BPD ومعضلة العلاقة

عندما تعيش مع اضطراب الشخصية الحدية (BPD)، أنت تعيش مع معضلة علاقة BPD. ما هي معضلة علاقة BPD؟ حسنًا ، لقد اختلقتها للتو. ولكن ، قد يبدو الأمر مألوفًا إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه مصابًا باضطراب الشخصية الحدية. بالنسبة لي ، على الأقل ، كانت العلاقات تبدو وكأنها مفارقة مستحيلة.

ما هي معضلة علاقة BPD؟

عندما علمت لأول مرة ما هو اضطراب الشخصية الحدية ، شعرت بالرضا من مقدار ما كان مألوفًا منه. لدي خبرة في العديد من الأعراض المدرجة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM). ومع ذلك ، فإن جوانب الهجر والعلاقة أصابت المنزل حقًا. لم أكن معتادًا على فهم سبب ذلك يائسة لتكون في علاقة أو لماذا أتأرجح من الافتتان إلى الاشمئزاز.

أردت شريكًا سيئًا للغاية لدرجة أنه من المؤلم جسديًا أن أكون أعزب. لكن قد أفقد مشاعري عند سقوط قبعة. اعتدت أن أقول إن لعنتي كانت أن أتمنى الرفقة إلى الأبد ولكنني لم أحصل عليها مطلقًا.

الشفاء من معضلة العلاقة باضطراب الشخصية الحدية

كما هو الحال مع كل جانب من جوانب شفائي ، فإن التعرف على أعراض BPD كان المفتاح لمخاطبتهم. عندما أتذكر أحد المشاعر التي مررت بها خلال سنوات تكويني ، فإنني أحيانًا أعيد تمثيل الديناميكية من السياق الأصلي دون وعي - حتى لو لم تكن مفيدة.

هذه المعلومات مفيدة عند التعامل مع سلوكيات العلاقات غير المرغوب فيها. في الوقت الحاضر ، عندما أشعر أثار في علاقة، أحدد المشاعر التي يتم تحفيزها ، وأحاول أن أتذكر المرة الأولى التي شعرت فيها بهذه الطريقة. عندما أجد السياق الأصلي ، أتعامل مع الأذى الأولي. غالبًا ما يكون الوعي بالسياق الأصلي كافيًا لنزع سلاح الزناد.

كيف تعلمت التغلب على معضلات علاقتك باضطراب الشخصية الحدية؟ اسمحوا لي أن نعرف في التعليقات.