واحد أسلوب إدارة الاكتئاب الذي يعمل
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- واحد أسلوب إدارة الاكتئاب الذي يعمل
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- فيديو: ثنائي القطب و ADHD: الضربة المزدوجة!
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- الصحة العقلية اقتباس
واحد أسلوب إدارة الاكتئاب الذي يعمل
يمكن أن يكون من الصعب السيطرة على الاكتئاب. يمكن للاكتئاب أن ينقذ طاقة شخص ما ويستمتع به طوال حياته، مما يجعل من الصعب في كثير من الأحيان مجرد النهوض والخروج من السرير. نظرًا لأن الاكتئاب والأشخاص الذين يعانون منه يعانون من التعقيد ، لا توجد حلول سريعة أو علاجات. ومع ذلك ، هناك أشياء يمكن القيام بها باستمرار لإدارة والتغلب على الاكتئاب.
رجل عاش مرة واحدة اكتئاب حاد شارك أسلوب إدارة الاكتئاب الذي كان يعمل لصالحه والاكتئاب: كل صباح ، استيقظ وأعد سريرك على الفور. يوضح هذا الرجل للناس أن هذا كان أحد أصعب الأشياء التي كان عليه القيام بها. لم يكن يريد الاستيقاظ ، ناهيك عن وضع سريره. لقد فعل ذلك لأن معالجه طلب منه تجربة تجربة.
بمجرد أن يفعل ذلك ، اكتشف أن هذا العمل الصغير استنفده ، ولكنه أعطاه وميضًا بالتمكين. حتى لو لم ينجز شيئًا آخر بقية اليوم ، فقد بدأ يومه بالحركة. حتى لو استلقى على السرير ونام ، لم يكن كذلك
في السرير. جعل هذا الأمر أسهل بالنسبة له أن يستيقظ مرة أخرى. جعل سريره يرمز إلى أنه كان أقوى من اكتئابه ، وعندما يحتاج إلى التراجع ، لم يستطع فعل ذلك تمامًا لأنه صنع سريراً.مقالات ذات صلة التعامل مع إدارة الاكتئاب
- إنشاء روتين الاكتئاب حتى تتمكن من التعامل مع العيش بشكل جيد
- الاعتراف والتعامل مع نوبات الاكتئاب
- ثنائي القطب نصائح إدارة الاكتئاب
- مهارات التأقلم لمحاربة الاكتئاب: إليك ما تحتاجه
- 3 أفكار حول كيفية التغلب على الاكتئاب
- 10 أشياء للمساعدة في الاكتئاب
افكارك
سؤال اليوم: من أجل جعل سريرك ، عليك الخروج منه. ما هي النصائح التي لديك للحصول على الخروج من السرير عندما يريد الاكتئاب إبقائك في المنزل؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال مشاركة أفكارك ومعارفك وخبراتك على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مواصلة القصة أدناه
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- إدارة الاضطراب الثنائي القطب أثناء التعامل مع الإجهاد
- الاكتئاب والانفصال العاطفي يعزلك
- هل يمكنك إنقاذ صديقتك الجديدة من المعتدي؟
- طرق لشرح ندوب إيذاء الذات للأطفال
- كلا الجانبين من البلطجة يؤثران على الأطفال المصابين بأمراض عقلية
- وصمة العار والتمييز في الصحة العقلية: هل كلا المصطلحين مطلوبان؟
- التعامل مع النقد حول علاج الاضطراب الثنائي القطب
- أخذ دور نشط في التغييرات الطب النفسي بلدي
- المشي التأمل يقلل من القلق - الآن
- هل البرامج المكونة من 12 خطوة تعمل على استعادة الإدمان؟
- أداة التنصت لتهدئة القلق عندما يتعذر التنفس العميق
- رحلتي إلى الأمومة مع مرض عقلي
- وصفة طبية الأفيونيات والهيروين: الولايات المتحدة الأفيونية الوباء
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
من HealthyPlace قناة يوتيوب
أنا هانا. لدي ثنائي القطب 2
ثنائي القطب و ADHD: الضربة المزدوجة!
التعايش مع الاضطراب الثنائي القطب و ADHD. تخيل هذا التحدي. (مشاهدة هانا)
أنا فيرونيكا. هذه هي حياتي مع الاكتئاب
أنا متحمس لتقديمك إلى فيرونيكا لومبو. Veronica هو مدون الاكتئاب الجديد على قناة HealthyPlace على YouTube. ستنشر كل صباح الثلاثاء.
تعيش فيرونيكا مصابة بالاكتئاب الشديد منذ أكثر من 15 عامًا. لمعرفة المزيد عن فيرونيكا ، شاهد الفيديو الخاص بها واقرأ النص الموجود أسفل الفيديو.
أنا فيرونيكا. هذه هي حياتي مع الاكتئاب
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- كيفية التعامل مع أصدقاء الفيسبوك السامة
- النكسات في الصحة العقلية الانتعاش لا تدمر الانتعاش الخاص بك
- الغيرة أثناء الحزن هي رد فعل طبيعي
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
الصحة العقلية اقتباس
"قطع مثلك على وشك البكاء عندما يشير شخص ما إلى أنك تقوم بشيء خطأ".
قراءة المزيد يقتبس القلق.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو google +) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ، ضع دائرة حول HealthPlace على Google+, اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook. أيضا ، تحقق من HealthyPlace على بينتيريست وتبادل دبابيس الصحة العقلية لدينا مشاركة مجلس تجارب الصحة العقلية الخاص بك.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
