شرح اكتئابك للأحباء
شرح الاكتئاب للأصدقاء والعائلة ليس بالأمر السهل دائمًا. كثير من الناس يبدو أن مقطوع الحزن والاكتئاب في نفس المجموعة ، لكنها مختلفة جدا. الجميع يختبر الحزن من وقت لآخر ، بينما لا يمر الجميع كآبة. بالنسبة لأولئك الذين لا يعانون من الاكتئاب ، فهم الفرق يمكن أن يكون مربكا. في هذه المقالة ، سوف أشارككم في شرح اكتئابي مع أحبائهم.
شرح الاكتئاب الخاطئ للحزن
عندما تشعر بالاكتئاب ، فقد يفترض الناس أنك حزين. ومع ذلك ، يمكن أن يشعر الاكتئاب أيضًا بالتنميل وعدم الاهتمام بالأنشطة التي استمتعت بها ذات مرة ، والشعور باليأس ، إلى جانب الآخر أعراض الاكتئاب.
من الخارج من الداخل ، من السهل رؤية أي من هذه كرد فعل للحزن. قد يكون من الصعب عليك أن تشرح للآخرين ما تمر به عندما تصاب بالاكتئاب لأنك لا تعرف ذلك لماذا ا تشعر بالطريقة التي تعمل بها. أنت فقط تشعر به.
الفرق بين الحزن والاكتئاب
الحزن دون الاكتئاب هو رد فعل على ظرف مؤسف. نشعر بالحزن عندما نفقد الناس ، نرتكب خطأ ، أو لدينا مشاكل في العمل. الشعور بهذه الطريقة هو جزء من التجربة الإنسانية.
الشعور بالاكتئاب لا يوجد دائما سبب وراء ذلك. بينما بعض الناس مع تجربة الاكتئاب
محفزات واضحة ، قد يعاني الآخرون من الاكتئاب دون سبب واضح. هذا ما يجعل الأمر صعباً للغاية للإجابة على شخص يسأل ، "لماذا تشعر بالاكتئاب؟ كل شيء على ما يرام."شرح اكتئابك لأحبائك الذين لا يفهمون
الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يجدون صعوبة في فهم كيف يمكن لشخص ما تجربة هذه المشاعر من أجل "لا" السبب ". قد تشعر بالذنب أنت ، معتقدًا أنه لا يوجد سبب يجعلك تشعر بالطريقة التي تشعر بها فعل. ومع ذلك ، على الرغم من ما يقوله لك الاكتئاب ، فمن الممكن تمامًا أن تشعر بالاكتئاب دون سبب واضح على ما يبدو.
شرح الاكتئاب الخاص بك من خلال المشاعر
حاول أن تكون منفتحًا قدر الإمكان فيما يتعلق بالاكتئاب مع أصدقائك المقربين وعائلتك ، رغم ذلك كن حذرا من تشاركه مع. بذل قصارى جهدك لشرح الأعراض التي تواجهها ، حتى يعرفوا ما يجب توقعه. أنا شخصياً أحب أن أذكر أحبائي أن الاكتئاب يشبه أي مشكلة طبية أخرى. يعاني شخص مصاب بالربو من صعوبة في التنفس على الرغم من مقدار الهواء الموجود ، وأشعر بالاكتئاب في بعض الأحيان ، بغض النظر عن حجم الأشياء الجيدة.
إذا كانت لديك أية نصائح لشرح الاكتئاب لأحبائك ، فاترك لهم التعليقات.
