عندما يجهد إخوتي أخواتي ، أتذكر هذه الأشياء الخمسة
عندما يشدد إخوتي على إخوتي ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى قلقي. وإذا كان لديك أشقاء ، فقد تكونوا قد عانيت من القلق من العيش معهم أيضًا. لم يكن الأمر بالغ الصعوبة مع أشقائي الخمسة. في بعض الأحيان، التعامل مع أشقائي كان (ولا يزال) كابوسًا. لكنني تعلمت أن النشأة مع الأشقاء يمكن أن تشكل شخصيتك بطريقة إيجابية وتعلمك الكثير عن العلاقات. في هذا المقال ، أتحدث عن أشياء أتذكرها عندما يضغط علي إخوتي.
عندما يجهد إخوتي إخوتي ، أتذكر ما يلي
لدينا العصور تحدث فرقا
العمر يؤثر على تجربة الحياة. حتى إذا كانت هناك فجوة في السن بين عام واحد أو عامين بينك وبين أحد الأخوة ، فهذا يعني أن أحدكم تعرض أكثر من ذلك ل أحداث مرهقة والمعالم. لذلك عندما أكد لي أشقائي الأصغر سنا ، أحاول أن أتذكر أنهم قد يحتاجون إلى مزيد من الوقت لمعرفة ما أعرفه بالفعل. تذكر أن هذا لن يخفف فقط من قلقك ، ولكنه قد يساعدك حتى تصبح نموذجًا جيدًا للأشقاء الصغار.
حتى لو كان لديك أنت وأحد الأشقاء شخصية مماثلة ، فأنت لست متشابهاً
تشترك بعض الأشقاء في سمات شخصية متشابهة. قد يخبرك الناس أنك تشبه أخيك أو أختك. بالنسبة للبعض ، فإن سماع ذلك قد يثير أفكارًا مثل ، "نحن لسنا مثل بعضنا البعض. لن أكون أبدًا (أدخل مقارنة سلبية هنا)
." قد تتخيل مستقبلك هو نفسه له أو لها. الرعب المطلق في فكره يخلق القلق.ولكن اسمحوا لي أن أضع عقلك في راحة بالقول أنك ليس (ولن تكون أبدًا) هي نفس أخوك. لديك عقلك الخاص الذي سوف يساعدك في توجيهك نحو مستقبلك. لذلك إذا كنت تعيش مع الأشقاء المضطرب، هذا لا يعني أنك (أو ستصبح) مضطربًا أيضًا.
الطفولة والبلوغ يطرحان تحدياتهم الخاصة
تختلف المشكلات المتعلقة بالأخوة في مرحلة البلوغ عن تلك المتعلقة بطفولتك. بدلاً من التورط في أشياء سطحية (مثل المظهر أو الشعبية) ، قد يقارن الأخ بين وظائفك و / أو أنماط الأبوة والأمومة. والخبر السار هو أنني كشخص بالغ ، أستطيع وضع حدود مع أشقائي عندما يضغطون عليّ. قد المسافة فعلا تعزيز علاقتك.
الرعاية الذاتية ضرورية للحفاظ على العلاقات الصحية للأخوة والأخوات
حب نفسك يعيد السلام الداخلي ، والذي يمكن أن تستفيد كثيرا من جميع أنواع العلاقات. إذا كنت تعيش في سلام مع نفسك ، فإن المواقف العصيبة تصبح أسهل في إدارتها - بما في ذلك تلك الأوقات التي يشدد عليها إخوتك. أنت أقل احتمالا أن تنتقد في أخيك لفعل واحد مزعج أو عادة. بعض الأفعال العناية بالنفس تشمل التسكع مع الأصدقاء أو الانضمام إلى النادي أو المشاركة في الهوايات الإبداعية.
تفاعلات الأخوة تؤثر على كيفية تكوين العلاقات
وجود أشقاء ربما يؤثر على قدرتك على شكل العلاقات أكثر مما تدرك. منذ سن مبكرة ، اضطررت للعب و التعايش مع أشقائك. لقد تعلمت كيفية المشاركة وأقول آسف. حتى إذا لم تتفق مع إخوانك في السن ، فما زال يتم إخبارك مرارًا وتكرارًا كيف تتصرف. هذا الدرس من سن مبكرة يبقى معك. ربما تطبق هذه القواعد على علاقاتك مع أشخاص آخرين.
كيف تشعر حيال مستوى الإجهاد مع الأشقاء؟ ما هي بعض استراتيجيات المواجهة التي نجحت بالنسبة لك؟ في التعليقات ، تبادل الخبرات الخاصة بك يكبرون مع الأشقاء.
