استخدم يوم عيد الحب للمساعدة في اكتشاف القيمة الخاصة بك
النشرة الصحية للصحة النفسية
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- استخدم يوم عيد الحب للمساعدة في اكتشاف القيمة الخاصة بك
- حب الذات وتقدير الذات في عيد الحب
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- الوقوف على الصحة العقلية
- آخر أخبار الصحة النفسية
استخدم يوم عيد الحب للمساعدة في اكتشاف القيمة الخاصة بك
هل ستكون وحدك في عيد الحب هذا؟ أولئك الذين ليس لديهم أشخاص مهمون آخرون قد ينظرون إلى أنفسهم لأنهم وحدهم في "عطلة هولمارك" هذه ، التي يمكن أن تؤدي إلى مشاعر الاكتئاب والشعور بالوحدة. وعلى الرغم من أن الكثيرين قد يلومون العطلة في دفع هذه المشاعر إلى الأمام ، فربما يمكننا استخدام عيد الحب لشيء إيجابي ؛ للنظر في منطقتنا الأفكار والمشاعر السلبية عن أنفسنا.
حب الذات وتقدير الذات في عيد الحب
بدلاً من التركيز على الجوانب السلبية لعيد الحب ، احتضان الذات الخاصة بك قيمتها واكتشف بنفسك حب الذات. اعمل على تحسين ثقتك من خلال قضاء بعض الوقت على شغفك الشخصي وتحقيق الأهداف التي حددتها على الموقد الخلفي (ربما قرارات السنة الجديدة التي لم تمسها). إذا كنت لا ترغب في قضاء اليوم بمفردك ، خطط لأمسية مع أحبائك واحاط نفسك بأشخاص يهتمون بك حقًا. عندما تكون محاطًا بأشخاص إيجابيين ، قد تكون هذه الطاقة معدية.
خطط ليوم أو عطلة نهاية الأسبوع حول اهتماماتك واحتياجاتك وشغفك. من خلال تركيز طاقتك بشكل كامل عليك ، ستتعلم المزيد عن نفسك وتقدر الشخص الذي أصبحت عليه. سواء كنت تعاني من الاكتئاب أو الاضطراب الثنائي القطب أو أي حالة صحية عقلية أخرى ، من الضروري قضاء الوقت كل يوم في احتضان الحياة التي تعيشها والاعتراف بقيمة نفسك.
مقالات ذات صلة بحب الذات وتقدير الذات والثقة
- العلاقات وحب الذات
- كيفية التعامل مع نكسات احترام الذات
- كيف يقتل التفكير السلبي ثقتك بنفسك
افكارك
سؤال اليوم: ماذا فعلت التي ساعدت على تحسين احترام الذات الخاص بك وتقدير الذات؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال التعليق وتبادل مشاعرك والخبرات والمعارف على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مشاركة قصصنا
في الجزء العلوي والسفلي من جميع قصصنا ، ستجد أزرار المشاركة الاجتماعية للفيسبوك و Google+ و Twitter و Pinterest والمواقع الاجتماعية الأخرى. إذا وجدت قصة معينة أو مقطع فيديو أو اختبارًا نفسيًا أو ميزة HealthyPlace أخرى مفيدة ، فهناك فرصة جيدة أيضًا. شارك من فضلك.
نحصل أيضًا على العديد من الاستفسارات حول سياسة الربط الخاصة بنا. إذا كان لديك موقع ويب أو مدونة ، فيمكنك الارتباط بأي صفحة على موقع HealthyPlace دون أن تطلب منا ذلك مسبقًا.
مواصلة القصة أدناه
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- أعراض مدمني العمل: حياة غير متوازنة
- "عالية الأداء" الاضطراب الثنائي القطب
- المرض العقلي يعني الألم الجسدي جدا
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- مساعدة المراهق المضطرب (دائرة الصحة النفسية العلاج مدونة)
- الاكتئاب والمرونة و تعيش الحياة ، حتى عند الاكتئاب (التعامل مع الاكتئاب بلوق)
- انا لست خائفا؛ لدي قلق و هل طعامك يثير قلقك؟ (القلق ، Schmanxiety المدونة)
- صحية احترام الذات عندما يكون لديك القطبين (كسر القطبين بلوق)
- استعادة "الحدود" للحد من وصمة العار (أكثر من مدونة الحدود)
- عندما يحتاج المرضى النفسيون إلى العلاج الطبي و الرعاية الذاتية الجيدة هي أمر حيوي لاستعادة الصحة العقلية (يتعافى من المرض العقلي مدونة)
- كيف يمكنك تحديد اضطراب ما بعد الصدمة؟ (الصدمة! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة)
- التواصل الفعال لتحسين ثقتك بنفسك و ساعد طفلك على تطوير احترام الذات القوي (بناء احترام الذات مدونة)
- وصمة العار من الاعتراف أنا متأثر بالمرض العقلي (البقاء على قيد الحياة الصحة العقلية وصمة عار مدونة)
- معدلات اضطراب ما بعد الصدمة في قدامى المحاربين عالية ، ولكن ليس في جميع المجموعات (فهم مكافحة اضطراب ما بعد الصدمة)
- الجياع: عندما ذهبت على الجوع الحمية (الشراهة عند تناول الطعام الانتعاش مدونة)
- آثار الإساءة اللفظية وكيف يؤذيني (الإساءة اللفظية والعلاقات مدونة)
- ذكريات الماضي والخوف من الوقوع مرة أخرى في إصابة النفس (التحدث بصراحة حول الإصابات الذاتية)
- هو الاكتئاب الناجم عن النظام الغذائي الخاص بك؟ (مدونة الصحة العقلية الخاصة بك)
- كيفية إنشاء مجموعة أدوات القلق في حالات الطوارئ (علاج القلق مدونة)
- الآثار الجانبية للأدوية النفسية لطفلي (الحياة مع بوب)
- فقدان الوقت مع اضطراب الهوية الانفصالية (الانفصالية المعيشة مدونة)
- يتعافى من اضطراب الأكل الخاص بك عندما تريد إنهاء (البقاء على قيد الحياة مدونة الضعف الجنسي)
- هل هناك حل سريع للأمراض العقلية؟ (للوصول إلى الأوقات الصعبة بلوق)
- التعامل مع الاكتئاب بينما يجري Genderqueer (The Life: LGBT Mental Health Blog)
- 3 نصائح للسلامة الشخصية للوافدين الجدد إلى اجتماعات الاسترداد و بحث جديد في إدمان الغذاء (فضح إدمان المدونة)
- اضطراب الفصام وزيادة الوزن و بلا مأوى مع مرض انفصام الشخصية (انفصام الشخصية بلوق)
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
الوقوف على الصحة العقلية
انضم الآلاف إلى حملة الوقوف في مجال الصحة العقلية
لكننا ما زلنا بحاجة إليك. دع الآخرين يعرفون أنه لا يوجد أي خجل في الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو الاضطراب الثنائي القطب أو ثلاثية الرؤوس السوداء أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط الحركة ونقص الانتباه أو الفصام أو أي مرض عقلي آخر.
انضم الي الوقوف في حملة للصحة العقلية. ضع زر على موقع الويب الخاص بك أو بلوق (أزرار لأفراد الأسرة والآباء ومهنيي الصحة العقلية والمنظمات أيضًا). نحن ايضا لدينا أغطية على Facebook و Twitter و Google+.
آخر أخبار الصحة النفسية
ظهرت هذه القصص وغيرها على موقعنا صفحة أخبار الصحة النفسية:
- هل أدوية "نقص الانتباه" تطبيع "دماغ الطفل"؟
- الهواتف الذكية لا تجعلنا أخرس
- البطالة "سبب 45000 حالة انتحار كل عام"
- انخفاض الوزن عند الولادة "قد يزيد من خطر حدوث مشكلات نفسية في وقت لاحق"
- دوران الموظفين والشكاوى في صناديق الصحة العقلية يمكن أن تكون علامات تحذير الانتحار
- مستويات الإجهاد في تراجع ، لكن المخاوف من الأموال تستمر في إزعاج الأمريكيين
- تشترك العديد من الاضطرابات العقلية في بعض مناطق الدماغ
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو digg) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع:
- ضع دائرة حول HealthPlace على Google+,
- اتبع HealthyPlace على تويتر
- اتبع HealthyPlace على Pinterest
- أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
