حدد موعدًا مع نفسك للعناية الذاتية القوية
في حين أن التواصل مع اهتمام رومانسي أو غيره من الأشياء المهمة يمكن أن يوفر ليال من النعيم ، هل فكرت في الذهاب مع موعد؟ قد يبدو موعدك مع نفسك غير عادي ، لكن المواعيد الذاتية أصبحت أكثر شيوعًا حيث يبحث الناس عن أماكن أكثر قوة العناية بالنفس.
ما هو موعد مع نفسك؟
تمامًا مثل التاريخ مع تاريخ مهم ، يتضمن التاريخ مع نفسك التخطيط مسبقًا لقضاء وقت ممتع مع الطرف المدعو (في هذه الحالة ، أنت). يمكن أن يشتمل هذا التاريخ الفردي على أي نشاط تستمتع بحضوره مع شخص مميز: نزهة ، عشاء لطيف ، البولينج ، التسوق عبر النوافذ ، فصل للطهي ، فيلم ، وأكثر من ذلك. فقط تأكد من أن تاريخك يحتوي على عنصرين: وقت التخصيص ، ونشاط أو وجبة ممتعة.
كيفية التحضير لموعد مع نفسك
مرة أخرى ، التزم بقواعدك للتواريخ مع الآخرين. إذا لم يكن لديك موعد مع شخص آخر في وقت ما ، فسيكون لديك بالفعل فرصة لبدء هذه الأفكار من نقطة الصفر. ضع في اعتبارك ، في هذه الحالة ، ما تريد القيام به استعدادًا لموعد مع شخص آخر ، ثم خذ تلك المبادئ وقم بتطبيقها على تاريخك الذاتي.
على سبيل المثال ، خطط لتاريخك قبل الموعد المحدد. هذا يعني إضافة الحدث إلى نظام التقويم الخاص بك والحفاظ على الوقت المقدس ، وعدم السماح للأنشطة الأخرى أن تحل محلها. هذا الفعل البسيط للجدولة يمكن أن يخلق كلاً من القصدية والترقب.
بعد ذلك ، خطط لأنشطتك واتخاذ الترتيبات وفقًا لذلك. إذا كان تاريخك يتضمن عشاءًا وفيلمًا ، فقم بالحجز في مطعم (ربما هو المفضل لديك الاستعداد أو تطارد جديد تماما) ، وشراء تذاكر السينما لإظهار الاختيار ، وتحديد السفر الخدمات اللوجستية.
أخيرًا ، اقض بعض الوقت في الاستعداد. ارتدي شيئًا جميلًا أكثر من المعتاد في ليلة لوحدك ، وخذ بعض الوقت لتبدو أفضل ما لديك ، وهذا يعني لك.
تأكد من أنك في الوقت المحدد. تمامًا كما لا ترغب في بدء تاريخ مع شخص آخر على قدمك الخطأ أو محبط أو مرتبك لأنك متأخر ، فأنت تريد أن تتعامل مع تاريخك كحدث خاص.
لماذا تاريخ نفسك؟
الإنفاق المتعمد الوقت وحده يساعد مع التأمل الذاتي و التعرف على نفسك بشكل أفضل، على غرار نتائج موعد مع شخص آخر. علاوة على ذلك ، فإن قضاء الوقت في التحضير عقلياً وجسديًا يجعلك حاضرًا. إن موعدًا مع نفسك يعرقل جدولك الزمني ويخرجك من المنزل ، مما قد يساعد في مقاطعة أنماط التفكير ويمنحك تجربة جديدة لشيء قد يزعجك. أخيرًا ، التعارف عن نفسك هو شكل رائع من أشكال الرعاية الذاتية ، حيث يمكنك الاختيار من بين سعادتك ورفاهيتك فقط ("كيف تزيد من احترامك لذاتك عن طريق العناية الذاتية").
