أول عقبة أمام العلاج: ثق في معالجي؟ لا يمكن!

يتطلب العلاج النفسي الفعال درجة كبيرة من الثقة ، والتي لا يمكن أن تحدث إلا عندما تشعر العلاقة بين العميل والمعالج بأمان كافٍ للطرفين. مع ضحايا الصدمة النفسية ، يمكن أن يكون تحقيق هذا الشعور بالأمان والثقة عائقًا صعبًا حقًا أمام العمل العلاجي المنتج. لنلقِ نظرة على بعض أسباب ذلك. ولكن ، أولاً - لماذا تفعل هذا؟ لأنه من المستحيل حل مشكلة لا تفهمها ، وهذه المشكلة يجب تم حلها. يتم التحقق من أن هذا ممكن من قبل الآلاف من الأشخاص الذين فعلوا ذلك بالفعل ، كل في طريقته الخاصة ، ولكن في نفس النوع من الطرق العامة. من المهم أن ترى طريقًا إلى قمة الجبل ، إذا كنت ترغب في ذلك. دعونا نلقي نظرة على كيف ولماذا يصعب العثور على هذا المسار.

يمكننا أن نبدأ ببعض "التجارب الفكرية" (أي النظر في بعض المواقف الوهمية) ، لفهم بعض جوانب المشكلة بشكل أفضل.

الغموض - مشكلة عدم معرفة ما يكفي

لنفترض أنك تسافر إلى مدينة غريبة قريبة ، وتمشي إلى مبنى لم تدخله من قبل ، ثم عبر باب لا يمكن الدخول إليه تشير بطاقة الهوية إلى أنك وصلت إلى وجهتك: مكتب شخص اخترته كطبيب نفسي. أنت تغلق الباب خلفك ، وتتم دعوتك بصوت قادم من نهاية قاعة قصيرة "للعودة". عند الدخول إلى مكتب متواضع الحجم ، فإنك تتجه إلى يسارك. شخص يجلس على مكتب على كرسي عالٍ ، مع ظهره لك ، يستدير. نظرتم إلى وجوههم وتحاول "قراءة" تعبيرهم وتجد أنك لا تستطيع ذلك. أنت فقط لا تعرف كيف يتفاعلون معك. كيف تتفاعل الآن؟

هذا هو في الواقع يمكن التنبؤ بها إلى حد ما. ما يخبرنا به البحث هو أن الطريقة التي "تقرأ" بها هذا الموقف الغامض ستعتمد بشكل كبير على حالتك الذهنية ، وعلى الأرجح احترامك لذاتك ، (سميث ، 2013). يعتمد تفسير الغموض مثل هذا كثيرًا على السياق (Bouton ، 1988) ، وجزء من هذا السياق هو بالتأكيد حالتك العقلية.

القلق - مشكلة سلبية التحيز

الآن ، دعونا نغير السيناريو. لنفترض أنه قبل دخولك هذا المبنى ، كنت تشعر بالفعل بالغثيان وعدم الراحة والحذر. كيف هذا التأثير رد فعلك؟ ربما يمكنك أن تخمن بشكل صحيح: من المحتمل أن يحفزك على الرد على ما تراه ، وكذلك المكتب والمبنى والكل بلدة - جميع مصادر التهديد المحتملة - كما يبدو أكثر خطورة من تقييم واقعي تشير إلى (Frenkel & Bar-Haim ، 2011). من المحتمل أن يؤدي تدني احترام الذات ، لا سيما إلى جانب القلق ، إلى رؤية تهديد أكبر في غموض تعبير الوجه الذي تنظر إليه (سميث ، 2013).

دروس التاريخ الشخصي - مشكلة الإفراط في التعميم من التجربة السابقة

دعونا نغير تجربة تفكيرنا بشكل أكبر: لنفترض أن ما تراه في الكرسي يمكن تمييزه بالنسبة لك. لنفترض أن الأمر يبدو مألوفًا بشكل غامض: شخص يتمتع بالسلطة ، مهم بالنسبة لك ، وليس من الواضح أنه جدير بالثقة. بعد كل شيء ، على الرغم من أن الشخص الغريب في الكرسي لم يؤذيك بأي شكل من الأشكال ، لديك أيضًا سبب وجيه في هذه المرحلة لتثق به كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك ، أنت تجلب شيئًا مميزًا في هذا الموقف الغامض: تجربة واسعة مع أكثر من غيرها "أشخاص أقوياء" مهمون في حياتك - مقدمو الرعاية أثناء الطفولة ، والذين سيكونون عادة والديك.

ماذا لو كانت تجربتك مع هؤلاء الأشخاص الأقوياء طوال طفولتك هي أنهم فشلوا في تلبية احتياجاتك ، فشلوا في الاستجابة لك عندما كنت في حاجة إلى الراحة ، فشلت في مساعدتك في جعل العالم مكانًا يمكن أن تفهمه ، ويمكن أن تكون مرتاحًا فيه. أنا أصف ، بالطبع ، غير كفء (في أحسن الأحوال) أو أحد الوالدين أو مقدمي الرعاية المسيئين.

في هذه الظروف ، يكون الوضع كذلك مألوف، ليس غريبا. سوف يتنبأ عقلك بما سيحدث بعد ذلك ، وهو ليس شيئًا جيدًا أو مرغوبًا فيه. هذا ليس خوفًا من المجهول ، بل خوفًا من معروف. من المحتمل أن يكون لديك طرق للتعامل مع هذا ، لأنه كان لديك وقت طويل لمعرفة الرد. من المحتمل أيضًا أن تستخدم إجابتك المعتادة ، والتي من المحتمل أن تكون تنأى بنفسك عما أنت عليه مألوفة للغاية بالفعل - العواقب السلبية للتفاعل مع شخص قوي ليس لديك سبب واضح لذلك ثقة.

عدم القدرة على التعرف على السلامة - مشكلة التجربة السابقة الفقيرة

لنفترض أنك مع ذلك تستمر في هذا الموقف ، وحاول أن تعمل من أجلك. ثم يتغير الموقف مرة أخرى: شخص في الكرسي ، في مرحلة ما من لقائكم ، يدعو تبدأ في الوثوق بهم ، ربما بالتحدث أكثر عن نفسك ، أو عن طريق تجربة بعض التجارب التجريبية معه معهم. بالنسبة إلى شخص غريب ، قد تبدو هذه دعوة واضحة للثقة - ماذا ستفعل بها؟

لنفترض أنك لم تعرف أبدًا علاقة آمنة وداعمة ورعاية مع شخص يتمتع بالسلطة وتعتمد عليه. من المحتمل أن تكون دعوة للانخراط في سلوك الثقة قد لا يكون المعترف بها. وبدلاً من ذلك ، سترى دعوة للاقتراب من موقف غالبًا ما يخذلك دائمًا ويؤذيك ويتركك تشعر بالحيرة والعجز. بمعنى آخر ، لقد تمت دعوتك للقيام بالرقص الذي لا تعرفه فقط ، بل يبدو أنه ضرب مؤكد ومؤكد ، وليس رقصة على الإطلاق. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك رؤيتها بها ، الشيء الوحيد الذي تخبرك به تجاربك هو ممكن.

إذا كنت تتعرف عليه ، ولكن ليس لديك خبرة بالثقة في علاقة مع شخص مهم ، كيف ستعرف كيف يتم ذلك؟ ربما لن تفعل ذلك. إن رؤية التانغو ليس هو تعلم الخطوات ، وليس الأسلوب.

ضرورة الحل

ليس من الصعب فهم أن هذه الأنواع من المشاكل ، عندما تفكر في الأمور الطبيعية الاختلافات في شخصية الإنسان ، ومجموعة كبيرة ومتنوعة من الدروس التي يتعلمها الناس من طفولتهم تجربة. تختلف قدرة كل شخص على الدخول في علاقات ثقة بطرق تعكس الفردانية تاريخهم الشخصي ، ورغبتنا الكامنة في العلاقات مع الآخرين تختلف أيضا مع فرد. البعض منا بطبيعته ، وبعضهم خجولون غريزيًا ، وكل أنواع الاختلافات في هذين النقيضين موجودة.

ومع ذلك ، يجب إيجاد طريقة لتحقيق الثقة الكافية ، وإلا لن يتم تحقيق ما هو مأمول في الدخول في العلاج. تحقيق هذا ، ومع ذلك ، لا يقدم أحد حل. ومع ذلك ، فإننا نرى جانبين من المشكلة التي تبدو وكأنها أماكن واعدة لتركيز انتباهنا: غموض أولي عن الشخص الآخر ، والخبرة السابقة التي تجلبها لهذا الغموض موقف. من المحتمل أيضًا وجود أماكن واعدة أخرى يمكن التركيز عليها ، لم يتم مشاهدتها بعد.

ما الذي يمكن عمله بالضبط؟ كيف يمكن التغلب على هذا الحاجز الكبير للثقة اللازمة للعلاج النفسي؟ سوف آخذ هذا في منصبي التالي، وقد تتفاجأ من عدد الخيارات الموجودة بالفعل لحل هذه المشكلة.

المراجع

هذه المراجع كلها تقارير بحثية تجريبية إلى حد ما. يمكن للقراء غير المحترفين قراءة أقسام الملخصات والملخصات في ملخصاتهم وفهم ما تظهره لنا الدراسات بشكل عام.

أسقف ، س. J. (2007). آليات الإدراك العصبي للقلق: حساب تكاملي. الاتجاهات في العلوم المعرفية ، 11 (7) ، 307-316. Doi: 10.1016 / j.tics.2007.05.008 [تحميل]

يقدم هذا المقال نظرة عامة جيدة على علم النفس العصبي للقلق.

فرينكل ، ت. أولا ، وبار حاييم ، ي. (2011). التنشيط العصبي أثناء معالجة تعبيرات الوجه الخفية الغامضة: دراسة تخطيط موارد المؤسسات في الأفراد القلقين وغير القلقين. علم النفس البيولوجي ، 88 (2-3) ، 188-195. Doi: 10.1016 / j.biopsycho.2011.08.001 [تحميل]

تتيح مراجعة الأدبيات في هذه المقالة التقنية وصولًا جيدًا إلى المؤلفات الأخرى التي تدعم فكرة أن الأفراد القلقين يتفاعلون مع المنبهات الغامضة مع التحيز السلبي.

سميث ، ن. T. (2013). 2013 - تأثير مستوى احترام الذات على تفسير المنبهات الغامضة بعد تجربة الرفض. في ملصقات ندوة الواقف. كتاب 348. [تحميل]

هذا B.A. يكرم عرض أطروحة ملصق - ملخص ، يمكن الوصول إليها موجز ، من دراسة تبين أن الأفراد مع إن تدني احترام الذات يقيِّم التواصل الإيجابي والسلبي على حد سواء بشكل أكثر سلبية من الأفراد الذين يتمتعون بتقدير كبير للذات.

تواصل مع توم Cloyd أيضا في في + Google, ينكدين, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر، له خفة العقل بلوق ، له الصدمة النفسية بلوق ، و موقع توم كولد.

[الائتمان الصورة: Victor1558]