الإغاثة الفورية من المشاعر السلبية
ما هو شعورك؟
إذا كنت تشعر بالرضا ، فهذه الصفحة ليست لك ؛ على الأقل الآن ليس كذلك. حدد هذه الصفحة لاحقًا وتوجه إلى صفحة البحث. أعود عندما تحتاج بعض الإغاثة الفورية من العاطفة السلبية أو الوضع وانقر فوق أحد الأوصاف أدناه.
| غاضب | ضجر | متعبه |
| قلق | نافذ الصبر | منزعج |
| أحبطت | محبط | يضغط خارجا |
| غير آمن | مكتئب | ساخط |
| النسبي يزعجك | تحسين الأداء | |
| مشاكل الأبوة والأمومة | المتاعبين في العمل |
بعد قراءة أحد الفصول أعلاه ، اكتب المبدأ على قطعة الورق (في النهاية) من كل فصل هو المبدأ بحروف غامقة) وحمل هذا المبدأ معك ، والتركيز على تطبيق انها للساعات القليلة المقبلة (أو أيام).
انقر هنا لعينات حجم لدغة من الأشياء المساعدة الذاتية التي تعمل
تعرف على المزيد حول تطبيق المبادئ في حياتك بطريقة ستحدث فرقًا:
من الأمل إلى التغيير
إليكم زاوية أخرى حول نفس الموضوع: كيف تأخذ فكرة جيدة أو مبدأًا فعالًا وترجمتها إلى تغيير حقيقي في حياتك؟
الدعاية الشخصية
ما هي أقوى تقنية للمساعدة الذاتية على هذا الكوكب؟ ما الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله من شأنه تحسين موقفك ، وتحسين طريقة تعاملك مع الآخرين ، وكذلك تحسين صحتك؟ تجد هنا.
أين اضغط
هل ترغب في أن تكون قويا عاطفيا؟ هل ترغب في الحصول على هذا الفخر الخاص في نفسك لأنك لم تذم أو أنين أو تنهار عندما تسوء الأمور؟
هناك طريقة ، وهي ليست صعبة كما تظن.
فكر قوي
التالى: استخدم الهندوس القدماء نفس التقنيات كعلم إدراكي حديث لإنهاء البؤس البشري
