مفتاح لبلدي الانتعاش اضطرابات الأكل

من الصعب تصديق أنه في هذه المرة من العام الماضي ، كنت أعبئ حقائبي وأستعد لإقامتي الثالثة في المرضى الداخليين ومركز علاج سكني لل فقدان الشهية العصبي. لقد خرجت من إقامتي الثانية بالكاد قبل ثمانية أشهر. اليوم ، خرجت من المستشفى لمدة تسعة أشهر (وهو رقم قياسي بالنسبة لي) وأنا في حالة شفافية قوية. إذن ما الذي صنع الفرق؟

عندما عدت من المنزل علاج اضطرابات الأكل في خريف عام 2012 ، حصلت على امتحانات سجل الدراسات العليا (GREs) ، وزيارات المدارس العليا ، وتطبيقات المدارس العليا. لكن مع عودة رسائل الرفض ، بدأت أتساءل عما إذا كنت سأفعل أي شيء بحياتي سوى العمل خلف مكتب. (أنا لست من نوع المكتب ، نعم. أنا لست جالسًا على مكتب وأنا أكتب هذا.) كنت قد حصلت على "وظيفة أحلامي" من قبل ، واضطررت إلى تركها بسبب اضطرابات الأكل لدي. لم يكن هناك شيء في حياتي ، ولا في مستقبلي المنظور ، لتتحمس. لذلك لا يهمني حقًا إذا ما أهدرت.

جربت الكثير من الأشياء لإبقائي دافعًا عنها أكل اضطراب الانتعاش. أردت أن أذهب إلى إفريقيا في رحلة بعثات. احتفظت بصور لأطفال أصدقائي في مكان قريب ، وأذكّرني بأني أريد أن أكون معهم. حصلت على وظيفة رائعة حيث عشت في الغابة. كان لدي تذكرة طيران لرؤية صديق عزيز في جميع أنحاء البلاد. ولكن مرارا وتكرارا ، وجدت نفسي في غرف الطعام مع وجبات الطعام وضعت أمامي وغرف المجموعة مع المعالجين وحفنة من الشابات الرائعة.

لا أستطيع أن أفعل المدرسة واضطراب الأكل في نفس الوقت

كنت في الواقع في العلاج في الصيف الماضي عندما اكتشفت قبولي في برنامج الماجستير. كنت أعرف حالما تلقيت الرسالة أن هذه كانت مرة واحدة في العمر ولم أرغب في تفجيرها. وهذا لا يعني أن وظيفة الحلم ، وفرصة لرؤية "بنات أختي" و "أبناء أختي" يكبرون ، أو زيارة قارة أخرى لم تكن دافعًا كبيرًا. لقد كانوا - لكن مدرسة الدراسات العليا لها خاصية معينة جعلت الأمر رائعًا للحفاظ على شفائي.

كلية الدراسات العليا يستغرق وقتا. الكثير منه. كل يوم. طوال الوقت الذي كنت أقضيها في صالة الألعاب الرياضية ، وأحصي السعرات الحرارية ، وأتسلل إليها ، في الحمام ، أينما كنت ، وأفعل أي شيء - تقضي الآن القراءة والكتابة والدراسة. والقراءة والكتابة والدراسة وكل ما يتعلق بالمدرسة غير متوافق عمومًا سلوكيات اضطرابات الأكل.

[caption id = "attachment_NN" align = "aligncenter" width = "405" caption = "في اضطراب الأكل لدي ، يعني الساعة 5 صباحًا" اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية! "الآن يعني" بدء القراءة! ""][/شرح]

بعبارة "غير متوافق" أعني "لا يمكن القيام به في وقت واحد." قراءة رواية غلاف عادي في حين قصفت أ بضعة أميال على جهاز في الصالة الرياضية ممكنة - قراءة ، تسليط الضوء ، وتحديد الكتب المدرسية من 500 صفحة ليس. كان مرضي طوال الليل من مجموعة فظيعة من حبوب منع الحمل على ما يرام إذا كان كل ما كان علي فعله هو الاستيقاظ في اليوم التالي والجلوس في مكتب للرد على الهاتف. بناء ورقة خمس صفحات متماسكة يتطلب مني حقًا أن أكون في لعبتي.

استبدل اضطراب الأكل بحياة

هل أقترح أن يعود كل من يقرأ هذا إلى المدرسة ويضع أنفسكم في عشرات الآلاف من الدولارات من الديون؟ بالتاكيد لا. المدرسة يحدث ليكون ما يصلح لي. مئات الصفحات من القراءة تليها ساعات من النقاش هي ركني الصغير من الجنة على الأرض.

ولكن ربما لن ينجح ذلك بالنسبة لك. ربما يكون الخيار الأفضل بالنسبة لك هو الانضمام إلى دائرة صياغة أو نادي أسبوعي للكتاب. ربما قمت بإعداد متجر Etsy وتبيع أدواتك أو تتطوع بمواهبك من أجل مؤسسة غير ربحية محلية. ولكن عليك أن تجد شيئًا ما لملء الوقت الذي استخدمته في اضطراب الأكل.

هناك قول مأثور قديم يقول: "إن الخمول هو ملعب الشيطان". الوقت الضائع هو اضطراب الأكل - إذا كنت يمكنك تجنب فترات طويلة من الوقت غير المخطط له ، فلديك فرصة أفضل في تجنب السلوكيات القديمة إذا حاولوا التسلل في.

ما هي بعض الأشياء التي نجحت في شفائك لملء الوقت الذي اعتدت عليه اضطرابات الأكل؟

جيس ويمكن أيضا أن تكون موجودة على في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر.