للشباب: كيفية التعامل مع الحجج مع العائلة والأصدقاء
في بعض الأحيان قد يكون من الصعب التعامل مع الحجج أو الخلافات مع العائلة والأصدقاء. تعلم كيفية منع الحجة من الخروج عن السيطرة.
الحياة الحقيقية: الأسرة
"أختي مزعج جدا! إنها تقودني إلى الجنون! "
جيني وشقيقتها سارة تقاتلان طوال الوقت. جيني غاضبة من سارة لأنها تتجول في غرفتها وتأخذ أشياءها دون أن تسأل. سارة تشكو من أن جيني يصرخ كثيراً وتنفق كل وقتها على الهاتف.
يمكن إخوانك وأخواتك يزعجك في بعض الأحيان. قد تغضب إذا أخذوا شيئًا ما يخصك ، أو انتقلوا إلى غرفتك ، أو ضربوك ، أو أزعجتك عندما يكون لديك أصدقاء. قد يحاول إخوانك أو أخواتك الأكبر سنًا أن يحركوك ويخبرك بما يجب عليك فعله. قد يستعر إخوتك أو أخواتك الأصغر سناً أشياءك أو تريد أن تكون من حولك طوال الوقت.
عندما تتجادل مع أصدقائك ، يمكنك العودة إلى المنزل والابتعاد عنهم. لكن ، عندما تتجادل مع أخ أو أخت ، فهي في منزلك وقد تشعر أنك لا تستطيع الابتعاد عنها. الحديث عن الأشياء والتوصل إلى قواعد تتفق أنت وإخوانك وأخواتك عليها سيجعل العيش معًا أسهل بكثير.
فيما يلي بعض الطرق للتعامل مع الحجة ومساعدتك على تجنب القتال مع أخيك (أخيك) أو أختك (أختك):
- الذهاب للنزهة أو الذهاب إلى غرف منفصلة في المنزل، قبل أن تفقد أعصابك في حجة.
- تحدث إلى والديك حول ما يزعجك. على الأرجح سيكونون قادرين على تقديم المشورة لك.
- قم بإعداد المساحة الشخصية الخاصة بك. حتى لو كنت تشارك غرفة نوم ، اجعل مساحة صغيرة (حتى في زاوية غرفة نومك) هي كل ما يخصك. أخبر أخيك أو أختك أنهم بحاجة إلى طرق قبل أن يدخلوا غرفة نومك أو منطقتك الخاصة بغرفة نوم مشتركة.
- احترم مساحة أخيك أو أختك الشخصية أيضًا - سواء كانت غرفتهم أو جزءًا من غرفة نومك المشتركة. سيكونون أكثر عرضة لإظهار الاحترام نفسه في المقابل.
- قرر مسبقًا كيف ستشارك الهاتف. على سبيل المثال ، يمكنك معرفة أوقات منفصلة عندما يستطيع كل واحد منك التحدث إلى أصدقائك.
- يتناوبون مع التلفزيون. تحدث مقدما عن العروض التي تريد مشاهدتها ، ثم تناوب على مشاهدة برامجك المفضلة إذا كانت موجودة في نفس الوقت.
- اختيار معارك الخاص بك. حاول معرفة ما يزعجك حقًا. هذا سيساعدك على معرفة ما إذا كانت المشكلة تستحق الجدال. بعض القضايا قد تكون أكثر أهمية من غيرها.
الآن لديك بعض الأفكار حول كيفية تجنب القتال ، قد ترغب في التفكير في كيفية العمل على بناء علاقة صحية مع أخيك أو أختك. الحديث عن الأشياء التي تزعجك بطريقة هادئة يساعد حقًا. سيمنحك القيام بالأشياء سويًا ، مثل ركوب الدراجة أو مشاهدة فيلم ، فرصة للتحدث إلى بعضكما البعض والاستمتاع بالوقت الذي تقضيه معًا أيضًا.
الحياة الحقيقية: الأصدقاء
"لماذا يجب أن أفعل ما تقوله؟"
كان آبي وماريا صديقين لفترة طويلة. لقد غضب آبي لأن ماريا تقرر دائمًا إلى أين يذهبون وماذا سيفعلون. تحكي ماريا أيضًا لأبي من يمكنها أن تكون صديقة لها. تشعر آبي بالكثير من الضغط للقيام بما تطلب ماريا منها القيام به.
الصداقات يمكن أن تكون معقدة في هذا الوقت من حياتك. ربما تكون صداقات جديدة أثناء محاولتك الاحتفاظ بأصدقائك القدامى. الشيء الوحيد الذي يمكن أن يجعل أي علاقة معقدة هو ضغط الأقران. يكون ضغط الأقران عندما تختار أن تفعل شيئًا لا تفعله عادة ، أو تتوقف عن فعل شيء تفعله عادة لأنك تشعر بالقلق حيال ما يفكر فيه أصدقاؤك. قد يضغط عليك بعض الأصدقاء لفعل شيء ما لأن "أي شخص آخر يفعل ذلك" ، مثل السخرية من شخص ما. أحد أكبر التحديات التي قد تواجهها هو الوقوف مع صديق.
إليك بعض النصائح لمساعدتك في التعامل مع خلاف مع صديق:
- لديك دائمًا الحق في قول "لا" لصديقك متى أردت ذلك. في صداقة صحية ، يجب ألا تخاف من فقد صديق لأنك تقول "لا". يجب أن يحترم الأصدقاء الحقيقيون حقك في قول لا شيء ولا يمنحك وقتًا عصيبًا. من المهم أن تُظهر لصديقك نفس الاحترام عندما يقولون لا لك.
- إذا لم توافق أنت وصديقك على شيء أو كان لديك حجة ، فهذا لا يعني أن لديك علاقة غير صحية. لن توافق دائمًا على ما يقوله صديقك. طالما يمكنك أنت وصديقك التحدث مع بعضهما البعض والاستماع إلى ما يقوله كل شخص ، يجب أن تكون قادرًا على العمل من خلال خلاف. الصداقات الصحية تنطوي على الثقة والقدرة على احترام الاختلافات بعضها البعض.
- سيساعدك الأصدقاء الذين تنشئهم والعلاقات التي تقوم بتطويرها على تعلم الكثير عن نفسك. قد تكون صداقاتك أهم شيء بالنسبة لك الآن. سوف تتعرف على الأشياء التي ترغب في القيام بها معًا ولكن الأهم من ذلك ، سوف تتعرف على نوع الأصدقاء الذين ترغب في امتلاكهم ونوع الصديق الذي تريد أن تكون للآخرين.
الحياة الحقيقية: يؤرخ
"فتى أحبني قبلني في الرقص... هل نحن تعود الآن؟ "
انا و جمال مثل بعضنا البعض التقيا قبل بضعة أسابيع في رقصة. إنهم يريدون التعرف على بعضهم البعض ولكن لا يعرفون ماذا يفعلون بعد ذلك.
لا يوجد أفضل سن للشباب لبدء المواعدة. سيكون كل شخص جاهزًا لعلاقة مواعدة في وقت مختلف. قد يكون للعائلات المختلفة قواعد معينة حول المواعدة أيضًا. عندما تقرر بدء علاقة مواعدة جديدة ، يجب أن يكون ذلك لأنك تهتم بشخص وليس لأنك تشعر بأنك يجب أن يكون لديك صديق أو صديقة. تعد علاقة المواعدة فرصة خاصة للتعرف على شخص ما ومشاركة أفكارك ومشاعرك مع بعضكما والقيام بأنشطة معًا.
يجب أن تبدأ علاقات المواعدة الصحية مع نفس المكونات التي تتمتع بها الصداقات الصحية ، مثل التواصل الجيد والصدق والاحترام. تختلف علاقات المواعدة قليلاً لأنها قد تشمل المودة الجسدية ، مثل المعانقة أو التقبيل أو الإمساك بالأيدي. كما هو الحال مع جميع العلاقات ، قد يكون من المغري في البداية بالنسبة لك قضاء كل وقتك مع شريك حياتك الجديد. ولكن تخصيص وقت معين لقضاء بعض الوقت معًا يعني أنك ستكون قادرًا على العمل بصحة جيدة العلاقة مع الشخص الذي تعود إليه ومع أشخاص آخرين في حياتك ، مثل أصدقائك وعائلتك.
يجب ألا تشعر مطلقًا بالضغوط لفعل شيء لا تريد القيام به. يجب عليه دائمًا احترام حقك في قول لا لأي شيء يجعلك تشعر بعدم الارتياح. من المهم أن تكون واضحًا مع بعضهما البعض بشأن قيمك وحدودك. من خلال الحديث عن شعور كل واحد منكم حول الكثير من الأشياء ، قد تتجنب الدخول في المواقف التي تتعرض فيها لضغوط لاتخاذ قرار في الحال بشأن شيء مهم للغاية.
فيما يلي بعض النصائح لبدء علاقة مواعدة صحية وطرق الحفاظ على الأمان:
- تعرف على شخص من خلال التحدث على الهاتف أو في المدرسة قبل الخروج معهم لأول مرة.
- الخروج مع مجموعة من الأصدقاء إلى مكان عام في المرات القليلة الأولى التي تقضي فيها الوقت معًا.
- خطة الأنشطة الترفيهية مثل الذهاب إلى السينما ، نزهة ، مول ، المشي ، الخ
- كن واضحا مع الشخص الآخر حول ما تشعرين بالراحة به وما الوقت الذي يتوقعه والدك أو ولي أمرك في أن تكون في المنزل.
- أخبر صديقًا واحدًا على الأقل وخاصة والديك (والديك) إلى أين أنت ذاهب ، ومع من ستكون ، وكيفية الوصول إليك.
يمكن أن تكون العلاقات التي يرجع تاريخها جزءًا ممتعًا وممتعًا من حياتك الآن. قد تكون مربكة بعض الشيء ، خاصة إذا كان التعارف جديدًا بالنسبة لك. بمجرد أن تعرف أن الشخص الذي يعجبك ، يحبك أيضًا ، قد لا تكون متأكدًا مما يجب عليك فعله بعد ذلك. يمكنك أن تبدأ بالتعرف على ما يجعل علاقة المواعدة صحية. أهم شيء يجب أن تتذكره هو الحفاظ على أمانك ، لا سيما عند البدء حتى الآن.
الحياة الحقيقية: الآباء والأمهات
"أنا أكره هذه القواعد الغبية!"
كانت كيم تتجادل مع والديها مؤخرًا. إنها تشعر أن جميع القواعد التي وضعها والديها غير عادلة. أخبروها بأنها تحتاج إلى الاستماع وطاعتهم.
علاقتك مع والديك قد تكون مربكة في الوقت الحالي. نظرًا لأنك تنمو وتتغير ، فأنت تتحمل مسؤوليات أكبر وحرية أكبر لقضاء بعض الوقت مع أشخاص آخرين مثل الأصدقاء أو شركاء المواعدة. على الرغم من أنك قد تشعر بالاستعداد لاتخاذ قراراتك الخاصة بشأن أين ومتى تذهب إلى الأماكن ، فإن والديك يضعون قيودًا عليك. سبب قيام والديك بذلك هو أنهم يهتمون بك ويريدون حمايتك من الخطر.
قد تجد أنك تقاتل مع والديك أكثر مما اعتدت عليه.
فيما يلي بعض النصائح حول كيفية تجنب وسيطات مع والديك والتعامل معها:
- مناقشة القواعد في وقت مبكر وليس في اللحظة الأخيرة. وبهذه الطريقة ، ستتمكن من معرفة ما سيقولونه بنعم أو لا قبل وضع الخطط. يمكن لوالديك أيضًا أن يشرحا لك سبب وجود كل قاعدة. اطلب منهم منحك الفرصة لشرح كيف تجعلك القواعد تشعر وتشعر بما تعتقد أنه قواعد مناسبة. قد يكون والداك على استعداد للاستماع إلى أفكارك واستخدامها عند وضع قواعد توافق عليهاما.
- حاول أن تبقى هادئًا ولا تفقد أعصابك عندما يقول والداك لشيء ما. ستظهر لوالديك أنك مسؤول وناضج من خلال التحدث بدلاً من الصراخ والاستماع إلى ما يقولونه.
- اتبع كل القاعدة التي وضعوها. إذا أخبرك والداك بأنك في المنزل في وقت معين ، التزم به. قد تبدأ في القلق بشأن سلامتك إذا تأخرت. من خلال المسؤولية وباتباع القواعد التالية ، قد يكون والديك على استعداد للتفاوض في وقت لاحق في المستقبل ، خاصةً إذا علموا أنك ستتبع قواعدهم.
- اختيار معارك الخاص بك. حاول معرفة ما يزعجك حقًا. هذا سوف يساعدك على معرفة ما إذا كان الأمر يستحق الجدل. بعض القضايا قد تكون أكثر أهمية من غيرها.
- قضاء بعض الوقت مع عائلتك. يتجادل بعض المراهقين مع والديهم حول مقدار الوقت الذي يقضونه مع أصدقائهم. تواصل مع بعضها البعض واجعل بعض الوقت العائلي الخاص بحيث يمكنك الاستمتاع بالوقت الذي تقضيه في المنزل. اقترح أنشطة تستمتع بها جميع أفراد العائلة معًا مثل الذهاب في نزهة أو ركوب الدراجة أو الذهاب إلى الشاطئ
تذكر أن العلاقات الصحية تدور حول الشعور بالرضا عن من أنت والشعور بالأمان مع شخص آخر. لديك القدرة على إنشاء علاقات صحية من حولك فقط من خلال الاهتمام بمن أنت في الداخل وما يجعلك سعيدًا. بالتعرف على نفسك ، سيكون من الأسهل التعرف على الاختلافات بين العلاقات الصحية وغير الصحية. التواصل والثقة والاحترام هي المكونات الرئيسية للعلاقات الصحية.
