الكافيين ل ADHD: القهوة والشاي والعلاجات البديلة

ما هو الكافيين؟

مادة الكافيين هو منشط للجهاز العصبي المركزي ، وهو الدواء الأكثر استخدامًا في العالم ، حيث يستخدم ما يصل إلى 90 بالمائة من البالغين الكافيين يوميًا. الكافيين يحدث بشكل طبيعي في القهوة والشاي والشوكولاتة ، ويضاف إلى بعض الأطعمة والمشروبات الغازية ؛ إنه متوفر أيضًا على شكل جهاز لوحي. يشيع استخدام الكافيين للتغلب على النعاس وزيادة الإنتاجية ؛ في بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يُعتقد أنه يقاوم الأعراض الشائعة مثل التشتت وعدم الانتباه بنفس الطريقة التي تعمل بها الأدوية المنشطة.

كيف يعمل الكافيين؟

الكافيين يعمل عن طريق تحفيز الجهاز العصبي اللاإرادي - المسؤول عن تنظيم معدل ضربات القلب وغيرها من وظائف الجسم غير الطوعي مثل الهضم. في المخ ، يحفز الكافيين على إطلاق بعض الناقلات العصبية ، مثل الدوبامين ، ويمنع امتصاص الآخرين ، مثل الأدينوزين - وهي مادة كيميائية مرتبطة بالنوم والاسترخاء.

من هو الكافيين؟

يُعتقد أن الكافيين آمن لمعظم البالغين ، عند استخدامه بشكل مناسب. الجرعات المميتة ممكنة ، لكنها أعلى بعدة مرات من استهلاك معظم الناس - حوالي 50 إلى 100 كوب من القهوة متوسطة القوة يوميًا. يجب على البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم أو عدم انتظام ضربات القلب التحدث إلى الطبيب قبل استخدام الكافيين ، حيث يمكن أن يزيد الكافيين من معدل ضربات القلب. يحتوي الكافيين على إمكانية الاعتماد والانسحاب ، على الرغم من أن الأعراض خفيفة بشكل عام وعادة ما تستمر فقط لبضعة أيام بعد انتهاء استخدام الكافيين.

حتى مع انخفاض استهلاك المشروبات الغازية في جميع أنحاء البلاد ، استمر استخدام الكافيين بين الأطفال الأمريكيين في الزيادة - معظمهم في شكل مشروبات الطاقة أو القهوة. يقول الخبراء إن الأدلة المتعلقة بتأثير الكافيين على الأطفال غامضة بعض الدراسات مما يدل على أنه له تأثير ضار على معدل ضربات القلب وضغط الدم. للأطفال بعمر 12 سنة أو أقل ، يوصي الخبراء الاستهلاك اليومي أقل من 2.5 ملغ لكل كيلوغرام من كتلة الجسم. يبلغ متوسط ​​محتوى الكافيين في فنجان من القهوة 8 أوقية 95 ملغ ، وهو الحد الأقصى للطفل الذي يزن 85 رطلاً أو أكثر.

كم يكلف الكافيين؟

القهوة والشاي والصودا - أكثر أنظمة توصيل الكافيين شيوعًا - تختلف في السعر، من 0.8 دولار إلى أكثر من 5 دولارات لكل 16 أونصة. تتراوح تكلفة حبوب الكافيين عادة بين 10 دولارات إلى 20 دولارًا لكل 100 زجاجة ، وعادةً ما تأتي بجرعات 200 ملغ.

ما هي الدراسات التي أجريت على الكافيين؟

كانت الدراسات حول تأثير الكافيين على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صغيرة ، ونتائجها غير حاسمة. دراسة 2005، على سبيل المثال ، وجد أن الكافيين يحسن عجز التعلم المكاني لدى الفئران شديدة النشاط. دراسة عام 1975، من ناحية أخرى ، وجدت أن الكافيين كان أقل فعالية بكثير من الأدوية المنشطة في علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند الأطفال. دراسة أخرى، التي أجريت في عام 1978 ، وجدت أن الكافيين كان غير فعال تقريبا بالمقارنة مع كل من الميثيلفينيديت وديكسترو أمفيتامين. دراسة عام 1985ومع ذلك ، وجدت أن جرعة عالية من الكافيين - حوالي 600 ملغ يوميا - تسيطر بشكل كبير على أعراض فرط النشاط لدى الأطفال.

أجرت مارجوري روس ليون ، دكتوراه ، تحليلًا تلويًا لـ 19 دراسة عن الكافيين و انتهى ذلك ، "مقارنة بإعطاء الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أي علاج على الإطلاق ، يبدو أن الكافيين لديه القدرة على تحسين أدائهم في المناطق المحسّنة تصورات أولياء الأمور والمدرسين عن سلوكهم ، وانخفاض مستويات العدوان ، والاندفاع وفرط النشاط ، وتحسين مستويات الأداء التنفيذي و التخطيط ".

أين يمكنني معرفة المزيد عن الكافيين؟

نشرت جمعية علم النفس الأمريكية في عام 2001 مراجعة للأدبيات المتعلقة باستخدام الكافيين في الأطفال ، مع وبدون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والتي يمكن العثور عليها هنا. تحدد Mayo Clinic كيف يمكن للبالغين والأطفال استخدام الكافيين بأمان هنا.

مصادر:

http://www.today.com/health/kids-caffeine-may-be-dangerous-combination-new-study-suggests-1D79801666
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1094842?dopt=Abstract
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15877934
https://www.usatoday.com/story/news/nation-now/2014/07/22/coffee-prices-starbucks-cost/12991971/
https://www.additudemag.com/adhdblogs/11/10877.html
http://www.apa.org/monitor/jun01/dangersip.aspx