مسابقة المساعدة الذاتية رقم 1
العلاج الذاتي للأشخاص الذين يستمتعون بالتعلم عن أنفسهم
يعتمد هذا الاختبار على الأفكار التي تم التركيز عليها في مواضيع أخرى. بعض الأسئلة أصعب من ظهورها للوهلة الأولى. في بعض الأحيان يكون أكثر من إجابة واحدة صحيحة من الناحية الفنية ، ولكن إجابة واحدة هي الأفضل دائمًا. يتم سرد أفضل الإجابات في الأسفل.
انقر على الموضوع الذي جاء منه السؤال لمعرفة سبب اختيار الإجابات التي قمت بها.
اختر أفضل اجابة
من عند المبادئ التوجيهية للصحة العاطفية
1) لكي تكون بصحة عاطفية ، فإن أول شيء يجب التحقق منه هو
أ) عواطفك.
ب) جسمك.
ج) علاقاتك.
2) المشاعر هي:
أ) مبرمجة بيولوجيا.
ب) رسائل من جسمك حول كيف تسير حياتك.
ج) رسائل من جسمك حول ما تريد وتحتاج.
3) اعتن بنفسك في أول علامة صغيرة من:
أ) مشكلة.
ب) شعور حزين أو غاضب أو خائف.
ج) الانزعاج.
د) الصراع من أي نوع.
4) خلال ساعات اليقظة ، يجب أن نقضي معظم وقتنا في:
عمل
ب) العب.
ج) الراحة.
د) الوقت متساوي في كل.
5-9) تطابق المشاعر الطبيعية الخمسة (أعلى) مع الكلمات الأساسية حول أسباب المشاعر (أسفل):
5) الحزن
6) الغضب
7) الفرح
8) الخوف
9) الإثارة
أ) بلوك.
ب) الوجود.
ج) في طريقنا.
D) حصلت عليه.
ه) الخسارة
من عند من هو صحي؟
10) أفضل مقياس لصحتنا العاطفية هو:
أ) كيف نتعامل مع الحياة اليومية.
ب) تشخيص من قبل المعالج.
ج) علاقات ناجحة.
11) الشخص السليم عاطفيا هو عفوي ، حميم ، و:
ناجح. ب) سعيد. ج) المختصة. مد).
من عند التقدم في العمر
12) الشخص الذي نشأ عاطفياً لديه عائلة تتكون من:
أ) الآباء والأشقاء ، والأقارب المختارين ، والزوج والأطفال (إن وجدت).
ب) الأقارب الذين يختارون التعامل معهم.
ج) الأشخاص الذين يختارون من بين كل شخص يعرفونه.
د) كل من يعاملهم بشكل جيد.
من عند حب النفس
13) يمكنك معرفة ما إذا كنت تحب نفسك إذا نظرت إلى المرآة و:
أ) أعلم أنك تريد هذا الشخص.
ب) مثل كيف تبدو.
ج) أشعر بالدفء لهذا الشخص.
د) لا تشعر بأي ذنب أو عار أو غضب.
من عند عن التغيير
14) يمكننا تغيير قيمنا وتفكيرنا ومشاعرنا في العلاج. أي واحد يتغير بسرعة أكبر في العلاج؟
أ) المشاعر. ب) التفكير. ج) القيم.
15) أي واحد يأخذ أطول تغيير في العلاج؟
أ) المشاعر. ب) التفكير. ج) القيم.
من عند مخطوطات الحياة
16) بمجرد معرفة النص اللاشعوري لأحدهم ، قد يساعدهم المعالج على "خلط". في هذا السياق ، تعني كلمة "خلط":
أ) تفعل نفس الأشياء كما هو الحال دائما ولكن في ترتيب مختلف.
ب) استبدال الإجراءات غير الصحية من خلال تجربة الإجراءات الصحية.
ج) إعادة تحديد كل عنصر رئيسي في البرنامج النصي.
من عند التحفيز
17) نحصل على طاقتنا من:
أ) حب الذات. (الشعور بالرضا عن أنفسنا.)
ب) الأكل ، النوم ، إلخ. (الاعتناء بأجسامنا بشكل جيد بما فيه الكفاية.)
ج) الاستمتاع بأنفسنا. (يتم معاملتنا بشكل جيد من قبل الآخرين ومن قبل أنفسنا.)
د) أن تكون ناجحا. (تحقيق الأهداف المناسبة.)
18) عندما يكون لدى شخص ما الكثير من الطاقة لكنهم يعتقدون أنهم "كسالى" أو "غير متحمسين" فهذا يدل على:
أ) لا يعرفون ما هي دوافعهم الحقيقية.
ب) إنهم يتعطلون كوسيلة لإحباط شخص غاضب.
ج) إنهم يعملون بجد لإرضاء شخص ما بدلاً من إرضاء أنفسهم أولاً.
د) إنهم ليسوا كسولين حقًا ، لقد تعلموا أن يصدقوا ذلك.
الاجابات
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
ب |
C |
C |
د |
E |
أ |
د |
ب |
C |
أ |
د |
C |
أ |
C |
أ |
أ |
ب |
أ |
تقييم إجاباتك
لمعرفة سبب صحة كل إجابة ، اقرأ الموضوع.
لاحظ إذا كان أي سؤال أو إجابة (صحيحة أو غير صحيحة) يظهر لك شيئًا جيدًا حول كيفية سير حياتك! كن فخورا بها!
لاحظ إذا كان أي سؤال أو إجابة (صحيحة أو غير صحيحة) يمنحك فكرة عن كيف يمكنك تحسين حياتك! كن فخورًا بأنك استند هذا اليوم!
استمتع التغييرات الخاصة بك!
كل شيء هنا مصمم لمساعدتك على القيام بذلك!
التالى: المساعدة الذاتية مسابقة # 2
