التغلب على الشراهة عند تناول الطعام ومخاطر الحمية

التغلب على اضطرابات الأكل بنهم ومخاطر الحمية

اكتشف مفاتيح التغلب على تناول الشراهة وكيف تحاول الوجبات الغذائية ومخاطر تخريب المتخلفين عن تناول الطعام في محاولة للتغلب على الشراهة عند تناول الطعام. مرات عديدة، الزائدون القهريون سيحاول معالجة مشاكل أوزانهم قبل النظر في أي جانب آخر من اضطرابات الأكل لديهم. هذا يعني أن الشخص سوف يتغذى ، في بعض الأحيان مع تناول السعرات الحرارية المقيدة بشدة ، لفقدان الوزن. ومع ذلك ، فإن التغلب على الشراهة عند تناول الطعام هو أكثر بكثير من العدد على مقياس. طريقة التوقف الأكل بشراهة هو من خلال معرفة لماذا يحدث الأكل القهري عند تناول الطعام وما هي الدوافع النفسية ؛ ثم معالجة النفسية والبيئية أسباب الشراهة عند تناول الطعام. أي خطط لانقاص الوزن الزائد القهري يحتاج إلى تضمين علاج الشراهة عند تناول الطعام كجزء من خطة العلاج.

الحمية ومخاطر الحمية

يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والسمنة المفرطة في الجسم بحاجة إلى وضع خطة لنظام غذائي والاستمرار في إنقاص الوزن. في التغلب على الشراهة عند تناول الطعام ، يجب عليهم تبنيهم أنماط الأكل الصحي للحفاظ على الوزن قبالة. ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن فقدان الوزن على المدى الطويل يكون أكثر احتمالًا عندما يتحكم الشخص في سلوكيات الأكل بنهم. ترتكز سلوكيات الأكل القهري عند تناول الطعام على مشكلات نفسية وتحيط بها ؛ يجب أن يسعى متعهدو التخدير القسري دائمًا إلى الحصول على علاج علاجي إضافي ، جنبًا إلى جنب مع برنامج لفقدان الوزن تحت الإشراف الطبي

يتم تحذير الأشخاص الزائدين عن الحاجة ممن لا يعانون من زيادة الوزن من اتباع نظام غذائي لأن الحمية الغذائية يمكن أن تزيد من سوء سلوك الشراهة عند تناول الطعام.¹ هذا هو واحد من مخاطر اتباع نظام غذائي.

الشراهة عند تناول الطعام ومخاطر الحمية الشديدة

تحمل النظم الغذائية القصوى التي تقل عن 1100 سعر حراري يوميًا مخاطر ، وفي حالة الإفراط في تناول الطعام الزائد عن الحد ، فإنهم يتبعون أيضًا سلوكيات إلزامية عند تناول الطعام.² يجب عدم اتباع الوجبات الغذائية القاسية لمدة تزيد عن 16 أسبوعًا ولا ينصح بالصيام أبدًا.

يجب أن يلاحظ المتشددون القهريون أن فقدان الوزن الأولي يرجع في المقام الأول إلى فقدان السوائل وأن فقدان الوزن على المدى الطويل يمكن أن يصل إلى 30٪ من العضلات. بالنسبة لأولئك الذين كانوا يتناولون الشراهة عند تناول الطعام ، قد تكون عضلاتهم قد تقلصت بالفعل وقد تكون هذه الخسارة الإضافية غير صحية.

---

---

لا تحتوي الوجبات الغذائية القصوى على مواد غذائية كافية وتتطلب مكملات إضافية. قد يكون للإفراط في تناول الطعام القهري نقصًا غذائيًا بالفعل ، لذلك قد تزيد الوجبات الغذائية المفرطة سوءًا. في الحالات الشديدة ، من المعروف أن الأنظمة الغذائية التي لا تحتوي على الفيتامينات والمعادن الكافية تسبب عدم انتظام ضربات القلب وحتى الموت.

تشمل الأخطار الأخرى المتمثلة في اتباع نظام غذائي شديد:

• إعياء
• التعصب إلى البرد
• تساقط شعر
• تشكيل الحصوة
• اضطرابات الحيض
• مخاطر العيوب الخلقية للرضع الذين يولدون لأمهات يتناولن وجبات في الأشهر الثلاثة الأولى

يجب على المتعاقدين الزائدين تجنب الوجبات الغذائية التي تقلل الصوديوم والبروتين مع زيادة السوائل. تعرض هذه الأنظمة الغذائية المتهالكين القهريين لخطر خاص بسبب نقص الصوديوم المعروف باسم نقص صوديوم الدم والذي ، في الحالات القصوى ، يمكن أن يؤدي إلى الغيبوبة والموت. يرتبط هذا النقص الخطير أيضًا بـ:

• إعياء
• ارتباك
• دوخة

مراجع المادة