقدرتنا على العمل. لا نريد أن نكافح الاكتئاب لبقية حياتنا ، لكنه سبب يستحق الكفاح من أجله ، إذا فعلنا ذلك ، ونحن نفعل ذلك بشجاعة كبيرة.

يمكنك أن تجد الخيرية على تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و في + Google.